Kabar6-Menjaga kesehatan gigi dengan rutin menggosoknya sangat dianjurkan, karena gigi terhubung dengan banyak saraf di seluruh tubuh kita. Pagi hari usai sarapan dan malam sebelum tidur adalah waktu yang baik untuk menggosok gigi.
Meskipun terkesan sepele, banyak orang yang malas untuk menggosok gigi khususnya sebelum tidur. Saat tidur malam, melansir msnlifestyle, bakteri dalam mulut lebih aktif bekerja, sementara produksi air liur sedang berkurang. Fungsi air liur adalah untuk melindungi mulut dari bakteri jahat penyebab sakit gigi.
Mulut kering akibat produksi air liur yang kurang menjadi sarang bakteri berkembang dan mengakibatkan bau mulut, sakit gigi dan masalah mulut lainnya.
Ahli kesehatan gigi mengungkapkan, menggosok gigi di malam hari lebih penting dibandingkan dengan pagi hari, karena mulut mengunyah makanan sepanjang hari. Hal ini membuat partikel kecil makanan terjebak di antara gigi dan bila tidak dibersihkan akan melukai gusi dan gigi.
Ketika lupa menggosok gigi pada malam hari sebelum tidur, maka saat bangun pagi bakteri mulut akan berkembang dua kali lipat. Sisa-sisa makanan yang berada di sela-sela gigi akan diubah bakteri menjadi asam yang membuat gigi berlubang.
Manfaat menggosok gigi sebelum tidur selain membersihkan sisa-sisa makanan juga dapat menjaga produksi air liur dalam mulut selama kita tidur.
Sementara, malas menggosok gigi pada malam hari sebelum tidur memicu penyakit halitosis atau bau mulut yang sangat parah. ** Baca juga: Haruskah Makanan yang Sudah Dihinggapi Lalat Dibuang?
Hal terburuk, kesehatan gigi dapat mempengaruhi fungsi otak dan menyebabkan masalah kesehatan lain.(ilj/bbs)
