Kabar6-Sudah menjadi rahasia umum jika selain memiliki kulit mulus, wanita Korea pun sebagian besar bertubuh ramping. Apa rahasia mereka? Salah satunya adalah makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Penasaran? Dikutip dari beautynesia, ini dia rahasianya:
1. Mengonsumsi makanan mentah
Nutrisi makanan mentah seperti sayuran tidak berkurang karena proses pemanasan. Alhasil, kulit akan mendapat nutrisi yang lebih baik.
2. Direbus & dikukus
Wanita Korea sangat jarang mengonsumsi makanan yang digoreng, atau makan dengan porsi kecil atau sedikit. Makanan yang digoreng mengandung banyak kalori sehingga kurang baik untuk kesehatan.
Para ahli kesehatan sejak dulu selalu menganjurkan agar kita lebih banyak mengonsumsi makanan yang diolah dengan cara direbus atau dikukus, karena akan membuat tubuh lebih sehat sekaligus awet muda.
3. Berhenti makan sebelum kenyang
Tetap makan meskipun telah merasa kenyang berdampak buruk terhadap kebugaran. Pola makan ini membuat saluran pencernaan bekerja lebih keras untuk mencerna makanan yang dikonsumsi. Inilah yang membuat tubuh menjadi lebih lemas dan tidak bertenaga.
4. Makanan organik
Sebagian ladang pertanian di Korea menanam sayuran organik. Hal ini disebabkan karena mereka sadar akan kesehatan tubuh. Sayuran organik bebas dari penyemprotan kimia yang berbahaya bagi tubuh, terutama bagi kulit.
5. Rempah-rempah
Tradisi kuliner Korea percaya bahwa rasa dan kualitas makanan tergantung pada rempah-rempah dan saus yang digunakan. Orang Korea seringkali menggunakan bumbu hasil fermentasi yang akan membuat makanan semakin lezat.
Bahan makanan ini dapat berupa kecap asin, cabai, ataupun kedelai yang diproses dengan baik. Semua bahan tadi mengandung nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit. ** Baca juga: Dua Hal Akan Terjadi Jika Abaikan Tanggal Kedaluwarsa
Tidak ada salahnya meniru kebiasaan baik agar kesehatan tubuh tetap terjaga.(ilj/bbs)
