Kabar6-Anda pasti sudah mengenal sawo. Buah berbentuk oval dengan kulit berwarna coklat tua, memiliki rasa manis, dengan biji hitam mengkilat di dalamnya.
Sawo termasuk salah satu buah yang kaya akan serat. Apa saja sih manfaat dahsyat sawo?
1. Sawo merupakan sumber vitamin A yang cukup melimpah, yang berperan dalam menutrisi mata.
2. Berbagai nutrisi yang terkandung dalam sawo seperti antioksidan, serat, vitamin A dan berbagai nutrisi lainnya, sangat efektif mencegah kanker paru-paru serta kanker pada rongga mulut.
3. Sawo merupakan sumber kalsium, fosfor serta zat besi. Tiga kandungan nutrisi tersebut dapat membantu menjaga dan membuat tulang tetap sehat seiring bertambahnya usia.
4. Memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, sehingga efektif melancarkan buang air besar atau mencegah sembelit.
5. Mengandung folat dan zat besi, yang dapat mencegah gejala anemia. ** Baca juga: Hindari Menambahkan Ini Pada Kopi Anda
6. Sawo memiliki kandungan vitamin A, C serta vitamin E, yang berkhasiat menyehatkan kulit serta membuat awet muda.
7. Membantu menghilangkan dahak sekaligus lendir pada rongga hidung beserta saluran pernapasan.
Jadi jangan ragu menambahkan sawo sebagai salah satu jenis pencuci mulut Anda. (ilj/bbs)
