oleh

Hindari Lakukan Hal Ini Usai Makan

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Meskipun dianggap remeh, ada beberapa aktivitas tertentu yang sebaiknya dihindari setelah makan. Alasannya, hal itu akan mengganggu proses pencernaan makanan dalam perut sehingga tidak berjalan sempurna, dan bahkan bisa menimbulkan gangguan kesehatan.

Kebiasaan apa yang sebaiknya dihindari usai makan? Dilansir dari Zeenews, ini dia hal yang dimaksud:
1. Tidur
Para ahli menyarankan untuk tidak langsung bergegas tidur setelah makan, karena perut akan terasa begah bahkan ketika sudah bangun tidur. Kondisi ini disebabkan proses pencernaan makanan yang tidak sempurna.

2. Merokok
Merokok setelah makan, dampaknya setara dengan merokok 10 batang rokok. Mengerikan bukan? ** Baca juga: Waspadai Tanda Anda Konsumsi Gula Berlebihan

3. Mandi
Menurut para ahli, mandi setelah makan berat bisa menunda proses pencernaan dalam tubuh. Darah di sekitar perut mengalir ke bagian tubuh lainnya ketika mandi setelah makan.

4. Makan buah
Buah adalah makanan penutup yang bergizi. Sayangnya, buah tak akan dicerna dengan baik ketika Anda konsumsi secara langsung usai makan. Jadi, beri jeda sekira satu hingga dua jam untuk konsumsi buah setelah makan.

5. Teh
Mengonsumsisecangkir teh usai makan ternyata dapat mempengaruhi proses pencernaan. Kebiasaan ini juga berimbas pada buruknya penyerapan zat besi oleh tubuh. Jadi, beri jeda untuk minum teh setelah makan setidaknya dua jam kemudian.

Biasakan melakukan hal-hal yang tepat sehingga kondisi kesehatan tubuh senantiasa terjaga.(ilj/bbs)

Berita Terbaru