Kabar6-Atim, seorang pria paruh baya berusia 55 tahun, telah hidup sebatang kara. Ia tidak memiliki tempat tinggal, sudah hampir 10 tahun terakhir ia tidur di masjid Tigaraksa.

“Sudah hampir 10 tahun saya tidak punya rumah, biasanya saya tidur di masjid,” ungkapnya kepada awak media pada Jumat (13/10/2023) pekan lalu.

Atim menceritakan bahwa dia pernah menjabat sebagai Mantan Anggota Badan Permusyawaratan Desa (BPD) Tapos, Kecamatan Tigaraksa, Kabupaten Tangerang pada tahun 2007. Namun, saat ini dia tidak memiliki apa pun.

“Dulu saya memiliki rumah, tapi saya menjualnya untuk usaha dan kemudian bangkrut. Saya memohon bantuan,” katanya dengan rasa sedih.

Ketua RT 12, Desa Tapos, Furqon, merasa prihatin dengan keadaan Atim. Bersama dengan pihak Kecamatan Tigaraksa, Ahmad Hidayat, dan warga setempat, mereka berencana untuk bergotong-royong membangun sebuah rumah bagi Atim.

Ucok Furqon menyatakan kesiapannya untuk memberikan sebidang tanah seluas 5×5 meter sebagai tempat tinggal bagi Atim.

**Baca Juga: Ular Sanca Jumbo Ngumpet di Kloset Rumah Warga Banjar Wijaya Tangerang

“Insyaallah, saya punya lahan yang bisa digunakan. Tidak masalah, kita bisa bekerja sama untuk membangun rumahnya,” ujarnya.

Di tempat yang sama, perwakilan Kecamatan Tigaraksa, yang juga seorang tokoh masyarakat setempat, Ahmad Hidayat, berharap agar ada donatur yang bersedia membantu dalam pembangunan rumah untuk Atim.

Hal ini karena Atim pernah memberikan jasanya untuk wilayah Tapos.

“Kami, sebagai pemerintah, turut merasa prihatin dan kami yakin akan ada solusi. Kami berharap para donatur dan individu dermawan mau membantu,” pungkasnya.(Red)

Kabar6-Minimnya fasilitas untuk beristirahat dan menunggu di Terminal Terpadu Merak (TTM), pemudik memilih tidur dengan alas seadanya di Dermaga Eksekutif Pelabuhan Merak, Kota Cilegon, Banten.

Lantai tanpa alas, karpet tipis, kursi, maupun panggung kecil yang ada di Lantai 2 Dermaga Eksekutif Pelabuhan Merak jadi pilihan pemudik untuk melepas lelah dan kantuknya. Remaja hingga anak-anak ikut tidur bersama orangtuanya, sembari menunggu bus datang di Minggu pagi, 30 April 2023.

Rohman (34), warga Lampung dengan dengan tujuan Balaraja, Kabupaten Tangerang, Banten. Dia bersama istri dan anaknya memilih tidur di karpet tipis di salah satu lokasi di Dermaga Ekskrutif Merak.

Rohman bersyukur bisa beristirahat meski ala kadarnya, untuk melepas lelah dan kantuk selama perjalanan dari Lampung hingga ke Kota Cilegon.

Sembari membetulkan jaket penghangat sang buah hati, pada Minggu, dini hari, 30 April 2023, pukul 02.23 wib, Rohman bercerita bahwa jika melakukan perjalanan malam hari, dia mengaku kesulitan mendapatkan kendaraan umum untuk sampai ke Balaraja. Sehingga terpaksa beristirahat dulu sembari menunggu pagi, untuk melanjutkan perjalannya.

“Kalau jam segini, susah kendaraan umum ke rumah saya di Balaraja. Angkotnya juga kan jarang, jadi nunggu pagi aja. Alhamdulillah ini juga bisa dikasih tidur disini,” ujarnya, Minggu dini hari (30/04/2023).

Ilham (21), salah satu pemudik asal Lampung dengan tujuan Jakarta berbagi cerita di tengah rasa kantuknya. Melakukan perjalanan berjam-jam lamanya, dia sampai di Pelabuhan Merak pada Minggu dini hari, 30 April 2023, sekitar pukul 00.00 wib.

Demi menghemat ongkos, dia menunggu bus gratis yang mengantarkannya ke Stasiun Cilegon. Kemudian menaiki kereta tujuan Rangkasbitung, selanjutnya disambung dengan kereta listrik tujuan Tanah Abang.

Dia merasa kesulitan setelah adanya perubahan rute perjalanan kereta api selama arus mudik, yang sebelumnya bisa sampai di Stasiun Merak, kini hanya sampai di Stasiun Cilegon lagi.

**Baca Juga: PDI-P Banten Sebut Ganjar Pranowo Pemimpin Ideal

“Untung masih boleh tidur, coba kalau enggak boleh, (tidur) di luar gimana, (tidur) di tengah jalan enggak mungkin kan. Biasanya kan disana, yang naek kereta turun disana (dekat dermaga I), yang bus-bus bisa lewat sini kan. Kereta ekonomi kan kadang duduk kadang berdiri, kalau kereta listrik itu kan berdiri, kursinya kanan kiri, yang enggak beruntung mah berdiri. Dari Rangkas ke Tanah Abang aja bikin ngantuk itu,” ujar Ilham, ditemui di Dermaga Ekskrutif Pelabuhan Merak, Kota Cilegon, Banten, Minggu (30/04/2023).

Berdasarkan pantauan di Terminal Terpadu Merak, ruang tunggu hanya ada di dekat bus parkir, kursi yang tersedia pun terbatas jumlahnya. Lantai 1 maupun 2 sudah dipenuhi oleh pedagang. Sedangkan di berbagai sisinya, terminal nampak kotor dan kumuh, banyak debu hingga sampah berserakan di terminal penumpang Tipe A tersebut.

Perlu diketahui bahwa bagi pemudik pejalan kaki, dari Dermaga Eksekutif Merak, terdapat satu jembatan penghubung bagi pejalan kaki, untuk sampai ke Terminal Terpadu Merak. Mereka biasanya menaiki bus dari Terminal Terpadu Merak untuk sampai ke daerah tujuan. (Dhi)

Kabar6-Sebanyak dua orang pelaku penjambretan gagal beraksi di Pasar Santiong Balaraja, Kabupaten Tangerang. Keduanya berujung diamuk massa, Senin, (17/4/2023).

Saepudin, 40 tahun, saksi mata mengatakan, pelaku berhasil diamankan warga di dalam pasar pukul 11:30 WIB. Petugas keamanan langsung mengamankan kedua pelaku yang dikeroyok massa.

“Wajah pelaku habis dipukuli warga. Satunya lagi bocor akibat pukulan warga, kalau tidak dilerai kemungkinan bisa meninggal dunia,” ungkapnya kepada kabar6.com lokasi.

**Baca Juga: Polda Banten Cek Kesiapan Pelabuhan Ciwandan Jelang Puncak Arus Mudik Idul Fitri 2023 

Saepudin menerangkan, kedua pelaku itu sempat mengincar salah satu pedagang. Satu tas berisi uang milik pedagang yang sedang tertidur digasak pelaku.

Namun, lanjutnya, aksi pelaku diketahui oleh pedagang yang terjaga dari tidurnya. “Niatannya pelaku ingin di amankan didalam pos oleh sekuriti pedagang sekitar langsung lari dan mengeroyok pelaku,” ujar Saepudin.

Pedagang mengira itu keduanya pelaku pencurian kendaraan bermotor. “Bukan ranmor, warga kesal karena disini banyak pelaku ranmor, makanya pelaku diamuk massa,” jelasnya. (Rez)

Kabar6- Seorang istri berinisial A (32) dan anaknya A (3) diduga dibakar menggunakan BBM oleh suaminya sendiri berinisial D. Akibatnya kedua korban mengalami luka bakar dibagian muka.

Peristiwa itu terjadi di rumah korban pada Sabtu (24/9/22) di Kelurahan Kadomas, Kecamatan Pandeglang sekitar pukul 03:00 WIB. Kronologis kejadian tersebut diceritakan oleh kakak korban sendiri Amamah.

Menurutnya, saat itu korban tengah tidur lelap dengan anaknya, namun tiba-tiba pelaku menyiramkan sesuatu kepada korban. Namun benda tersebut diduga BBM karena berbeda dengan air.

“Kirain nyiram air kaget langsung bangun, pas dirasa ko agak nyesek baunya,”ujarnya.

Setelah itu korban kaget dan terbangun, namun pelaku langsung menyalakan korek api dan langsung api menyambar ke korban.

“Kaget dia langsung bangun ini apa kata dia (korban). Keluar (pintu) langsung nyalain korek si suaminya, langsung kebakar namanya bensin ketemu api,” terangnya.

**Baca juga: Tega! Seorang Suami di Pandeglang Bakar Istri dan Anak Tirinya saat Tidur

Akibat perbuatan pelaku korban mengalami luka bakar dibagian muka. Saat ini ibu dan anak tersebut berada di RSUD Berkah Pandeglang. Amamah menjelaskan pelaku dengan adiknya baru sebulan menikah. Menurutnya pelaku merupakan ayah tiri dari anak korban.

“Korban telah berada di Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Berkah Pandeglang, si mamahnya yang parah. Bulan Agustus kemarin menikah, kalau sama anaknya adik saya itu ayah tiri,” katanya.(aep)

Kabar6-Pernahkan Anda mengalami kondisi seperti tersentak saat sedang tidur nyenyak? Anda lantas terbangun karena gerakan otot mendadak, mengalami kedutan kecil hingga kejang.

Dalam kondisi seperti ini, biasanya orang langsung duduk tegak di tempat tidur karena gerakan tubuh mendadak. Tapi, biasanya Anda bisa langsung tertidur kembali.

Meskipun kondisi ini biasanya tidak berlangsung lama dan tidak terus menerus terjadi setiap kali tidur nyenyak, Anda mungkin penasaran penyebab tubuh mendadak tersentak ketika tidur nyenyak.

Hal yang harus dipahami, penyebab Anda tidak bergerak selama tidur secara normal karena otak melepaskan bahan kimia untuk mematikan sel yang memungkinkan otot aktif ketika tidur.

Jadi, otot-otot tubuh Anda tetap dalam kondisi tidak bergerak meski otak sedang aktif bekerja. Melansir MSN, empat hal yang menyebabkan seseorang tersentak selama tidur:

1. Transisi antara kesadaran dan tidur
Ada dua sistem utama yang mengontrol kehidupan. Pertamanya disebut sistem pengaktifan retikuler yang merupakan bagian untuk mengatur proses fisiologis dasar, seperti sistem pernapasan. Sistem ini berada dalam kekuatan penuh ketika kita terbangun.

Sedangkan, sistem yang berlawanan dengan ini adalah nukelus preoptik ventrolateral yang mendorong rasa kantuk. Bagian otak ini melepaskan zat kimia yang mematikan kemampuan tubuh untuk menggerakkan otot.

Saat Anda mencoba tertidur, otak akan mengalihkan sistem ini dari kondisi kesadaran ke kondisi mengantuk, Tapi, sistem ini bagaikan tombol ‘on dan off’ yang bisa sewaktu-waktu membuat Anda terbangun karena merasa tersentak.

2. Otak berjuang mengontrol dunia nyata dan mimpi
Transisi antara kesadaran dan tidur atau sebaliknya ini bisa juga terjadi tidak mulur. Saat ada kesalahan, otak akan berjuang untuk mengontrol antara dua nyata dan dunia mimpi Anda.

Misalnya, ketika bermimpi sedang menendang bola, Anda tiba-tiba bisa menggerakkan kaki seperti sedang menendang dalam kondisi masih tertidur. Tendangan kaki Anda yang mungkin mengenai pasangan atau benda di sekitar inilah yang akan membangunkan Anda.

3. Refleks primata
Penyebab lain seseorang mendadak terbangun karena tersentak dari tidurnya adalah refleks primata kuno, yang memperingatkan Anda jangan mengendurkan otot ketika tidur.

Tapi pada dasarnya, otak salah mengartikan relaksasi sebagai tanda bahwa Anda yang sedang tidur jatuh dari pohon atau suatu tempat dan menyebabkan otot bereaksi dengan cepat sebagai sistem peringatan. ** Baca juga: Sering Diabaikan, Tanda Kulit Dehidrasi yang Patut Diketahui

4. Sentakan hipnik
Sentakan hipnik salah satu kondisi yang bisa menyebabkan Anda terbangun mendadak ketika tidur. Kondisi ini tak perlu dikhawatirkan, tetapi juga bisa menyebabkan kecemasan dan gangguan ketika Anda tidur dengan pasangan jika sering terjadi.

Padahal. peningkatan kecemasan dan sulit tidur ini justru akan memperburuk sentakan hipnik. Sehingga Anda perlu konsultasi dengan ahli spesialis tidur untuk mengatasinya.(ilj/bbs)

Kabar6-Ditinggal tidur sahur, Motor Beat Xtreme warna hitam tahun 2017 dengan nomor polisi A 5934 OJ hilang dicuri di sebuah kontrakan Perumahan Pondok Pakulonan, Blok O-1 nomor 25, RT 002 RW 12, Pakualam, Serpong Utara, Sabtu 17 April 2021.

Korban Rasman (23) mengaku, saat waktu subuh itu motor masih ada, dan dirinya memarkirkan motor itu didepan kontrakannya.

“Subuh jam 5 an tadi masih ada bang. Cuma saya liat jam 6 tadi udah ilang,” ujarnya kepada Kabar6.com dilokasi, Sabtu (17/4/2021).

Pria asal Malingping Pandeglang ini mengaku terkejut saat mengetahui motor yang dibeli nya secara tunai itu hilang dimaling.

Padahal, Rasman mengaku, motor itu berjejer tiga saat diparkirkan bersama motor teman-temannya. Namun, hanya motor dirinya yang dicuri. “Tiga berjejer sama temen, tapi cuma motor saya yang hilang. Disini saya lagi buka sahur bareng temen, ditinggal tidur sahur, motornya udah gak ada,” terangnya.

Dirinya memastikan, tidak ada yang meminjam motornya tersebut, lantaran kunci dan Surat Tanda Nomor Kendaraan (STNK) miliknya masih dipegang. “Kunci masih ada disaya, STNK juga. Jadi gak mungkin dipinjem,” paparnya.

Saat ini, dirinya mengaku kebingungan lantaran tak bisa bekerja di salah satu Rumah Makan di Alam Sutera karena tak ada nya kendaraan. “Bingung, saya izin kerja dulu kayaknya. Lagipula kalau kerja saya gak fokus,” ungkapnya.

Sementara itu, Ketua RT 002, RW 12, Uhaeni menerangkan, pihaknya kini sudah memanggil aparat setempat untuk menindak lanjuti kasus pencurian kendaraam bermotor di wilayahnya. “Kita udah kordinasi sama apatat setempat,” terangnya.

**Baca juga: Kenangan Berkesan Benyamin Davnie Lakoni Puasa Semasa Bocah

Uhaeni mengimbau kepada masyarakat agar selalu waspada terhadap kendaraan bermotornya, dan harus dipastikan motor tersebut sudah dikunci berganda. “Kalau bisa dikunci gembok ban, sama pasang alarm. Biar gak ada kejadian kaya gini lagi,” tutupnya.

Saat ini, korban sedang menghubungi Bhabinkamtibmas setempat untuk menjelaskan kronologi secara rinci Curanmor tersebut.(eka)

Kabar6-Usai beraktifitas sepanjang hari, banyak orang yang lebih memilih tidur ketimbang makan terlebih dulu, karena kondisi tubuh sudah sangat lelah. Namun tahukah Anda, tidur dalam kondisi lapar ternyata dapat berakibat buruk bagi kesehatan?

Menurut para ahli, melansir Thehealthy, kebiasaan tidur dalam kondisi lapar sangat memberikan efek terhadap kesehatan dan berat badan. Melansir Thehealthy, ini dampak buruk pada tubuh saat tidur dalam kondisi lapar:

1. Tidur tidak nyenyak
Meskipun merasa tidak masalah saat tidur dalam kondisi lapar, otak tetap waspada secara mental akan kondisi perut yang kosong. Menurut Juru Bicara Academy of Nutrition and Dietetics, Wesley Delbridge, tidur dalam kondisi lapar akan membuatnya tidak nyenyak.

2. Tingkatkan berat badan
Tidur dalam kondisi lapar kemungkinan akan membuat Anda makan berlebihan di hari selanjutnya. Dalam kondisi lapar, kadar gula darah akan begitu rendah, sehingga memakan apa saja yang terlihat. Lalu seketika, langsung meningkat yang akan mengganggu metabolisme tubuh.

3. Menghilangnya massa otot
Menurut penelitian dari European Society of Cardiology, massa otot yang sudah didapatkan dari latihan akan hilang karena tidak adanya nutrisi yang bisa mengubah protein menjadi otot. Sementara otot akan mulai memecah untuk dijadikan energi.

4. Kekurangan energi
Membiarkan perut keroncongan di malam hari akan membuat lemas di pagi harinya. Ini karena kekurangan energi, sementara tubuh membutuhkannya sepanjang waktu untuk membakar kalori. ** Baca juga: Apa yang Sebaiknya Dilakukan Usai Konsumsi Makanan Berkolesterol Tinggi?

5. Lebih mudah tersinggung
Beraktivitas setelah semalamnya tidur dalam kondisi lapar, dan melewatkan sarapan pagi hari akan sangat memengaruhi suasana hati. Para peneliti di University of Cambridge menemukan, kadar serotonin atau hormone pengatur perilaku akan mulai naik turun pada orang yang belum makan.

Jadi, penting untuk tidak membiarkan perut kosong sebelum tidur.(ilj/bbs)

Kabar6-Kolesterol tinggi terjadi akibat pola makan yang salah. Penyakit kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Karena itulah, selain memperbaiki pola makan dengan mengurangi makanan penyebab kolesterol, kita juga harus konsumsi makanan penurunan kolesterol tinggi.

Sebenarnya, ada sejumlah hal yang dapat dilakukan setelah menyantap makanan berkolesterol tinggi. Hal ini untuk membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh, agar tetap terkendali. Melansir Timesofindia, berikut sejumlah hal yang dapat dilakukan usai mengonsumsi makanan berkolesterol tinggi:

1. Minum air hangat
Usai mengonsumsi makanan berkolesterol tinggi, segera legakan dengan minum air hangat satu hingga dua gelas. Ini berguna untuk bantu meniadakan efek buruk yang bisa mengganggu kerusakan usus.

2. Hindari makan sesuatu yang dingin
Menimpa makanan berlemak dan berminyak ke dalam tubuh dengan sesuatu yang dingin akan membuatnya mengeras, sehingga usus akan kesulitan dalam mencernanya.

3. Jangan langsung tidur
Usahakan untuk tidak langsung tidur setelah mengonsumsi makanan yang berkolesterol. Berikan jeda setidaknya dua jam untuk tubuh mencerna dan tidak menyimpannya dalam bentuk lemak.

4. Lakukan aktivitas
Sementara tidak langsung tidur, lakukanlah aktivitas seperti berjalan kaki dan naik turun tangga. Ini akan membantu tubuh membakar kalori dan menjaga fungsi usus dan hati.

5. Minum madu
Madu adalah penawaran untuk makanan berlemak dan berminyak. Buatlah ramuan dengan segelas air hangat yang ditambah satu sendok teh madu dan dua sendok teh cuka sari apel.

6. Minum air lemon
Air lemon juga bisa dijadikan pilihan yang lain. Campurkan dua sendok makan jus lemon dengan segelas air hangat. ** Baca juga: Jangan Buang 5 Benda Ini ke Kloset

Selamat mencoba.(ilj/bbs)

Kabar6-Dua hal yang disebut penting untuk menjaga kesehatan tubuh adalah rutin olahraga dan tidur cukup. Namun di antara dua pilihan tersebut, mana yang harus didahulukan, rutin olahraga atau tidur?

Menurut seorang profesor pengobatan fisik di Mayo Clinic bernama Edward Laskowski MD, melansir Kompas, mengatakan bahwa tidur dan olahraga diibaratkan seperti makanan dan air. Tidak hanya diperlukan untuk tubuh, tapi keduanya sangat sulit untuk dipisahkan satu sama lain. Itu sebabnya kedua hal ini merupakan sebuah pilihan yang sulit.

Cheri Mah, seorang peneliti obat tidur di Stanford University dan University of California, San Francisco menambahkan, jika berdasarkan dari banyak hasil penelitian, diketahui rutin olahraga sangat penting untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, dan tidur yang berkualitas pun penting untuk kinerja fisik.

Namun Mah mengatakan, pada intinya tidur adalah kebutuhan paling mendasar yang menjadi sebuah pondasi di mana pikiran dan tubuh yang sehat terbentuk. Jika pondasi tersebut goyah, tentunya akan berdampak pada kesehatan Anda. Mulai dari fungsi kekebalan tubuh, energi, selera makan, suasana hati dan lain sebagainya.

Berapa lama waktu yang ideal setiap malam? Menurut National Sleep Foundation, durasi tidur yang ideal bagi orang dewasa adalah sekira 7-9 jam per malam.

Senada, Kelly Glazer Baron, Ph.D., seorang psikolog klinis dan peneliti tidur di Feinberg School of Medicine di Northwestern University juga mengatakan bahwa tidur malam dikatakan cukup jika tuntas sampai tujuh jam, agar benar-benar dapat membantu Anda bekerja dan berolahraga dengan lebih maksimal keesokan harinya.

Bahkan menurut penelitian yang dilakukan tim peneliti dari Northwestern University, orang-orang dengan insomnia yang melakukan olahraga aerobik secara teratur dilaporkan mengalami peningkatan kualitas tidur dan mengaku tidak mudah lelah di siang hari. Itu sebabnya, jika Anda bisa tidur 7-8 jam dalam semalam, maka tak ada alasan untuk tidak berolahraga.

Lantas, bagaimana caranya agar bisa mendapatkan tidur yang cukup dan tetap rutin olahraga? Pertama, cobalah untuk mengorbankan jam tidur normal Anda untuk berolahraga pada pagi hari, minimal dua sampai tiga hari selama seminggu. Di hari-hari lainnya Anda bisa tidur lebih lama.

Jika tidur kurang dari enam jam hampir setiap malam, mungkin ini saatnya untuk memikirkan kembali jadwal rutinitas yang Anda lakukan setiap harinya. Anda bisa melihat di mana Anda akan lebih efisien dalam soal waktu. Misalnya, tidur 15 menit lebih awal atau mengurangi 10 menit rutinitas pagi Anda untuk mendapatkan waktu tidur sedikit lebih lama.

Jika Anda bukan tipe orang yang bisa bangun pagi, pertimbangkan untuk mencuri-curi waktu istirahat makan siang atau setelah pulang kerja untuk berolahraga. Anda bisa berolahraga setidaknya 40 menit dengan intensitas sedang tiga kali per minggu. ** Baca juga: Alasan Ahli Diet Lebih Menyukai Nasi Putih untuk Kesehatan

Jika sedang sakit, Anda harus mendahulukan tidur dan menunda olahraga sampai kondisi tubuh benar-benar stabil. Pasalnya, latihan yang terlalu dipaksa atau berlebihan, selain semakin menurunkan daya tahan tubuh ketika sakit, juga dapat menyebabkan penurunan kualitas dan durasi tidur Anda.(ilj/bbs)

Kabar6-Saat hujan turun, banyak orang yang sepertinya enggan meninggalkan tempat tidur, bahkan sebagian melanjutkan tidur mereka. Ya, suara hujan seakan meninabobokkan Anda, sekaligus membantu banyak orang menjadi gampang tertidur.

Bagaimana hal tersebut dapat terjadi? Benarkah hujan memang mampu memengaruhi pikiran maupun emosi seseorang? Melansir Sehatq, berikut penjelasannya:

1. Dampak positif suara hujan
Menurut sebuah studi yang dirilis pada 2016, suara hujan dapat memberikan energi positif bagi beberapa orang. Emosi positif ini muncul karena aroma hujan membuat indera penciuman berinteraksi dengan memori-memori indah di masa lalu.

Ahli menyebut, aroma hujan pertama kali diproses oleh struktur otak yang berhubungan dengan indra penciuman, yakni bulbus olfaktorius (olfactory bulb), yang memiliki koneksi langsung ke bagian otak, terkait erat dengan pembentukan emosi dan memori, yaitu amigdala serta hipokampus.

Berkat dampak positif tersebut, suara hujan sering dijadikan pengisi dalam video rileksasi dan meditasi. Pasalnya, bunyi hujan memiliki pola yang teratur dan dapat diprediksi. Lalu, suara ini diproses oleh otak sebagai suara yang memberikan ketenangan.

2. Dampak negatif suara hujan
Meski begitu, efek suara hujan belum tentu sama untuk semua orang. Hal ini karena ada juga kemungkinan suara hujan memiliki dampak buruk bagi orang-orang tertentu.

Sebagai contoh, unsur-unsur lain dalam hujan seperti angin, petir, serta kilat, mungkin saja memicu kecemasan, ketakutan, bahkan kepanikan yang parah pada orang-orang yang memiliki trauma tertentu.

Lantas, benarkah suara hujan dapat membuat orang cepat tidur? Suara hujan masuk dalam kategori white noise, yaitu hasil kombinasi frekuensi suara yang membantu untuk menutupi kebisingan lain dari luar. Bisa membuat orang cepat tidur, jenis suara ini kerap digunakan dalam menangani pasien insomnia.

Selain masuk dalam kategori white noise, berikut sejumlah alasan mengapa suara hujan membuat Anda cepat tidur:

1. Meningkatnya kandungan ion negatif di udara
Kemunculan kilat dan gesekan antara air hujan dengan udara diketahui menghasilkan banyak ion negatif. Meningkatnya jumlah ion negatif di udara ini memengaruhi sistem pernapasan, peredaran darah, saraf, dan kardiovaskular Anda.

Dengan begitu, Anda akan merasa lebih nyaman. Ion negatif juga memiliki efek menenangkan dan hipnosis, yang dapat membuat Anda lebih mudah untuk terlelap.

2. Terdengar seperti lagu pengantar tidur
Ritme suara hujan yang terdengar seperti lagu pengantar tidur dapat membantu Anda untuk lelap lebih cepat. Menurut sejumlah penelitian, masuknya bunyi hujan ke otak dapat membuat pikiran jadi rileks.

Proses ini juga menghasilkan gelombang alfa, yang sangat dekat dengan keadaan otak manusia saat tidur. Meski demikian, munculnya suara petir di tengah hujan diketahui dapat membuat orang menjadi stres. Hal ini karena kadar hormon kortisol dalam tubuh manusia turut meningkat saat ia mendengarkan bunyi petir.

3. Turunnya kadar oksigen di udara
Saat hujan, jumlah oksigen di udara cenderung menurun dan tekanan udara menjadi lebih rendah karena peningkatan kelembapan udara. Kondisi ini kemudian membuat otak menjadi rileks, lalu menimbulkan rasa kantuk.

4. Meningkatnya produksi melatonin
Hujan membuat keadaan di sekitar Anda menjadi lebih gelap. Dalam kondisi gelap, akan terjadi peningkatan produksi hormon yang berkaitan dengan tidur, yaitu melatonin.

Meningkatnya produksi hormon melatonin dalam tubuh niscaya dapat membuat Anda mengantuk dan bisa tidur dengan cepat. ** Baca juga: Hati-hati, 4 Makanan dan Minuman Ini Bisa Bikin Perut Mulas di Pagi Hari

5. Terbatasnya aktivitas saat hujan
Saat musim hujan, aktivitas di luar ruangan otomatis akan terbatas. Berkat tidak adanya kegiatan dan dukungan suasana nyaman karena suara hujan, rasa kantuk akan lebih mudah muncul dan membuat Anda tertidur.

Hal yang harus diingat, tertidur saat hujan sejatinya tidak memberikan kualitas tidur yang baik. Pasalnya, hujan akan menurunkan kadar oksigen di udara. Akibatnya, Anda akan tetap lemas dan mengantuk ketika bangun tidur.(ilj/bbs)