Home / Tag Archives: #olahraga

Tag Archives: #olahraga

Peneliti Ungkapkan, Orang yang Olahraga Seumur Hidup Miliki Risiko 36 Persen Lebih Rendah Meninggal Dunia

Kabar6-Rutin berolahraga sangat dianjurkan agar tubuh tetap sehat. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan, meskipun memulai olahraga di usia paruh baya, aktivitas fisik ini masih dapat mengurangi kemungkinan kematian dari sebab apapun. Studi yang dilakukan US National Cancer Institute, melansir Okezone, telah melacak kesehatan dan pola latihan seumur hidup lebih dari 315 ...

Read More »

Amankah Tetap Berolahraga Meski Sedang Sakit?

Kabar6-Apakah Anda termasuk orang yang rutin olahraga beberapa kali dalam seminggu? Lantas, saat kondisi tubuh sedang tidak fit atau sakit, masihkah Anda berolahraga? Dr. Jessalyn Adam, MD, dokter di Baltimore’s Mercy Medical Center, melansir verywellfit, mengatakan bahwa secara umum Anda bisa mengikuti ‘aturan leher’, yang biasa diterapkannya pada atlet. Artinya, ...

Read More »

Perhatikan Waktu Mandi yang Tepat

Kabar6-Tiap orang tentu saja memiliki kebiasaan waktu mandi yang berbeda-beda. Namun di sisi lain mungkin Anda sendiri kurang menyadari bahwa pemilihan waktu mandi yang salah bisa mengganggu kesehatan. Selain itu, waktu mandi juga dapat mempengaruhi kulit, rambut, dan tentunya kesehatan bagian intim kewanitaan. Agar tidak salah pilih waktu mandi, melansir ...

Read More »

Cari Tahu Penyebab Susah Tidur Nyenyak

Kabar6-Gangguan tidur berupa susah tidur nyenyak banyak dialami masyarakat, terutama daerah perkotaan. Kualitas tidur yang buruk tersebut tentu saja akan mengganggu rutinitas Anda keesokan harinya. Salah satu solusinya adalah dengan mencari tahu penyebab susah tidur nyenyak itu sendiri. Melansir beberapa sumber, ini dia beberapa hal sebabkan Anda susah tidur nyenyak: ...

Read More »

Agar Hasilnya Maksimal, Olahraga Sebaiknya Dilakukan di Waktu yang Tepat

Kabar6-Pada dasarnya, olahraga bisa dilakukan kapan saja. Namun adakah waktu olahraga terbaik agar berat badan lebih efektif turun? Ternyata, ada saat tepat yang dianjurkan untuk melakukan olahraga. Kapan sajakah waktu yang dianggap tepat itu? Melansir Okezone, berikut penjelasannya: 1. Olahraga pagi Usahakan lakukan lari pagi atau jogging selama 10 menit, ...

Read More »

Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Saat Merasa lapar Sebelum Berolahraga

Kabar6-Pernahkan Anda merasa sangat lapar sebelum melakukan aktivitas olahraga? Apa yang harus Anda lakukan, dan jenis makanan apa saja yang paling baik dikonsumsi sebelum olahraga? Mary Jane Detroyer, seorang pelatih pribadi, ahli gizi bersertifikat dan ahli diet terdaftar, mengatakan karbohidrat berkisar antara 100-250 kalori adalah apa yang dibutuhkan tubuh Anda ...

Read More »

Bisakah Berat Badan Turun Tanpa Olahraga?

Kabar6-Beragam cara dilakukan orang untuk menurunkan olahraga. Mulai dari mengurangi porsi makan, hingga rutin puasa. Sebagian orang rutin berolahraga untuk menunjang diet, sementara tidak sedikit juga yang malas melakukan olah tubuh. Bisakah menurunkan berat badan melalui diet, tapi tanpa olahraga? Ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan. Melansir sehatdiet, minum ...

Read More »

Lakukan Olahraga yang Tidak Tepat Sebabkan Penuaan Dini?

Kabar6-Olahraga sangat dianjurkan karena baik untuk kesehatan fisik dan mental. Meskipun demikian, melakukan olahraga yang tidak tepat atau kesalahan saat berolahraga ternyata bisa mengakibatkan penuaan dini. Bagaimana agar hal itu tidak terjadi? Anda disarankan untuk tidak melakukan beberapa kebiasaan yang kurang tepat dalam berolahraga. Melansir womantalk, berikut sejumlah kebiasaan yang ...

Read More »

Cara Jaga Rambut Tetap Sehat Saat Olahraga Sesuai Saran Ahli

Kabar6-Selain pakaian menjadi basah dan terasa lembap, keringat yang mengucur saat kita berolahraga seringkali juga membuat rambut lepek bahkan kotor. Karena itulah, Anda dianjurkan untuk selalu menjaga kesehatan rambut. Bagaimana agar rambut tetap sehat saat berolahraga? Melansir beberapa sumber, berikut beberapa saran ahli: 1. Cermay pilih ikat rambut Jangan gunakan ...

Read More »

Otak Sehat dengan Olahraga Sederhana

Kabar6-Olahraga biasanya dikaitkan dengan kesehatan organ dalam maupun anggota tubuh atau lebih pada manfaat fisik. Rupanya, para ilmuwan juga tertarik mengetahui apakah aktivitas fisik secara teratur bisa mengubah otak secara mendasar, terutama menyangkut penyakit dan penuaan. Penelitian terbaru pada tikus yang diterbitkan dalam jurnal Nature Medicine menemukan, hormon yang dilepaskan ...

Read More »