Tag Archives: #olahraga

Kabar6-Rutin berolahraga sangat dianjurkan agar tubuh tetap sehat. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan, meskipun memulai olahraga di usia paruh baya, aktivitas fisik ini masih dapat mengurangi kemungkinan kematian dari sebab apapun. Studi yang dilakukan US National Cancer Institute, melansir Okezone, telah melacak kesehatan dan pola latihan seumur hidup lebih dari 315 ...

Kabar6-Apakah Anda termasuk orang yang rutin olahraga beberapa kali dalam seminggu? Lantas, saat kondisi tubuh sedang tidak fit atau sakit, masihkah Anda berolahraga? Dr. Jessalyn Adam, MD, dokter di Baltimore’s Mercy Medical Center, melansir verywellfit, mengatakan bahwa secara umum Anda bisa mengikuti ‘aturan leher’, yang biasa diterapkannya pada atlet. Artinya, ...

Kabar6-Tiap orang tentu saja memiliki kebiasaan waktu mandi yang berbeda-beda. Namun di sisi lain mungkin Anda sendiri kurang menyadari bahwa pemilihan waktu mandi yang salah bisa mengganggu kesehatan. Selain itu, waktu mandi juga dapat mempengaruhi kulit, rambut, dan tentunya kesehatan bagian intim kewanitaan. Agar tidak salah pilih waktu mandi, melansir ...

Kabar6-Gangguan tidur berupa susah tidur nyenyak banyak dialami masyarakat, terutama daerah perkotaan. Kualitas tidur yang buruk tersebut tentu saja akan mengganggu rutinitas Anda keesokan harinya. Salah satu solusinya adalah dengan mencari tahu penyebab susah tidur nyenyak itu sendiri. Melansir beberapa sumber, ini dia beberapa hal sebabkan Anda susah tidur nyenyak: ...

Kabar6-Pada dasarnya, olahraga bisa dilakukan kapan saja. Namun adakah waktu olahraga terbaik agar berat badan lebih efektif turun? Ternyata, ada saat tepat yang dianjurkan untuk melakukan olahraga. Kapan sajakah waktu yang dianggap tepat itu? Melansir Okezone, berikut penjelasannya: 1. Olahraga pagi Usahakan lakukan lari pagi atau jogging selama 10 menit, ...

Kabar6-Pernahkan Anda merasa sangat lapar sebelum melakukan aktivitas olahraga? Apa yang harus Anda lakukan, dan jenis makanan apa saja yang paling baik dikonsumsi sebelum olahraga? Mary Jane Detroyer, seorang pelatih pribadi, ahli gizi bersertifikat dan ahli diet terdaftar, mengatakan karbohidrat berkisar antara 100-250 kalori adalah apa yang dibutuhkan tubuh Anda ...

Kabar6-Beragam cara dilakukan orang untuk menurunkan olahraga. Mulai dari mengurangi porsi makan, hingga rutin puasa. Sebagian orang rutin berolahraga untuk menunjang diet, sementara tidak sedikit juga yang malas melakukan olah tubuh. Bisakah menurunkan berat badan melalui diet, tapi tanpa olahraga? Ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan. Melansir sehatdiet, minum ...

Kabar6-Olahraga sangat dianjurkan karena baik untuk kesehatan fisik dan mental. Meskipun demikian, melakukan olahraga yang tidak tepat atau kesalahan saat berolahraga ternyata bisa mengakibatkan penuaan dini. Bagaimana agar hal itu tidak terjadi? Anda disarankan untuk tidak melakukan beberapa kebiasaan yang kurang tepat dalam berolahraga. Melansir womantalk, berikut sejumlah kebiasaan yang ...

Kabar6-Selain pakaian menjadi basah dan terasa lembap, keringat yang mengucur saat kita berolahraga seringkali juga membuat rambut lepek bahkan kotor. Karena itulah, Anda dianjurkan untuk selalu menjaga kesehatan rambut. Bagaimana agar rambut tetap sehat saat berolahraga? Melansir beberapa sumber, berikut beberapa saran ahli: 1. Cermay pilih ikat rambut Jangan gunakan ...

Kabar6-Olahraga biasanya dikaitkan dengan kesehatan organ dalam maupun anggota tubuh atau lebih pada manfaat fisik. Rupanya, para ilmuwan juga tertarik mengetahui apakah aktivitas fisik secara teratur bisa mengubah otak secara mendasar, terutama menyangkut penyakit dan penuaan. Penelitian terbaru pada tikus yang diterbitkan dalam jurnal Nature Medicine menemukan, hormon yang dilepaskan ...