Kabar6-Migrain atau sakit kepala sebelah diketahui lebih banyak dialami wanita ketimbang pria. Meskipun kondisi tersebut kerap dipicu oleh faktor genetik dan hormonal, tidak jarang penyebabnya juga berasal dari kebiasaan kurang sehat yang Anda lakukan.
Apa sajakah itu? Dikutip dari Harpers Bazaar, berikut kebiasaan yang dimaksud:
1. Konsumsi makanan kaleng (dibekukan)
Sejumlah asupan yang mengandung zat aditif berupa nitrit seperti processed meat (daging asap, kornet, salami, dan lain sebagainya) tidak terkecuali sosis yang dibekukan, biasanya turut andil menyebabkan migrain pada sebagian orang.
2. Pola tidur tidak teratur
Kebiasaan begadang atau terlalu banyak tidur ternyata memiliki potensi menyebabkan sakit kepala dan migrain.
3. Konsumsi minuman beralkohol
Tyramine merupakan senyawa pemicu migrain yang cukup umum terkandung dalam wine serta minuman beralkohol lainnya.
4. Mudah stres
Pekerjaan yang menumpuk, ribut dengan pasangan, atau selalu berpikir negatif adalah beberapa hal rentan yang dapat membuat Anda merasa tertekan, sehingga lambat laun berujung pada sakit kepala maupun migrain. ** Baca juga: Cara Murah Detoks dengan Enam Buah Ini
Hindari pencetus migrain sehingga aktivitas Anda tidak terganggu.(ilj/bbs)
