Kabar6-Olahraga lari selain murah juga bisa dilakukan di mana saja, baik di dalam ruangan dengan menggunakan treadmill, maupun di udara terbuka, dan dapat dilakukan kapan saja. Sebenarnya adakah perbedaan antara lari di dalam dan di luar ruangan? Dilansir ghumi.id, berikut uraiannya:

1. Energi
Ternyata untuk urusan energi yang dikeluarkan, lari di luar ruangan lebih memakan banyak energi dibandingkan dengan lari di dalam ruangan. Ada banyak faktor eksternal yang memaksa tubuh untuk bekerja lebih keras. Dari mulai kelembapan udara hingga kontur track lari yang belum tentu datar.

2. Kecepatan
Mungkin banyak dari kita mengira kalau lari dengan treadmill lebih cepat dibandingkan di luar ruangan. Pasalnya, treadmill lebih konstan dan bisa diukur kecepatannya.
Namun sebuah penelitian mengatakan sebaliknya. Lari di luar ruangan ternyata menghasilkan kecepatan lebih cepat dibandingkan dengan treadmill. Makanya ada istilah treadmill slow you down.

Sementara ini para ahli berhipotesa mungkin efek gerak objek membuat otak memacu otot lebih kencang dalam berlari. Bisa dibilang hanya sensasinya saja yang berbeda sehingga memberi efek luar berbeda.

3. Cedera
Lari di luar ruangan paling berisiko misalnya yang berkaitan dengan keramaian lalu lintas, terpapar polusi udara secara langsung, dan tentu saja terpapar panas matahari secara langsung. Sementara pada treadmill hanya cedera pada otot dan ligamen saja. ** Baca juga: Punya Lemak di Perut Tidak Selalu Merugikan

Jadi lari di dalam atau luar ruangan yang menjadi pilihan Anda?(ilj/bbs)

Kabar6-Laba-laba pengembara Brasil (Brazilian wandering spiders) yang memiliki nama Latin Phoneutria, adalah genus laba-laba berbisa dari keluarga Ctenidae yang berpotensi menimbulkan masalah bagi kesehatan manusia.

Laba-laba ini umumnya ditemukan di Amerika Selatan tropis, dan sangat jarang menemukan laba-laba ini di luar habitat alami mereka di Amerika Selatan. Dilansir Independent, hewan tersebut tinggal di hutan Kosta Rika, Columbia, Peru, Brazil, dan Paraguay dan mendapatkan nama mereka dari kebiasaan bergerak melintasi lantai hutan pada malam hari untuk mencari makanan.

Pada siang hari, mereka suka bersembunyi di tempat yang gelap dan lembap. Seperti tumpukan kayu, garasi, lemari, sepatu, dan bahkan tumpukan pakaian. Ia juga sering bersembunyi dalam pisang, sehingga julukan lain laba-laba pengembara Brasil adalah ‘laba-laba pisang’. Guinness Book of World Records menamakan laba-laba ini paling berbisa di dunia karena memiliki racun neurotoksik yang paling aktif dari laba-laba hidup mana pun.

Toksin PhTx3 menyebabkan rasa sakit yang luar biasa, pembengkakan, kelumpuhan, kerusakan sel kulit, komplikasi pernapasan yang fatal, serangan jantung, dan ereksi yang menyakitkan (priapism) pada pria yang berlangsung hingga empat jam.

Bahkan, korban gigitan laba-laba pengembara Brasil dilaporkan bisa terbunuh dalam waktu satu jam. Biasanya korban adalah anak-anak di bawah usia tujuh tahun. Ada delapan spesies yang diketahui, dengan Phoneutria fera yang paling berbahaya.

Ukurannya sedikit berbeda. Namun ukuran rentang kaki hingga 15 cm dan panjang tubuh hingga 5 cm. Tubuh mereka ditutupi dengan rambut dan biasanya berwarna cokelat gelap, dengan beberapa menampilkan bulu merah terang pada kelenjar racun mereka.

Ketika laba-laba pengembara Brasil merasa terancam, mereka mengadopsi sikap ‘menyerang’ khas dengan kaki depan mereka di udara, bergoyang dari sisi ke sisi. Laba-laba pengembara Brasil menggunakan gigitan sebagai bentuk serangan utama mereka. ** Baca juga: Zuhal Dipecat Sebagai Pramugari Karena Terlalu Seksi

Tapi mereka tidak selalu memberikan racun. Mereka hanya menggunakannya dalam sepertiga gigitan yang diperkirakan. Mereka memakan serangga dan mamalia kecil, termasuk laba-laba lainnya, amfibi, reptil dan tikus. Cara mereka memakannya dengan memburu mereka di tanah dan membunuh dengan serangan langsung.(ilj/bbs)

Kabar6-Lemak perut biasanya dikaitkan dengan kelebihan berat badan. Nyatanya, tidak semua perut gendut disebabkan karena kelebihan lemak, namun bisa saja pencernaan Anda tidak bekerja maksimal, sehingga makanan menumpuk di usus dan tidak tercerna dengan baik.

Sebenarnya apa saja kelebihan lemak perut itu sendiri, dan seberapa aman bagi kesehatan? Dilansir Dailymail, terdapat sel khusus yang tersimpan dalam lemak perut, dan mereka lebih efektif dalam melawan infeksi ketimbang sel kekebalan tubuh lainnya.

Sebuah studi National Institutes of Health menemukan, bahwa sel T yang ditemukan di seluruh tubuh, sangat padat berada dalam jaringan lemak, termasuk di perut. Para peneliti menemukan, lemak perut mampu melawan infeksi dan juga bakteri. Temuan ini menunjukkan, transplantasi lemak suatu hari nanti dapat dilakukan untuk melawan penyakit yang mungkin fatal.

Tidak hanya itu, lemak perut juga merupakan ‘persediaan’ energi bagi kita, yang bisa menjaga suhu dan sistem tubuh. Namun peran lemak dalam sistem kekebalan tubuh belum dipahami dengan baik. ** Baca juga: Kerap Makan Ampela & Hati Ayam Tidak Baik Bagi Kesehatan?

Sementara itu, terlalu banyak lemak dapat membuat tubuh tidak seimbang dan melemahkan sistem kekebalan. Namun masih perlu banyak penelitian untuk memastikan peran lemak perut yang sebenarnya. Peneliti berharap, jika kita tidak perlu terlalu panik jika perut mulai berlemak. Tapi pastikan Anda juga selalu aktif bergerak dan berolahraga.(ilj/bbs)

Kabar6-Seorang pramugrari bernama Zuhal Sengul dipecat lantaran videonya yang beredar di dunia maya dianggap terlalu seksi. Dalam video tersebut, Zuhal hanya mengenakan bikini di sebuah kolam renang. Zuhal sendiri melakukan pengambilan gambar tersebut karena dia sendiri juga merupakan seorang model.

“Ada standar dan kualitas khusus yang kami harapkan dari staf. Terlibat dalam dunia modelling bukanlah salah satu di antaranya,” kata juru bicara Turkish Airlines.
Selain berpose seksi, dilansir metro.co.uk, Zuhal pun ketahuan memiliki tato pada lengannya. Bahkan, Maskapai Turkish Airlines selama ini menerapkan aturan ketat terhadap staf mereka, yaitu dilarang memakai lipstik warna-warni dan make-up yang mencolok.

“Pedoman baru ini benar-benar keinginan manajemen Turkish Airlines untuk membentuk perusahaan agar sesuai dengan sikap dan ideologi politik (Turki),” kata Atilay Aycin, Presiden Serikat Pekerja Turkish Airlines. ** Baca juga: Ricuh, Penonton Demo Karena Bioskop Ini Putar Film Star Wars Tanpa Suara

Diketahui, Zuhal juga memiliki pekerjaan sampingan sebagai seorang model. Wanita ini sering mengunggah foto seksinya di akun pribadi.(ilj/bbs)

Kabar6-Tidak sedikit orang yang menyukai olahan makanan berbahan dasar hati dan ampela ayam. Namun meskipun mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh seperti Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin E, Vitamin K, dan Vitamin B12, hati serta ayam ternyata mengandung kolesterol tinggi sehingga dapat membahayakan kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Sama halnya seperti hati manusia, ternyata hati ayam juga berfungsi menyaring racun dalam tubuh sehingga di dalamnya berisiko mengandung zat-zat berbahaya yang dapat mempengaruhi kesehatan. Dilansir Intipslagi, berikut adalah penyakit yang ditimbulkan akibat terlalu sering atau berlebihan mengonsumsi ampela dan hati ayam:

1. Sebabkan penyakit jantung
Ampela dan hati ayam mengandung lemak jenuh serta kolesterol tinggi, sehingga dapat menyebabkan meningkatnya tekanan darah apabila dikonsumsi secara berlebihan. Selain itu, kolesterol dan lemak jahat berpotensi sebabkan penyumbatan pada pembuluh darah menuju jantung yang jika dibiarkan dapat berisiko menjadi penyakit jantung.

2. Kelebihan berat badan/obesitas
Dalam hati ayam terkandung lemak jenuh yang tinggi, sehingga mengonsumsinya secara berlebihan dapat sebabkan kegemukan atau obesitas.

3. Rematik & asam urat
Selain mengandung lemak dan kolesterol tinggi, ternyata dalam hati ayam juga terdapat zat purin yang dapat menyebabkan nyeri persendian akibat rematik dan asam urat.

4. Tekanan darah tinggi/hipertensi
Kolesterol jahat pada ampela dan hati ayam berisiko menumpuk dan mengendap dalam pembuluh darah. Padahal tersumbatnya pembuluh darah secara terus menerus dapat sebabkan tekanan darah tinggi/hipertensi.

5. Rusak kecantikan kulit
Kandungan lemak dan kolesterol tidak hanya merusak kesehatan tubuh, tapi juga kecantikan kulit. Kolesterol yang menumpuk pada lapisan kulit dapat menyumbat syaraf dan merusak jaringan kolagen sehingga kulit berkurang elastisitasnya dan terlihat kering/kusam. ** Baca juga: 7 Jenis Makanan Berikut Ternyata Punya Waktu Santap yang Tepat, Lho

Jadi batasi konsumsi ampela dan hati ayam dalam menu sehari-hari, karena sesuatu yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan.(ilj/bbs)

Kabar6-Pada pemutaran pertama film ‘Star Wars, The last Jedi’ di sebuah bioskop yang terletak di Burbank, California, Jumat kemarin, terjadi kericuhan karena film yang ditayangkan tidak bersuara.

Penonton dan para penggemar film Star Wars, seperti dilansir Latimes, tentu saja menjadi sangat kecewa terlebih sekira 10 hingga 20 menit pertama film tersebut hanya menampilkan gambar tanpa suara. Dalam kondisi marah, mereka melakukan pemberontakan di lobi AMC Burbank, California, AS, pada pukul 22.00.

Anehnya, kerusakan itu hanya terjadi pada pemutaran pukul 21.45, dan berjalan lancar pada jam pemutaran lainnya. Sementara pihak bioskop enggan memutar ulang film tersebut dari awal karena akan berimbas pada terganggunya jadwal pemutaran film lain.

Para penonton yang kecewa ditawari pengembalian uang atau tiket untuk pemutaran film pada waktu yang berbeda. Sebagian dari mereka menolak hal tersebut karena merasa kecewa dan tidak antusias lagi untuk menonton film itu seperti pertama kalinya. Polisi akhirnya dipanggil untuk membubarkan pemberontakan tersebut. ** Baca juga: MetroMarket, Toko Kelontong yang ‘Jalan-jalan’

Dalam kericuhan tersebut, tidak ada kerusakan properti bioskop yang berarti.(ilj/bbs)

Kabar6-Apa yang Anda konsumsi akan berpengaruh besar pada kesehatan tubuh. Namun tahukah Anda, ternyata ada waktu tertentu yang tepat dan lebih sehat untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan?

Sebuah penelitian mengungkapkan, mengonsumsi makanan tertentu pada waktu yang tepat akan membantu Anda memperoleh manfaat kesehatan yang maksimal dari makanan tersebut. Dikutip dari berbagai sumber, berikut tujuh jenis makanan yang dimaksud:

1. Cokelat
Cokelat tidak baik dikonsumsi sepanjang waktu dalam sehari. Konsumsilah cokelat hanya pada saat sarapan dengan porsi wajar atau cukup satu potong saja. Mengonsumsi cokelat dalam sehari penuh sama artinya Anda sedang ‘menabung’ lemak dalam tubuh.

2. Daging
Waktu yang tepat untuk mengonsumsi daging adalah saat siang hari, karena jenis makanan ini kaya akan zat besi yang mampu memberikan oksigen pada sel-sel tubuh dan organ tubuh lainnya. Hal ini tentu dapat meningkatkan energi tubuh dan membuat Anda terhindar dari penyakit setelah lelah bekerja. Namun bila dikonsumsi lima jam sebelum tidur, bisa mengganggu sistem pencernaan tubuh.

3. Kacang-kacangan
Mengonsumsi kacang-kacangan saat siang hari sangat dianjurkan karena bisa memasok asam lemak omega-3 ke dalam tubuh, yang dapat melancarkan peredaran darah, menyeimbangkan tekanan darah dan menyehatkan paru-paru. Tidak disarankan mengonsumsi kacang-kacangan saat waktu makan malam, karena bisa menambah berat badan.

4. Pasta
Pasta kaya akan serat yang bagus untuk membuang racun dalam tubuh. Menurut penelitian, pasta mampu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 hingga 40 persen. Jadi pasta sangat cocok dikonsumsi saat sarapan atau makan siang. Namun jika dikonsumsi pada malam hari, pasta bisa menambah berat badan karena tinggi kalori.

5. Pisang
Pisang juga kaya akan serat yang baik untuk meningkatkan sistem pencernaan dan ampuh untuk mengatasi sakit maag. Namun pisang tidak baik dikonsumsi saat malam hari karena bisa mengganggu sistem pencernaan selama tubuh sedang beristirahat ketika tidur. Selain itu, pisang juga bisa meningkatkan produksi air lendir.

6. Gula
Makanan yang mengandung gula bagus dikonsumsi saat pagi hari karena kaya akan kalori yang bisa memasok energi untuk beraktivitas seharian penuh. Namun jangan mengonsumsi makanan yang mengandung gula pada saat malam hari karena bisa membuat berat badan bertambah.

7. Nasi
Nasi sebaiknya disantap saat sarapan dan makan siang karena kaya akan karbohidrat yang bisa memasok energi untuk tubuh. Namun jangan mengonsumsi nasi sebelum tidur karena bisa menambah berat badan. ** Baca juga: Kentang Berwarna Hijau Berbahaya?

Semoga bermanfaat.(ilj/bbs)

Kabar6-Sebuah bus yang membawa makanan segar akan datang di kawasan St.Louis, Missouri, Amerika Serikat, setiap siang hari. Bus bernama MetroMarket ini merupakan toko kelontong yang menjual buah, sayuran, daging, susu dan roti berasal dari petani lokal dan komunitas berkebun.

MetroMarket selalu mempromosikan darimana makanan mereka berasal dan menggunakan spanduk di atas bus saat melakukannya. Dilansir Huffingtonpost, mereka melakukan hal tersebut untuk menyampaikan sebuah cerita. Uniknya, di luar bus para pekerja dan relawan memberikan info nutrisi dan demo makanan kepada pelanggan.

“Di St. Louis tidak ada toko kelontong. Hal itu membuat kami frustasi,” kata Jeremy Goss, pendiri MetroMarket mengenai alasannya menjalankan bisnis toko kelontong dalam bus.

Untuk berbelanja di MetroMarket, Anda memerlukan kartu keanggotaan atau Fresh Pass seharga US$150. Namun, kartu tersebut bisa diganti apabila Anda bekerja di bidang kuliner atau jika berada di bawah garis kemiskinan. Harga makanan sangat berbeda-beda. Ada beberapa perusahaan yang mendanai biaya keanggotaan, sehingga mereka yang kurang mampu bisa membayar harga makanan sesuai kapasitasnya.

Hal lain, para relawan dan dokter menulis resep yang unik untuk para pelanggan MetroMarket. “Jika ada pelanggan yang membutuhkan nutrisi lebih, para dokter akan langsung menulis resep agar mereka diberikan buah-buahan dan sayuran yang lebih banyak,” urai Jeremy. ** Baca juga: Untuk Isi Bantal, Ezzeya Kumpulkan Rambut Miliknya Selama 67 Tahun

Usaha yang patut diacungi jempol.(ilj/bbs)

Kabar6-Umumnya bagian kulit kentang berwarna kuning kecoklatan yang cerah. Karena itulah sebagian besar orang mengatakan bahwa kentang berwarna hijau mengandung racun atau beracun. Benarkah demikian?

Faktanya kentang yang berubah menjadi hijau, seperti dilansir NYT, karena mengandung banyak senyawa solanin, racun yang bisa menyebabkan sakit kepala, mual dan masalah neurologis. Menurut ahli kesehatan, kentang hijau itu memang beracun dan bukan sekadar mitos belaka.

Secara alami, kentang memproduksi senyawa solanin untuk mempertahankan diri dari hama. Dan ketika solanin terkena temperatur yang hangat, maka warnanya akan berubah menjadi lebih cerah.

Meskipun warna hijau pada kentang disebabkan oleh tingginya kadar klorofil ini tidak berbahaya, bisa jadi hal itu tanda kadar solanin sangat tinggi yang diproduksi bersamaan dengan klorofil.

Menurut laporan Alexander Pavlista, profesor agronomi dan hortikultura di University of Nebraska, pria seberat 100 pon bisa jatuh sakit bila mengonsumsi 16 ons kentang hijau. ** Baca juga: Konon, Ini Makanan Super 2018 yang Paling Dicari

Agar kadar solanin tidak berkembang, biasanya kentang akan disimpan di tempat yang sejuk sebelum dijual ke pasaran. Namun jika kentang rasanya pahit, sebaiknya jangan dikonsumsi karena kemungkinan besar kentang tersebut beracun.(ilj/bbs)

Kabar6-Seorang ibu di Palestina bernama Ezzeya Daraghmeh mempunyai cara unik untuk mengisi bantal tidur di rumah. Jika biasanya isi bantal tidur adalah kapuk, bulu angsa, dan bahan lembut lainnya, Ezzeya mengisi bantal dengan rambutnya sendiri yang dikumpulkan selama 67 tahun.

“Saya suka rambut saya dan tidak mau saya buang begitu saja. Bahkan ketika saya menyisir rambut atau mencucinya, saya simpan rambut yang rontok,” katanya.

Ezzeya, dilansir Vosizneias, mulai mengumpulkan rambut miliknya sejak umur 15 tahun. Dari rambutnya berwarna hitam, cokelat, abu-abu hingga putih karena usianya yang sudah senja.

“Tuhan Maha Besar, semua rambut ini berasal dari satu kepala, kepala saya,” ujarnya. ** Baca juga: Green Bank Jadi Kota Tanpa Telepon Seluler, Wi-Fi atau Radio

Berminat mengikuti cara Ezzeya?(ilj/bbs)