Kabar6-Berapa kali dalam sehari Anda makan? Sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti dari University of Helsinki di Finlandia menemukan bahwa makan yang tidak teratur dapat memiliki efek negatif jangka panjang terhadap kesehatan.
Salah satu efek samping yang umum dari makan tidak teratur disebabkan karena kelebihan berat badan. Dilansir Boldsky, perilaku makan yang tidak normal dapat memanifestasikan dirinya sebagai makanan yang terkendali, makan kompulsif, makan berlebihan (makan tanpa kontrol), pola makan yang tidak teratur, kacau atau juga dapat mengabaikan perasaan lapar dan kenyang secara fisik.
Penelitian yang melibatkan 4.900 pria dan wanita muda di Finlandia ini diawali dengan memberi seperangkat kuesioner tentang perilaku makan, berat badan, kesehatan dan kesejahteraan psikologis kepada mereka yang berusia 24 tahun dan 34 tahun.
Hasilnya, para periset menemukan makan tidak teratur pada usia 24 tahun dikaitkan dengan berat badan lebih tinggi, lingkar pinggang lebih besar, dan rendahnya kesejahteraan psikologis pada kedua jenis kelamin. ** Baca juga: Asupan Vitamin D yang Cukup Bikin Panjang Umur
Tidak hanya itu, peneliti juga menemukan evaluasi diri yang lebih rendah terhadap kesehatan umum pada pria 10 tahun kemudian. Penemuan ini kemudian diterbitkan dalam jurnal European Eating Disorders Review.(ilj/bbs)
