oleh

Minuman Bersoda Bantu Lancarkan Haid?

Kabar6-Mungkin Anda pernah mendengar anggapan bahwa minuman bersoda dapat memperlancar keluarnya darah selama haid. Itu artinya, wanita bisa mengalami periode haid lebih singkat. Benarkah demikian?

Ternyata, melancarkan haid dengan mengonsumsi minuman soda hanyalah mitos. Kandungan kafein yang tinggi dalam minuman soda atau minuman berkarbonasi, justru dapat memperburuk gejala haid yang Anda alami seperti kram perut, perut kembung, sakit kepala, dan lainnya.

Menurut sejumlah pakar kesehatan, melansir tempo.co, mengonsumsi minuman soda saat menstruasi justru dapat menyebabkan kondisi penyempitan pembuluh darah, atau dalam dunia medis dikenal dengan istilah vasokonstriksi. Akibatnya, dapat meningkatkan rasa sakit perut yang Anda alami saat haid.

Minuman bersoda juga mengandung gula yang tinggi sehingga dapat menahan air dan natrium dalam tubuh, dan hal ini semakin memperburuk gejala perut kembung saat haid. Selain itu, mengonsumsi minuman bersoda juga dapat menyebabkan Anda semakin moody atau mengalami perubahan suasana hati yang naik turun selama menstruasi.

Bukannya melancarkan haid, mengonsumsi minuman soda dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung sehingga menyebabkan kecemasan dan ketegangan. Alhasil, Anda jadi merasa lebih tidak nyaman saat haid.

Namun, sejumlah peneliti dari Harvard School of Public Health menemukan fakta unik bahwa mengonsumsi minuman bersoda bisa mempercepat remaja perempuan mendapatkan haid pertama.

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Human Reproduction ini melibatkan lebih dari 5.500 remaja perempuan asal Amerika Serikat berusia 9-14 tahun yang belum mengalami menstruasi pertama.

Peneliti juga memberikan sejumlah pertanyaan kepada partisipan mengenai pola makan, termasuk seberapa sering mereka mengonsumsi minuman soda dan jenis minuman manis lainnya, seperti jus buah dan es teh manis.

Hasilnya, remaja perempuan yang minum soda dan minuman manis lain lebih dari 1,5 porsi setiap hari mendapatkan haid pertama kali tiga bulan lebih awal dibandingkan remaja perempuan yang jarang mengonsumsinya setiap minggu.

Ketika para peneliti melihat efek dari jenis minuman tertentu secara spesifik, mereka menemukan bahwa minuman dengan gula tambahan, termasuk soda, memang dapat mempercepat haid pertama kali pada remaja. Tetapi, tidak demikian halnya dengan jenis minuman yang tidak mengandung gula, seperti beberapa jus buah tanpa gula.

Mengonsumsi minuman soda berkaitan dengan penambahan berat badan dan penumpukan lemak sehingga berisiko mempercepat haid pertama. Lemak diketahui sebagai ‘bahan baku’ hormon.

Namun, faktor tersebut tergolong kecil bila dibandingkan dengan faktor-faktor lainnya, seperti indeks massa tubuh, jumlah konsumsi kalori harian, dan aktivitas fisik yang dilakukan seseorang. ** Baca juga: Lakukan Sejumlah Kebiasaan Harian yang Bisa Perlambat Penuaan Kulit

Misalnya, peneliti mencatat bahwa minuman soda bisa meningkatkan kadar gula darah seseorang yang akhirnya menyebabkan peningkatan kadar hormon insulin. Akibatnya, hal tersebut juga dapat mempengaruhi kadar hormon seks, termasuk siklus haid.

Akan tetapi, hasil penelitian tersebut tidak dapat dijadikan sebagai landasan sains sehingga masih dibutuhkan studi lebih lanjut.(ilj/bbs)

Berita Terbaru