Kabar6-Semua orang pasti ingin memiliki kulit wajah dan tubuh yang tampak awet muda. Selain mengantisipasi dengan perawatan rutin wajah dan tubuh di klinik-klinik kecantikan, atau menggunakan krim anti kerut, hal yang terpenting adalah menjaga asupan makanan secara berimbang.
Nah, beberapa jenis makanan berikut, dikutip dari Femina, ternyata sangat berguna untuk menjaga kesehatan dan kecantikan tubuh, sekaligus membuat awet muda:
1. Kismis
Terdiri atas potasium, magnesium, dan zat besi, kismis menjaga keseimbangan tubuh plus melancarkan peredaran darah. Menjadikannya sebagai camilan setiap hari juga akan membuat kulit lebih segar dan mata makin berkilau.
2. Tomat
Kulit terlihat lebih muda dan rambut makin bersinar jika Anda rutin mengonsumsi tomat setiap hari. Vitamin C yang terkandung dalam tomat efektif untuk membuang racun plus meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Kentang
Mengurangi keriput di kulit dan membuat tubuh lebih berenergi. Mengandung vitamin C, potasium, B6, dan serat, yang ampuh merilekskan tubuh sekaligus menjaga kesehatan tulang sendi. ** Baca juga: Sarapan dengan Roti Tidak Disarankan?
Awet muda pun dapat dilakukan dengan cara sederhana, bukan? (ilj/bbs)
