Kabar6-Rutin membersihkan tubuh atau mandi memang sangat disarankan agar kotoran dan kuman bisa hilang sehingga tubuh tetap sehat. Meskipun demikian, menggunakan air dan sabun saat mandi sebaiknya tidak kurang serta tak berlebihan.
Sejumlah pakar meyakini rata-rata orang mandi terlalu sering ketimbang seharusnya. Namun tidak ada angka pasti berapa kali jumlah mandi yang seharusnya. Semua tergantung pada gaya hidup dan kondisi geografis tempat tinggalnya. Karena itulah, melansir Republika, jumlah mandi yang disarankan bisa berbeda-beda di tiap lokasi. Terlalu sering mandi dengan sabun alkali bisa mengikis minyak alami di permukaan kulit. Padahal, minyak itu melindungi sel kulit dan menjaga kulit tetap lembap.
Akibatnya, kulit rentan terpapar bakteri dan virus. Kondisi itu juga memicu gatal-gatal, kulit kering, bersisik, serta penyakit eksim. Selain tidak dianjurkan terlalu sering. Sebaiknya durasi mandi tidak terlalu lama dan tidak menggunakan air terlalu panas.
Menyabuni tubuh secara berlebihan pun tidak sehat. Gosokan yang terlalu banyak bisa menghancurkan sebum sehingga flora kulit tak seimbang. Sejumlah studi mengaitkannya dengan alergi, asma, penyakit autoimun, serta diabetes.
Di sisi lain, jarang mandi dapat memicu perkembangan komedo dan jerawat. Melewatkan mandi ketika tubuh sedang berkeringat atau setelah berolahraga dapat mengakibatkan masalah yang lebih besar dibanding akumulasi kotoran dan bakteri.
Keringat dapat mengiritasi kulit dan meningkatkan risiko infeksi bakteri atau jamur. Tidak membersihkan kulit secara cukup juga dapat menyebabkan dermatitis neglecta, kondisi akibat akumulasi sebum, keratin, keringat, dan kotoran.
Agar kulit tetap sehat dan terhidrasi, penting untuk mengingat bahwa mandi cukup dilakukan dalam waktu singkat. Gunakan air hangat dan pilih sabun lembut yang mampu membersihkan sekaligus melembapkan kulit. ** Baca juga: Benarkah Keripik Sayuran Lebih Baik Ketimbang yang Terbuat dari Kentang?
Hindari menggosok tubuh terlalu keras saat menggunakan produk lulur. Usai mandi, pakailah lotion agar kulit lebih sehat. Tak hanya mandi, mencuci tangan dengan air dan sabun pun penting guna menghindarkan penyakit.(ilj/bbs)
