Kabar6-Harus diakui, ketika menunggu waktu berbuka puasa, seringkali Anda menjadi ‘lapar mata’ dan ingin melahap semua makanan yang tersaji di meja. Akibatnya, seringkali perut terasa begah dan kurang nyaman.
Ternyata tidak semua makanan atau minuman baik dikonsumsi untuk berbuka puasa. Dilansir Okezone dari Khaleejtimes, berikut adalah tiga jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa.
1. Minuman bersoda
Meskipun menyegarkan, minuman berkarbonasi ini bisa bikin asam lambung naik. Berbukalah dengan air mineral atau air kelapa untuk melepas dahaga.
2. Makanan tinggi gula
Makanan tinggi gula bisa menyebabkan lonjakan berat badan. Akibatnya, seseorang bisa mengalami kenaikan berat badan saat berpuasa karena kebiasaan makan seperti ini.
3. Makanan yang digoreng
Mengonsumsi gorengan memang menggoda selera. Namun saat berbuka puasa disarankan untuk mengonsumsi makanan berserat tinggi. Gorengan hanya menimbun kalori dan lemak tubuh. ** Baca juga: Berbuka Puasa Sebaiknya Konsumsi Minuman Dingin Atau Hangat?
Yuk, pilih makanan dan minuman yang tepat untuk berbuka puasa agar tidak mengganggu kesehatan selama Ramadan.(ilj/bbs)
