oleh

Di Perkantoran Jepang, Meja Kerja Berdiri Bakal Diperbanyak

Kabar6-Duduk terlalu lama bukanlah sebuah hal yang menyehatkan. Karena itulah federasi warga senior di Nonoichi, Prefektur Ishikawa, Jepang, meluncurkan kampanye sejak dua tahun lalu yang disebut dengan ‘Stand Up 301’.

Mereka mendorong para lansia untuk bangun setidaknya sekali setiap 30 menit, dan bekerjasama dengan pemerintah kota untuk melakukan hal ini. Pada pertemuan klub, mereka mendorong anggotanya untuk berdiri sambil berbicara.

Selain itu, melansir Femalesia, diserukan juga agar mereka berdiri secara berkala dan melakukan peregangan dalam acara-acara ceramah untuk orangtua. “Kami telah bekerja untuk membuat proyek ini terkenal di setiap klub warga senior, dan itu juga mulai dipraktikkan di tingkat rumah tangga. Lebih banyak orang, uang sebelumnya tidak keluar sangat sering, muncul di tempat pertemuan sekarang,” urai Hiroshi Nishimura, ketua federasi.

Seiring bertambahnya usia, para lansia cenderung duduk dalam jangka waktu yang lebih lama. Mereka biasa menghabiskan banyak waktu untuk menonton TV yang merupakan indikator lamanya waktu duduk. Oleh sebab itu, lembaga ini berusaha membuat adanya hubungan antara waktu duduk yang kurang dengan peningkatan produktivitas.

Menurut survei Lembaga Riset Budaya NHK Broadcasting, waktu menonton TV meningkat seiring bertambahnya usia. Pada usia 60-an, pria menghabiskan tiga jam dan 59 menit untuk menonton televisi setiap harinya.

Sementara wanita menghabiskan waktu lebih lama dengan empat jam dan 21 menit. Pasa usia 70 tahun-an ke atas, angka-angka tersebut meningkat menjadi lima jam dan 16 menit untuk pria dan lima jam dan 29 menit untuk wanita.

Kekhwatirannya adalah duduk berlebihan dapat menyebabkan trombosis vena dalam dan efek kesehatan negatif lainnya telah meningkat sejak lama. Kabarnya mekanisme di tempat kerja belum sepenuhnya dipahami.

“Ketika kita tidak menggerakkan otot-otot besar di bagian bawah tubuh, ini menghambat penyerapan gula darah ke dalam otot,” kata Yuko Kai, peneliti senior di Physical Fitness Reserach Institute.

Sementara beberapa karyawan duduk di kursi dan membaca dokumen, karyawan lainnya berdiri untuk bekerja di komputer mereka. Ken Mukai, yang bekerja di Departemen Sumber Daya Manusia Rakuten, mengangkat mejanya dan bekerja pada saat-saat ketika ia mengantuk setelah makan siang.

Pada 2015, perusahaan tersebut memperkenalkan sekira 13 ribu meja kerja untuk seluruh tenaga kerjanya, termasuk karyawan kantor di luar negeri. Mereka berharap hal ini dapat meningkatkan kesehatan dan produktivitas.

“Itu membebaskan kita dari bekerja dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama dan bahkan mempromosikan pemikiran yang lebih bebas,” kata seorang karyawan . ** Baca juga: Astaga, Seorang Pencuri Sikat 130 Butir Telur Rebus

Produsen kawat listrik yang berbasis di Tokyo, Fujikura juga telah memperkenalkan meja berdiri tersebut. “Kami telah mengadopsi mereka sebagai strategi manajemen. Menciptakan lingkungan sehat yang berkelanjutan bukanlah biaya, tetapi investasi,” kata Mr Kenichiro Asano, wakil manajer yang bertanggung jawab atas promosi manajemen kesehatan.

Ide yang patut ditiru.(ilj/bbs)

Berita Terbaru