Tag Archives: #olahraga

Kabar6-Untuk menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan ideal, olahraga dan diet menjadi cara yang paling sering dianjurkan. Namun tahukah Anda, ternyata ada juga cara mudah yang bisa dilakukan, khususnya saat malam hari, jika ingin berat badan turun. Dikutip dari beberapa sumber, ini dia cara yang dimaksud: 1. Makan malam ...

Kabar6-Sejumlah peneliti percaya bahwa berolahraga di malam hari dapat mengganggu kualitas tidur. Namun penelitian terbaru dari Institute of Human Movement Sciences and Sport di ETH Zurich, Swiss, yang bertajuk ‘Effects of Evening Exercise on Sleep in Healthy Participants: A Systematic Review and Meta-Analysis’, membuktikan ternyata olahraga di malam hari tidak ...

Kabar6-Susah buang air besar (BAB) yang lebih dikenal dengan sembelit, tentu akan membuat perut terasa tidak nyaman. Pada kebanyakan kasus, hal ini terjadi karena usus besar telah menyerap terlalu banyak air dari makanan. Nah, cara terbaik untuk mengatasi sembelit adalah dengan mencari tahu apa penyebabnya. Melansir duniakesehatan, ada lima hal ...

Kabar6-Saat musim penghujan seperti saat ini, sangat penting untuk meningkatkan imunitas Anda, agar tubuh tidak gampang terserang penyakit. Salah satunya dengan cara tidur yang cukup hingga minum vitamin. Selain hal tadi, ternyata cara terbaik untuk meningkatkan imunitas tubuh Anda sesungguhnya hanya dengan berolahraga. Melansir Time, seorang profesor kesehatan publik dan ...

Kabar6-Stres bisa datang kapan saja, yang disebabkan oleh berbagai hal antara lain seperti tuntutan pekerjaan, masalah keluarga, putus cinta, dan lain sebagainya. Stres yang dibiarkan berlarut-larut tentu tidak baik untuk kesehatan. Bagaimana solusinya? Melansir Bintang, berikut empat cara sederhana untuk redakan stres 1. Meditasi Melakukan meditasi saat stres sangatlah berguna, ...

Kabar6-Pada sebagian wanita, siklus haid sering berubah-ubah, kadang berlangsung lebih lama hingga lebih dari seminggu, atau justru lebih pendek hanya beberapa hari. Mengapa kondisi itu bisa terjadi? Panjang siklus dan lama menstruasi antara Anda dan teman Anda, atau bahkan dengan saudara kandung perempuan Anda sekalipun, bisa jadi berbeda. Hal ini, ...

Kabar6-Salah satu resolusi tahun ini yang paling sering diharapkan orang adalah menjadi lebih sehat. Sayangnya, karena berbagai hal atau kesibukan, tidak sedikit dari mereka yang jarang bahkan tidak pernah berolahraga sama sekali lantaran waktu yang tidak memungkinkan. Bagaimana solusinya? Melansir Okezone, berikut beberapa cara agar tetap sehat, untuk Anda yang ...

Kabar6-Hormon estrogen secara khusus berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan organ seksual wanita. Hormon ini diproduksi oleh indung telur, jaringan lemak, dan kelenjar adrenal. Segala tahap dalam kehidupan wanita, mulai dari pubertas, menstruasi, kehamilan, hingga menopause, tidak lepas dari peran hormon estrogen. Pada saat hormon estrogen meningkat pada seorang wanita dibandingkan ...

Kabar6-Sebuah studi baru dalam jurnal European Heart Journal mengungkapkan, olahraga terbaik yang bisa memberikan efek awet muda adalah kardio, berupa latihan ketahanan seperti lari, berenang, atau bersepeda. Olahraga tadi bisa membantu memperlambat tanda penuaan dibandingkan dengan mengangkat beban. Dalam sebuah studi, melansir Health, para peneliti dari Jerman membagi 124 orang ...

Kabar6-Faktor usia seringkali menjadi penyebab utama menurunnya daya ingat seseorang, terutama pada wanita yang mulai mengalami memory decline saat menginjak usia 50 tahun. Tetapi ada kalanya penurunan kualitas daya ingat tersebut menurun saat Anda berusia 45 tahun. Bagaimana menghindari pikun saat usia 40-an? Dikutip dari berbagai sumber, ini cara sederhana ...