Disarankan untuk Gosok Gigi Sebelum Tidur Malam

Ilustrasi/bbs

Kabar6-Menggosok gigi wajib dilakukan setiap hari, dengan waktu ideal saat bangun tidur, sebelum tidur malam dan setelah makan. Para ahli menyebutkan, gosok gigi paling baik dilakukan di malam hari. Mengapa demikian?

Menggosok gigi pada malam hari, melansir Vemale, dapat mencegah berbagai masalah kesehatan pada gigi maupun gusi. Menggosok gigi di malam hari juga bisa membuat bakteri serta kuman yang ada di gigi bisa dicegah pertumbuhan maupun perkembangannya.

Sering melewatkan gosok gigi di malam hari bisa menyebabkan berbagai masalah, antara lain kuman dan bakteri bisa dengan mudah berkembang biak pada gigi serta mulut. Nah, perkembangan bakteri ini menyebabkan risiko gigi berlubang, gigi keropos juga menumpuknya karang gigi.

Kebersihan gigi dan gusi yang tidak terawat dengan baik akan menyebabkan risiko bau mulut parah. Tidak menggosok gigi di malam hari juga sangat memungkinkan seseorang mengalami penumpukan sisa makanan di mulut dan akhirnya menjadi sumber berbagai penyakit. Gigi dan gusi yang tidak sehat dapat menyebabkan timbulnya permasalahan kesehatan lain seperti kesehatan jantung, hati dan paru-paru.

Gigi dan gusi yang tidak bersih karena sering melewatkan gosok gigi di malam hari, ini juga akan berpengaruh besar terhadap kesehatan saluran pernapasan dan pencernaan. ** Baca juga: Waktu yang Tepat untuk Mengganti Peralatan Tidur

Jangan malas gosok gigi sebelum tidur malam, ya.(ilj/bbs)