Tag Archives: #lemak

Kabar6-Bentuk tubuh yang dimiliki setiap orang tentu berbeda dan unik secara genetik. Meskipun tidak dapat mengubah bentuk tubuh, dengan olahraga secara teratur dan pola makan yang tepat, Anda bisa memaksimalkan bentuk tubuh menjadi lebih indah. Tidak ada latihan yang lengkap tanpa diet yang tepat. Anda harus tahu mengapa beberapa orang ...

Kabar6-Lele merupakan salah satu jenis ikan yang paling banyak digemari, baik anak-anak maupun orang dewasa. Ya, lele memiliki rasa yang khas dan mudah diolah. Tidak hanya lezat, lele pun mengandung sejumlah manfaat. Melansir tempo.co, ini empat manfaat makan lele: 1. Sumber protein Lele adalah ikan air tawar yang dapat menjadi ...

Kabar6-Saat berkumpul bersama keluarga atau teman-teman, mengemil makanan ringan seperti jadi satu kegiatan atau hal yang tidak boleh dilewatkan. Sayangnya, tidak sedikit orang yang salah memilih jenis camilan, sehingga berat badan pun makin tak terkontrol. ‘Camilan aman’ adalah makanan yang rendah gula dan tinggi serat serta protein. Melansir abc.net.au, ini ...

Kabar6-Setiap orang, terutama kaum hawa, tentu ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal atau langsing. Ada banyak cara yang dilakukan untuk mendapatkan berat badan ideal, dan yang paling populer adalah dengan menjalankan program diet. Ternyata selain diet, ada satu cara sehat yang bisa digunakan untuk berdiet, yaitu dengan beberapa jenis rempah-rempah. ...

Kabar6-Selama ini kita ketahui bahwa junk food atau makanan cepat saji bukanlah asupan sehat yang disarankan. Namun tahukah Anda, ternyata bungkus junk food pun berbahaya bagi kesehatan. Ya, bungkus makanan cepat saji mengandung bahan kimia yang dikenal sebagai zat perfluoroalkyl (PFASs). Menurut penelitian baru dari Harvard School of Public Health, ...

Kabar6-Di dalam tubuh kita terdapat dua jenis lemak, yakni lemak visceral dan lemak subkutan. Sekira 90 persen dari total lemak tubuh adalah lemak subkutan yang bisa ditemukan di bagian bawah kulit. Sementara itu sekira 10 persen sisanya adalah lemak visceral yang bisa ditemukan di rongga atau bawah otot perut. Lemak ...

Kabar6-Sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 200 orang dewasa muda sehat usia 18-35 tahun di Tiongkok, menunjukkan bahwa makan terlalu banyak lemak, tidak baik bagi bakteri. Dalam penelitian tersebut, mereka ditugaskan untuk makan diet rendah, sedang dan tinggi lemak selama enam bulan. Peneliti mengatakan, mereka yang berada dalam kelompok diet ...

Kabar6-Pernahkan Anda merasa sangat lapar sebelum melakukan aktivitas olahraga? Apa yang harus Anda lakukan, dan jenis makanan apa saja yang paling baik dikonsumsi sebelum olahraga? Mary Jane Detroyer, seorang pelatih pribadi, ahli gizi bersertifikat dan ahli diet terdaftar, mengatakan karbohidrat berkisar antara 100-250 kalori adalah apa yang dibutuhkan tubuh Anda ...

Kabar6-Mengonsumsi makan sehat adalah dengan mengurangi makanan manis, menghindari lemak jahat, dan membatasi konsumsi berbagai daging olahan. Lantas, bagaimana dengan ayam atau ikan? Manakah yang lebih baik bagi kesehatan? Menurut The American Heart Association, baik ayam maupun ikan merupakan alternatif yang baik ketimbang daging merah bagi kesehatan jantung. Keduanya mengandung ...

Kabar6-Setiap orang memiliki menu favorit saat sarapan. Ada yang hanya minum susu dengan sepotong roti bakar, mengonsumsi sereal, bahkan ‘makan besar’ berupa nasi dengan lauk pauk. Sarapan memang disarankan karena penting sebagai energi untuk menjalankan aktivitas selama seharian. Meskipun demikian, Anda tidak lantas sembarangan memilih menu sarapan, lho. Lantas, menu ...