Kabar6-Masih banyak wanita yang kurang memiliki pengetahuan serta pemahaman yang cukup tentang diet. Akibatnya, tidak sedikit yang salah menerapkan metode diet dengan tepat.

Padahal metode diet yang salah akan berisiko membahayakan kesehatan tubuh. Dilansir Time of India, berikut adalah empat masalah yang akan dialami tubuh jika Anda salah menerapkan metode diet:

1. Kelelahan
Ada metode yang mengurangi asupan karbohidrat, metode diet seperti ini jika diterapkan pada kondisi tubuh yang tidak sesuai bisa menyebabkan Anda mengalami kelelahan. Karbohidart merupakan asupan penting yang berguna sebagai energi untuk beraktivitas dan berifikir.

2. Sembelit
Mengurangi asupan serat dan karbohidrat serta protein berpotensi bisa merusakan sistem pencernaan. Bisa jadi Anda akan terkena sembelit jika mengurangi asupan tadi tanpa aturan yang jelas.

3. Bau mulut
Ada juga yang menggunakan metode dengan menaikan asupan protein dan menghilangkan asupan penting lainnya saat melakukan diet, namun kebiasaan ini bisa memicu bau mulut. Protein sendiri akan dibakar sehingga mengahsilkanm zat bernama keton, saat zat ini terlalu banyak diproduksi, hasilnya mulut akan mengaluarkan bau tidak sedap.

4. Obesitas & sebaliknya
Metode diet salah berpotensi membuat Anda alami kegemukan atau sebaliknya yakni alami penurunan berat badan yang drastis di bawah batas wajar. ** Baca juga: Ada 4 Bahaya Kesehatan di Balik Kelezatan Makanan Bersantan

Jadi jika ingin menjalankan program diet, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter atau ahli gizi.(ilj/bbs)

Kabar6-Para ilmuwan dari Universitas Cambridge menemukan dua fosil bayi, merupakan bukti kuat tentang migrasi pertama kali yang dilakukan orang Asia Timur ke Amerika Utara. Diklaim, temuan tersebut adalah penduduk asli tertua di Amerika.

“Ini mewakili keturunan tertua penduduk asli Amerika yang sejauh ini ditemukan. Ini adalah fakta bahwa kelompok dari fosil ini lebih tua dari semua penduduk asli Amerika lainnya dan yang menempati Amerika untuk pertama kalinya,” kata Profesor Eske Willerslev, salah satu peneliti sekaligus ahli genetika evolusioner dari Universitas Cambridge.

Fakta tersebut, seperti dilansir The Japan Times, ditemukan setelah para ilmuwan melakukan tes DNA. Disebutkan, kemungkinan Alaska sudah memiliki penduduk sejak 25 ribu tahun lalu. Ini berarti 10 ribu tahun lebih awal dari yang diperkirakan para arkeolog selama ini.

Temuan ini, dikatakan para ilmuwan, berasal dari populasi Beringian kuno. Sisa-sisa bayi yang disebut “Xach’itee’aanenh T’eede Gaay” yang artinya ‘anak perempuan matahari’ terbit memberi wawasan baru bagi profesor Willerslev dan koleganya tentang prasejarah Amerika.

Kedua bayi itu diprediksi hidup 11.500 tahun lalu di situs yang dikenal sebagai Upward Sun River (USR) di Alaska. “Informasi baru ini akan membantu kita menampilkan gambaran prasejarah asli orang Amerika yang lebih akurat. Ini lebih kompleks dari yang kita duga,” kata Dr Ben Potter, seorang antropolog dari University of Alaska Fairbanks yang terlibat dalam penelitian.

Tim peneliti juga mengurutkan genom dari salah satu fosil yang ditemukan di USR dan membandingkannya dengan penduduk asli Amerika. Perbandingan jumlah kemiripan dan perbedaan genetik pada manusia kuno dan kontemporer ini menuntun para ilmuwan untuk melihat pergerakan orang-orang kuno Asia ke Amerika Utara yang jauh lebih awal.

Analisis mereka menunjukkan Beringian kuno dan nenek moyang penduduk asli Amerika lainnya berasal dari satu populasi yang berpisah dari orang Asia Timut sekira 25 ribu tahun lalu.

Hasil tes DNA menunjukkan, fosil bayi perempuan itu tidak sesuai dengan profil genetik yang dimiliki orang-orang Amerika asli kuno dari utara. Hal ini menunjukkan populasi Beringian kuno terbelah dari penduduk asli Amerika sekira 20 ribu tahun lalu. Sebagian ada yang pindah ke selatan di sepanjang pantai Pasifik. ** Baca juga: Mandi Setahun Sekali, Wanita Ini Dicerai Sang Suami

Saat berpisah, penduduk asli Amerika terbagi menjadi dua kelompok genetik berbeda. Satu yang ada di utara, dan lainnya di selatan. “Temuan ini menciptakan peluang bagi penduduk asli Alaska untuk mendapatkan pengetahuan baru tentang hubungan mereka dengan penduduk asli Amerika Utara dan orang Beringian kuno,” ujar Dr Potter.(ilj/bbs)

Kabar6-Santan menjadi salah satu bumbu penting yang membuat masakan menjadi makin lezat. Sebut saja opor ayam, rendang, atau gulai, yang menjadi makanan favorit banyak orang.

Sayangnya jika dikonsumsi secara berlebihan, makanan bersantan memiliki kandungan lemak jenuh yang tentu saja tidak baik untuk kesehatan. Dilansir Livestrong, berikut adalah empat bahaya bagi kesehatan yang mengintip di balik lezatnya makanan bersantan:

1. Kadar kolestrol dalam darah meningkat
Secangkir santan kaya akan lemak jenuh mengandung hampir 90 persen dari total kebutuhan dalam sehari. Bahkan, secangkir kelapa kering memiliki lemak jenuh lebih dari 100 persen batas atas yang disarankan. Lemak yang terlalu banyak dalam makanan dapat meningkatkan kolesterol jahat dalam darah, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

2. Gas & kembung berlebihan
Mengonsumsi makanan berlemak dalam jumlah besar meningkatkan produksi gas dan membuat kembung, sehingga bisa terjadi suplai gas dalam pencernaan yang lebih tinggi. Meskipun buang gas adalah bagian alami dari proses pencernaan, perut yang menyimpan gas berlebihan dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Menurut National Digestive Diseases Information Clearinghouse, makanan berlemak dapat menunda pengosongan perut dan menyebabkan kembung sehingga perut menjadi tidak nyaman.

3. Penyempitan pembuluh darah
Penyempitan pembuluh darah atau aterosklerosis terjadi karena adanya sumbatan dari plak, yang terdiri dari kolesterol dan endapan lemak. Saat plak terbentuk, dinding arteri menjadi lebih tebal. Hal ini mengurangi aliran darah dan mempersempit pembukaan untuk suplai oksigen ke sel-sel dalam tubuh.

Plak dapat benar-benar menghalangi aliran darah melalui arteri besar atau menengah di jantung, otak, panggul, kaki, lengan atau ginjal. Fatalnya, hal ini dapat menyebabkan jantung koroner.

4. Picu tekanan darah
Tingginya kolestrol dalam makanan tidak sehat berpengaruh terhadap hipertensi, atau tekanan darah tinggi. Hipertensi adalah kondisi saat tekanan darah pada dinding arteri meningkat.

Dalam kondisi normal, arteri yang sehat bersifat fleksibel, kuat dan elastis. Lapisan dindingnya halus sehingga darah mengalir bebas, sehingga mampu memasok nutrisi dan oksigen ke organ vital dan jaringan tubuh lainnya. Secara bertahap, hipertensi meningkatkan tekanan darah yang mengalir melalui arteri. Hal ini berakibat pada menurunnya kesehatan otak, jantung dan ginjal. ** Baca juga: Yuk, Ikuti 4 Pola Makan Sehat yang Bantu Cegah Anda Terkena Masalah Kesehatan di Masa Depan

Meskipun lezat, batasi konsumsi makanan bersantan agar Anda terhindar dari penyakit yang berbahaya.(ilj/bbs)

Kabar6-Ada beragam alasan sepasang suami istri mengakhiri biduk rumah tangga mereka alias bercerai, antara lain seperti tidak ada kecookan lagi, perselingkuhan, hingga masalah ekonomi.

Namun sebuah kasus perceraian yang terjadi di Taiwan ini sungguh berbeda. Dilansir Nextshark, seorang suami menceraikan istrinyasang istri yang diketahui bermarga Lin, karena hanya mandi satu kali dalam setahun, serta menyikat gigi atau mencuci rambut jika memang menginginkan.

Pria yang tidak diungkap identitasnya itu mendapat persetujuan permohonan gugatan cerai dari Pengadilan Distrik New City Taipei setelah mengklaim penyiksaan psikologis yang disebabkan oleh kebiasaan Lin tersebut. Dijelaskan, ketika mereka masih pacaran, istrinya hanya mandi sekali dalam seminggu. Nah, kebiasaan Lin memburuk setelah pernikahan mereka. Awalnya Lin hanya mandi sebulan sekali, hingga akhirnya jadwal mandinya menjadi semakin langka.

Diakui, mereka hanya melakukan hubungan seks setahun sekali. Selain itu, sang suami juga mengungkapkan bahwa ketika ia tak memiliki pekerjaan, Lin meminta suaminya untuk tetap tinggal di rumah dan memasak untuk mertuanya yang memiliki cacat fisik.

“Saya memiliki kesempatan untuk bekerja sebagai penjaga keamanan,” kata pria itu. Namun, Lin melarangnya untuk mengambil pekerjaan itu karena dianggap terlalu ‘rendah’.

Ketika pria itu mendapat pekerjaan di Hsincu, mendadak sang istri datang dan menuntutnya agar berhenti bekerja. Lantaran geram, pria tadi akhirnya memutuskan untuk mengajukan perceraian.

Pengadilan mengabulkan perceraian ini yang mencatat bahwa pasangan tersebut tak dapat menemukan kesamaan dan kecocokan lagi serta masalah kebersihan. Hakim pun menganggap bahwa tidak mungkin pernikahan pasangan ini bisa berjalan rukun lagi. ** Baca juga: Sableng! Pencuri Ini Tulis Panduan & Motivasi Menjadi Maling dalam Buku Kecil

Bayangkan…mandi hanya setahun sekali!(ilj/bbs)

Kabar6-Kesehatan tubuh juga ditentukan oleh pola makan. Diketahui, menjalankan pola makan yang salah dapat membuat Anda mengalami beragam masalah kesehatan yang mematikan, salah satunya seperti diabetes. Nah, berikut adalah empat pola makan sehat yang dianjurkan, seperti dikutip dari Goldokter, untuk mencegah Anda terkena masalah kesehatan di masa depan:

1. Kunyah makanan perlahan
Kebiasaan ini bisa membantu anda terhindar dari penyakit seperti jantung, stroke hingga diabetes. Seorang dokter dari Universitas Hiroshima mengatakan, orang yang memiliki kebiasaan makan cepat bisa membuat tubuh tidak bisa mencerna glukosa dengan baik, sehingga menyebabkan hormon insulin tidak bekerja dengan baik, yang pada akhirnya akan memicu beragam penyakit.

2. Hindari pesan makanan via online
Meskipun sangat membantu saat Anda tidak memiliki waktu banyak untuk memasak, jangan jadikan hal ini sebagai kebiasaan setiap hari. Memesan makanan dengan cara ini membuat Anda tidak bisa mengonrol kandungan kalori, garam atau zat penyedap yang jika dikonsumsi berlebihan akan memicu beragam penyakit.

3. Hindari camilan
Saat ini banyak orang yang mengonsumsi camilan secara berlebihan, sehingga sering melupakan makanan utama yang lebih sehat dan lengkap nutrisi.

4. Hindari konsumsi minuman bersoda
Studi yang dilakukan pada 2015 menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi dua atau lebih minuman bersoda bebas gula per hari, memiliki risiko 30 persen lebih mungkin terkena masalah yang berkaitan dengan kardiovaskular. ** Baca juga: Bagaimana Cara Konsumsi Buah yang Sehat, Dikupas atau Dimakan Utuh Bersama Kulitnya?

Yuk, mulai jalankan pola hidup sehat.(ilj/bbs)

Kabar6-Ada banyak pekerjaan yang memiliki buku panduan, sehingga seseorang akan dengan mudah mempelajari sekaligus mengerjakan hal yang mungkin baru bagi dirinya. Namun apa yang dilakukan seorang pria dari Chengdu, Tiongkok, ini memang sungguh menggelikan.

Saat ditangkap polisi, pria yang ternyata seorang pencuri itu menyimpan sebuah catatan motivasi. Dilansir Worldofbuzz, catatan ini penuh dengan rincian tips dan pengingat bagaimana melakukan aksi kriminalnya. Keruan saja apa yang dilakukan pria berusia awal 20-an itu langsung menjadi viral.

Dalam buku catatan kecilnya itu, pria yang tidak disebutkan identitasnya tadi memakai tulisan tangan yang rapi. Ia menuliskan rencana pencurian dengan berbagai pilihan rute kejahatan, dan gambar peta buatan tangan.

Pria itu bahkan menandai lokasi kantor polisi dan menggaris bawahi catatannya dengan kata seperti, ‘Tetap fokus, hanya mengambil uang tunai, perhiasan emas, alkohol, dan rokok’.

Kata pengingat lain, ‘Bedakan rokok dan alkohol asli dari yang palsu, temukan kartu pengenal lainnya’. Pencuri itu juga mengingatkan dirinya sendiri untuk membuat sebuah jalan keluar yang cepat ketika dibutuhkan. ‘Ambil rute pelarian yang berdasarkan penilaian yang berharga. Fokuskan untuk mengambilnya pertama kali jika dinilai lebih berharga’.

Tidak lupa ia menulis, ‘Kabur secepatnya, bersembunyi, menyamar, dan lari sejauh mungkin’. Hal yang kocak, pria itu bahkan menyemangati dirinya sendiri dalam buku catatannya. ‘Ia seharusnya jangan ‘melempem’ selama mencuri atau ‘menyesuaikan diri’, ambil cara mudah untuk keluar dan tidak suka bekerja’.

Seperti pekerkaan di kantor, pria itu juga menuliskan evaluasi setelah menyelesaikan satu ‘pekerjaan’ untuk menjaga motivasinya. Catatan tak biasa itu tentu saja membuat warganet di Tiongkok langsung memuji dedikasi pencuri tadi, hanya sayangnya ia memilih jalan yang salah.

Seorang warganet mengatakan, “Pencuri yang paling menginspirasi dalam sejarah.” Warganet lain menuliskan, “Pencuri ini bekerja sangat serius untuk merinci pekerjaanya.” ** Baca juga: Putus dari Kalkulator, Fractal Berencana Nikahi Tetris

Usut punya usut, ternyata pencuri itu dulunya kuliah di sebuah universitas terkenal, namun berhenti pada 2016 lalu.

Hmm…benar-benar pencuri yang detail.(ilj/bbs)

Kabar6-Kebanyakan orang menganggap bahwa daging buah adalah bagian yang paling bergizi. Benarkah anggapan tersebut? Ternyata kandungan vitamin, mineral, dan senyawa lainnya yang bermanfaat justru paling banyak tersimpan pada kulit buah. Dengan mengupas kulitnya, Anda akan kehilangan sekira sepertiga dari nutrisi tersebut.

Satu buah apel utuh dengan kulitnya bisa mengandung vitamin K lebih dari 332 persen, vitamin C lebih dari 142 persen, kalsium 20 persen lebih banyak, dan hingga kalium 19 persen lebih banyak ketimbang apel yang sudah dikupas.

Mengapa nilai gizi keduanya bisa berbeda? Dilansir Okezone, hal ini disebabkan oleh kandungan air dalam daging buah yang bisa menguap setelah dikupas. Hilangnya kandungan air dapat mengganggu keseimbangan pH beberapa buah, sehingga bisa menghilangkan kandungan nutrisinya. Beberapa vitamin dan mineral yang tidak tahan panas juga bisa menguap setelah buah dikupas dan dipotong, seperti vitamin C. Selain memiliki kandungan gizi yang lebih komplit, masih ada banyak lagi manfaat yang bisa Anda dapat dari makan buah-buahan masih dengan kulitnya.

Kulit buah mengandung lebih banyak serat ketimbang dalam dagingnya, terutama jenis serat yang tidak larut air. Satu buah apel utuh, misalnya, mengandung hingga 2,4 gram serat. Setengah dari jumlah tersebut terkandung di dalam kulitnya.

Asupan serat tidak larut dapat membantu mencegah dan mengobati sembelit. Terlebih, kandungan serat yang tinggi pada kulit buah mampu membuat Anda merasa kenyang lebih lama daripada makan buah yang sudah dikupas. Rasa kenyang ini akhirnya mengurangi asupan kalori yang Anda konsumsi sehingga berdampak pada penurunan berat badan.

Kulit buah juga mengandung porsi serat larut air yang cukup tinggi. Pectin, salah satu jenis serat larut air dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengontrol gula darah. Pectin dapat Anda temukan di kulit apel, buah-buahan beri (stroberi, blackberry, raspberry), persik (peach), ceri, anggur, dan jeruk.

Penelitian membuktikan bahwa kandungan antioksidan dalam buah lebih terkonsentrasi pada bagian kulitnya. Sebuah studi menemukan bahwa tingkat antioksidan pada kulit buah bisa 328 kali lebih tinggi dibandingkan di dalam daging buah itu sendiri.

Antioksidan itu sendiri berperan untuk melawan radikal bebas dalam tubuh, yang merupakan biang keladi radang sendi, penyakit jantung, aterosklerosis, stroke, hipertensi, tukak lambung, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, hingga kanker. Penelitian menemukan bahwa memakan apel dengan kulitnya lebih efektif membunuh sel kanker dibandingkan dengan yang sudah dikupas.

Kulit buah memang mengandung banyak manfaat, tetapi perlu diperhatikan bahwa pestisida juga terkandung pada kulit buah. Namun ini tidak perlu terlalu dikhawatirkan. Hal yang perlu diingat, kadar pestisida di permukaan kulit buah dan sayuran tidaklah tinggi dan membahayakan. Oleh karena itu, bagi Anda yang tetap ingin mengonsumsi buah dengan kulitnya tidak perlu khawatir karena hal ini tidak akan memberikan efek negatif pada tubuh.

Cara termudah untuk menghilangkan pestisida pada kulit buah dengan mencucinya. Penelitian menyatakan bahwa sekira 41 persen pestisida yang menempel pada buah akan hilang jika buah dicuci bersih dengan air mengalir. Jangan lupa untuk menggosok permukaan buah dengan tangan atau sikat yang lembut.

Pastikan juga untuk membersihkan bagian pangkal buah seperti tangkai dan ujung-ujung tersembunyi tempat kuman biasanya berkumpul. Anda juga perlu memerhatikan bagian buah yang terlihat bonyok atau rusak. Bersihkan dan potong bagian tersebut karena bakteri bisa berkembang di dalamnya. Satu hal yang tidak wajib dilakukan sebelum mencuci buah adalah mencuci tangan Anda terlebih dulu. ** Baca juga: Wajah Berjerawat Disebabkan 4 Kebiasaan Buruk di Kantor

Kecuali salak, rambutan, semangka, nanas, atau durian, pada dasarnya hampir kebanyakan buah bisa Anda makan langsung dengan kulitnya.(ilj/bbs)

Kabar6-Mungkin bagi Noorul Mahjabeen Hassan atau yang lebih dikenal sebagai Fractal Tetris Huracan, tidak ada satu pun pria di dunia ini yang berhasil menaklukkan hati nya.

Karena itulah wanita asal Florida, Amerika Serikat, ini seperti dilansir metro.co.uk, lebih memilih menambatkan hatinya pada tetris, yaitu video game cara bermainnya dengan mengatur balok jatuh sehingga mereka bisa pas satu sama lain dalam baris horizontal. Ketika sebuah garis sempurna terbentuk tanpa jarak sama sekali, baris tersebut akan hilang.

Disebutkan, Fractal memulai hubungannya dengan tetris pada September 2016 silam. Ia biasa menghabiskan waktu sekira 12 jam sehari untuk memutarnya di web, telepon genggamnya, dan gameboy miliknya.

Tak sekadar kecanduan game, ini adalah hubungan yang lebih intim. “Bagian dari hubungan itu adalah kepuasan yang saya dapatkan dari membersihkannya secepat mungkin,” kata Fractal.

“Saya punya hubungan yang kuat dengannya. Dan telah menginvestasikan banyak uang kepadanya,” ujarnya. Tak sekadar memainkan, Fractal menunjukkan kecintaannya dengan membuat kalung tetris, lampu berbentuk tetris yang bertebaran di sekeliling kamar, kaos tetris, magnet tetris, hard drive tetris langka yang dibelikan teman-temannya.

Fractal berencana menikah dengan tetris begitu ia lulus kuliah. Ia ingin teman-temannya hadir menyaksikan upacara sakral itu. “Saya ingin semua orang berada di sana (pernikahan),” katanya, sembari berharap suatu saat ia bisa dipanggil Nyonya Tetris. Fractal mengidentifikasi dirinya sebagai objectum sexual, kelainan yang mencintai (secara seksual) benda fisik.

Diketahui, pada usia 16 tahun, Fractal meminta sang ibu untuk membelikannya kalkulator TI-NSpire CX seharga sekira Rp2,1 juta, yang diberi nama Pierre De Fermat. Waktu itu ia sedang mengikuti kursus statistik lanjutan di SMA, dan sejak itu ia berpikir bahwa kalkulator tersebut begitu ‘seksi’. “Saat itu, ketika sedang senang-senangnya pada matematika dan geometri, saya jatuh cinta pada Pierre. Saya menyebut diri Fractal, saya terobsesi,” urainya.

Fractal begitu mencintai Pierre dan tidak tahu bagaimana menggambarkannya. Ia bahwa membawanya ke acara prom sekolah sebagai pasangannya. “Saya suka menyentuh tombol-tombolnya, bahkan saya kerap menggunakan lidah untuk memencetnya.”

Hingga pada satu titik, Fractal ingin menikahi Pierre yang ia percaya punya kesadaran untuk mencintainya juga. Sayangnya, Pierre tiba-tiba mati saat Fractal membersihkannya.

“Saya patah hati, sepatah-patahnya saat ia tidak mau beroperasi,” kenang Fractal. Selain kepada Pierre, Fractal juga punya hubungan dengan Companion Cube dari portal permainan video gim dan sebuah osiloskop bernama Braxton. Tapi kepada tetris-lah ia memutuskan untuk menikah.

Hubungan Fractal dengan tetrsi memancing komentar-komentar berbau negatif, yang rata-rata menyebutnya sebagai ‘aneh’. Beruntung Fractal mendapat dukungan dari komunitas online, juga orang-orang yang tidak mempermasalahkan hubungan tersebut. Fractal berharap, dengan membagi kisah tersebut, ia bisa mengurangi rasa malu seputar persoalan seksualitasnya. ** Baca juga: Ribuan Kelelawar Mati Berjatuhan dari Langit di Australia Akibat Gelombang Panas

Bagaimana menurut Anda? (ilj/bbs)

Kabar6-Masalah kulit yang satu ini menjadi hal yang banyak dikeluhkan, terutama oleh sebagian besar kaum hawa. Ya, munculnya jerawat di wajah bisa membuat seseorang tidak percaya diri sekaligus mengganggu penampilan.

Ternyata selain makanan, salah satunya kebiasaan di kantor yang tidak sehat tanpa disadari dapat memicu timbulnya jerawat, lho. Dilansir Sociolla, berikut adalah empat kebiasaan yang dimaksud:

1. Telepon kantor
Ada banyak bakteri tak terhitung yang bersarang di telepon kantor, baik dari residu kotoran, minyak pada wajah hingga debu dari udara membuat telepon menjadi sarang bakteri dan kuman.

Sementara saat menggunakan telepon tersebut, gagang telepon akan menyentuh kulit wajah Anda sehingga berpotensi bakteri akan berpindah dari telepon ke kulit. Karena itu sebelum menggunakannya, pastikan Anda untuk mengelap permukaan telepon dengan tisu basah antibakteri setiap pagi.

2. AC
Udara AC dapat ‘mengambil’ kelembapan kulit dan membuat kulit menjadi kering. Apalagi jika pada dasarnya sudah memiliki kulit kering, kulit sensitif atau kondisi kulit seperti eczema dan psoriasis. Untuk mengurangi dampak buruk dari AC pada kulit wajah, Anda bisa memanfaatkan waktu istirahat untuk berjalan-jalan keluar kantor dan menikmati udara luar. Selain itu, Anda juga dapat menggunakan face mist dan menyemprotkannya saat kulit terasa kering.

3. Jendela
Jika meja kerja Anda tepat di sebelah jendela, matahari menjadi musuh utama kulit. Sinar UV dapat mempercepat penuaan kulit dan menyebabkan noda hitam. Oleh karena itu, Anda bisa menggunakan sunscreen pada area kulit yang terekspos sinar matahari. Mulai dari wajah, leher hingga tangan.

4. Makan siang tidak sehat
Kerap memesan junk food sebagai makan siang dapat memicu jerawat muncul di wajah Anda. Gantilah menu makan siang Anda dengan yang lebih sehat. Untuk memastikan bahwa makan siang Anda sehat dan juga bernutrisi, disarankan membawa bekal sendiri dari rumah. ** Baca juga: Hasil Riset: Memiliki Istri Cerewet Bisa Membuat Suami Hidup Lebih Sehat

Semoga bermanfaat.(ilj/bbs)

Kabar6-Sebuah kondisi tak biasa terjadi di kawasan Campbelltown di New South Wales, Australia. Ribuan kelelawar dilaporkan berjatuhan dan mati akibat gelombang panas yang melanda negara itu.

Hewan itu berjatuhan dari pohon dalam kondisi seperti terebus hidup-hidup. Dilansir The Blaze, para sukarelawan pemerhati hewan pun berjuang untuk menyelamatkan ratusan bayi kelelawar dan juga kelelawar dewasa dari kondisi berbahaya itu. “Usaha para sukarelawan kami kemarin heroik dan mematahkan hati,” kata jurubicara Help Save the Wildlife and Bushlands di Campbelltown.

Mereka bekerja tanpa lelah dalam kondisi yang ekstrem untuk memberikan cairan pengganti pada bayi kelelawar dan banyak yang bisa diselamatkan. Meskipun demikian, banyak pula yang tidak berhasil ditolong.

Diketahui, ribuan kelelawar muda mati akibat gelombang panas memang sedang melanda tiga negara bagian di Australia. Saking panasnya suhu udara, hal itu mampu melumerkan aspal di jalan raya dan menimbulkan kebakaran semak yang menghancurkan bangunan dan mengancam nyawa. Kebakaran yang tidak bisa dikendalikan telah menghancurkan beberapa bangunan di luar Melbourne akibat gelombang panas.

Craig Lapsley, komisi manajemen kedaruratan, mengatakan bahwa suhu udara panas dikombinasikan dengan udara kering, angin kencang, dan perubahan arah angin menciptakan kondisi berbahaya.

“Itulah yang saat ini terjadi dan mereka berusaha mengatasi kebakaran,” kata Lapsley dalam jumpa media. Sekira 400 rumah kehilangan listrik dan 50 kasus kebakaran dilaporkan di kawasan Victoria. ** Baca juga: Menu Unik di Jepang, Camilan Tempura Daun Maple

Peringatan darurat juga diberikan kepada penduduk Victoria, mereka disarankan untuk mencari tempat perlindungan.(ilj/bbs)