Kabar6-Sebagian orang secara tidak sadar memiliki kebiasaan tidur dengan mulut terbuka alias mangap. Meskipun terdengar sepele, sebuah penelitian membuktikan jika hal tersebut ternyata mempunyai efek kurang baik bagi kesehatan.
Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Oral Rehabilitation, dilansir bintang.com dari Independent.co.uk, menunjukkan bahwa orang yang tidur dengan mulut terbuka memiliki risiko kerusakan gigi yang lebih tinggi dibanding orang yang bernapas melalui hidung ketika tidur.
Menurut penelitian tersebut, air liur secara alami mencegah penumpukan plak pada gigi Anda. Plak merupakan biofilm, yaitu sebuah lapisan bakteri yang melapisi gigi dan menimbulkan asam yang menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit gusi.
Ketika tidur dengan mulut terbuka, mulut akan cenderung kering saat bangun, karena kurangnya air liur untuk diproduksi. Dari situlah akan terjadi penumpukan plak pada gigi. Hal ini disebabkan tidak ada air liur yang membantu menjaga pertumbuhan bakteri sehingga memberi risiko kerusakan gigi.
Penelitian juga mengatakan bahwa tidur malam dengan mulut terbuka dapat meningkatkan kadar keasaman menjadi 3,6 pH. Tingkat keasaman tersebut setara dengan minuman bersoda atau jeruk yang dikonsumsi sebelum tidur. ** Baca juga: Periode Menstruasi Mampu Pengaruhi Usia Wanita
Apakah Anda termasuk orang yang memiliki kebiasaan tidur dengan mulut terbuka?(ilj/bbs)
