Kabar6-Saat menderita flu, ada banyak aktivitas harian yang tertunda. Salah satu cara untuk menyembuhkan flu tentu saja Anda harus memeriksakan diri ke dokter, dan minum obat sesuai resep yang diberikan.
Namun tahukah Anda, ternyata ada beberapa makana sehat yang dapat dijadikan obat untuk mengatasi flu, lho. Melansir readersdigest, ini dia makanan yang dimaksud:
1. Sup ayam
Sup ayam mengandung sistein atau asam amino yang terbentuk secara alami di dalam makanan. Senyawa ini mampu mengencerkan lendir dan mengurangi penyumbatan di hidung. Selain itu, satu porsi sup ayam juga dapat membantu mengurangi peradangan di paru-paru.
2. Yoghurt
Kandungan zink dalam yoghurt dipercaya mampu meningkatkan sistem imun dalam tubuh.
3. Rempah-rempah
Bawang putih, kunyit, cabai, dan rempah lain yang kuat dapat membantu memecah penyumbatan hidung.
4. Buah-buahan
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C mampu mengembalikan kondisi tubuh akibat flu lebih cepat. Salah satunya blueberry atau jeruk sebagai makanan enak untuk atasi flu yang menyerang.
5. Daging merah
Obat untuk atasi flu dengan makanan enak selanjutnya adalah mengonsumsi daging merah. Konsumsi daging merah bisa membantu seseorang mendapatkan asupan zink dalam tubuh. Kandungan zinc ini dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan pada diri manusia. ** Baca juga: Disarankan untuk Gosok Gigi Sebelum Tidur Malam
Selamat mencoba.(ilj/bbs)
