Kabar6-Seperti bagian tubuh lainnya, indera penglihatan pun wajib diperiksa secara rutin. Terlebih jika Anda lebih banyak menghabiskan waktu di depan komputer karena tuntutan pekerjaan.
Memeriksakan mata, dilansir Aura, minimal dilakukan sekali dalam setahun, mulai dari memeriksa kelainan refraksi mata (minus, plus, dan silinder), tajam penglihatan, kekeruhan lensa hingga kondisi saraf mata. Selain itu, tekanan bola mata untuk mencegah terjadinya glukoma yang rentan sebabkan kebutaan juga sebaiknya diperiksa.
Hal ini karena gejala glukoma kerap kali tidak disadari penderitanya. Disebutkan, glukoma merupakan gangguan mata ketiga terbanyak di Indonesia, setelah katarak dan kelainan refraksi, yaitu kelainan pembiasan cahaya sehingga bayangan tidak fokus tepat di retina mata yang mengakibatkan penglihatan menjadi kabur.
Pada kondisi normal, saat mata beristirahat bayangan dapat fokus tepat di retina sehingga penglihatan tajam dan jelas.
Untuk mencegah kelainan refraksi, terutama mata minus bisa dilakukan dengan membatasi penggunaan gadget. Selain itu, disarankan untuk istirahat selama 15 menit setelah menggunakan komputer selama dua jam. ** Baca juga: Wah, Jomblo Lebih Mudah Terserang Pilek
Istirahatkan juga mata dari kegiatan membaca. Untuk anak-anak, istirahatkan mata selama 30 menit setelah satu jam menatap layar komputer.(ilj/bbs)
