Kabar6-Selain meningkatkan keimanan seseorang sekaligus menyehatkan secara fisik dan mental, puasa dapat menjadi momen tepat bagi Anda yang berniat berhenti merokok.
Dr. Mustafa Saif, dokter spesialis penyakit dalam dari Aster Hospital and Head of Emergency Department di Dubai, dikutip dari tempo.co, mengatakan bahwa orang yang bisa mengendalikan kebiasaan merokok selama lebih dari 14 jam menjadi bukti mereka dapat mencoba dan berhenti merokok untuk selamanya.
Menurut Saif, waktu berpuasa yang relatif panjang menyebabkan penurunan tingkat nikotin dalam darah sehingga lebih mudah bagi perokok untuk berhenti merokok. “Untuk membantu menghilangkan kebiasaan merokok, seseorang bisa mulai mengganti konsumsi makanan tak sehat menjadi sehat,” katanya. ** Baca juga: Jangan Langsung Tidur Usai Sahur
Alernatif makanan sehat disarankan adalah yang mengandung serat tinggi. Hal lain yang tak kalah penting adalah niat dari diri sendiri.(ilj/bbs)
