Kabar6-Mungkin Anda pernah atau bahkan sering merasakan gejala seperti nyeri otot, sesak napas, mual, muntah, dan kesemutan. Anehnya, ketika memeriksakan diri ke dokter, tidak ada gangguan kesehatan dari sisi fisik.
Apa yang sebenarnya terjadi? Kemungkinan Anda mengalami psikosomatis, gangguan psikis yang menyebabkan timbulnya gangguan fisik. Penyebab gangguan psikosomatis, dikutip dari futuready, adalah beban pikiran. Biasanya, karena pikiran negatif yang membuat stres tidak bisa disalurkan.
Menurut Simon Rego, PsyD, direktur divisi psikologi dari Albert Einstein College of Medicine di New York Amerika Serikat, kebiasaan berpikir negatif bisa membuat suasana hati (mood) jadi kurang nyaman.
Selain itu, juga bisa mempengaruhi tindakan yang mengarah pada hal kurang baik untuk kesehatan. Pikiran negatif dapat mengarahkan seseorang pada kondisi depresi atau gangguan kejiwaan yang biasanya ditandai dengan perasaan tertekan atau kesedihan.
Agar tidak mengganggu kesehatan, Anda pun harus menghindari pikiran negatif, antara lain dengan berolahraga, memiliki waktu tidur yang cukup, mengonsumsi makanan sehat dengan nutrisi yang seimbang, serta berbagi masalah dengan orang terdekat yang Anda percaya untuk “menampung” sekaligus memberikan solusi yang sedang dihadapi. ** Baca juga: Cara Menghindari Kuman yang Ternyata Sia-sia
Jangan biarkan pikiran negatif menguasai Anda sehingga mengganggu kesehatan.(ilj/bbs)
