Kabar6-Banyak wanita yang tidak menyadari jika berat badan mereka sering naik tiba-tiba. Kondisi seperti ini tentu saja mempengaruhi penampilan, sehingga membuat tidak nyaman.
Kenaikan berat badan salah satunya disebabkan karena pola makan yang buruk. Namun tahukah Anda, ada beberapa kondisi yang membuat berat badan wanita naik?
Berikut uraiannya, dikutip dari kesehatan.matawanita.com:
1. Ketidakseimbangan hormon
Dengan berkurangnya estrogen, yaitu hormon yang berperan penting dalam perkembangan dan pertumbuhan karakteristik seksual wanita serta proses reproduksi, maka berat badan wanita cenderung meningkat.
Di sisi lain, ketidakseimbangan hormon pada wanita juga berpengaruh terhadap mood yang pada akhirnya membuat mereka cenderung mengonsumsi makanan tidak sehat lebih banyak.
2. Stres
Wanita mengalami stres lebih sering ketimbang pria. Stres adalah silent killer yang membuat kelenjar adrenal menghasilkan lebih banyak kortisol untuk mengalahkan stres, tetapi ternyata membuat berat badan bertambah.
3. Malas berolahraga
Karena jarang berolahraga dan kurang aktif bergerak secara fisik, wanita mulai merasakan kenaikan berat badan. Jadi, selalu pastikan diri Anda aktif dan sehat, sehingga metabolisme tubuh tetap baik.
4. Penuaan/usia
Ketika usia Anda terus bertambah, maka tubuh menjadi lemah. Selain itu, biasanya wanita juga akan kehilangan semangat untuk berolahraga, karena tubuh menjadi kurang aktif. Pada saat yang sama, metabolisme tubuh juga menurun, sehingga berat badan akan naik. ** Baca juga: Hindari Riasan Wajah Saat Olahraga
Menjaga berat badan proporsional akan berpengaruh terhadap kesehatan Anda.(ilj/bbs)
