Kabar6-Sejak ratusan tahun yang lalu, nenek moyang kita sudah menggunakan madu untuk pengobatan maupun kecantikan. Meskipun demikian, mengonsumsi madu terlalu banyak pun tidak baik untuk kesehatan, lho.
Konsumsi madu pada manusia per hari sama dengan Anda mengonsumsi gula pasir. Dilansir Okezone, tidak disarankan konsumsi madu lebih dari 10 sendok per hari. Asupan gula yang berasal dari madu sama dengan asupan gula pada biasanya. Jadi, bila Anda sudah mengonsumsi cukup madu, maka tidak ada lagi gula dalam makanan Anda.
Ada dampak jangka pendek dan jangka panjang yang akan terjadi bila Anda mengonsumsi terlalu banyak madu? Untuk jangka pendek, kelebihan madu akan menyebabkan masalah lambung seperti kram perut, kembung, dan diare.
Hal tersebut terjadi karena kandungan fruktosa madu yang berlebihan akan mengganggu kemampuan usus kecil Anda menyerap nutrisi tubuh. Hal itu tentunya akan menyebabkan ketidaknyamanan perut. ** Baca juga: Waspada, Kulkas Kotor Bisa Sebabkan Kanker Juga
Sedangkan, efek jangka panjangnya adalah terjadi masalah di saluran gastrointestinal. Penyerapan nutrisi bisa menjadi masalah permanennya. Selain itu, karena madu memiliki kandungan asam, bila konsumsi madu terlalu banyak juga akan berdampak pada enamel gigi dan lapisan kerongkongan, perut, dan usus.
Seperti kebanyakan gula, terlalu banyak mengonsumsi madu pun bisa sebabkan ketidaksensitifan terhadap insulin.(ilj/bbs)
