Kabar6-Tertawa adalah ekspresi suara, atau pencerminan keriangan serta kebahagiaan, merupakan bagian dari kelakuan manusia normal, hasil dari otak dan dapat menolong manusia menjernihkan suasana dalam kehidupan sosial dan dapat mencerminkan emosi dalam percakapan.
Namun tidak jarang tawa adalah cara untuk menutupi rasa sedih yang dalam, yang tidak dapat diungkapkan. Steve Wilson, seorang psikologis ahli terapi tertawa, dikutip dari Go Dok mengatakan bahwa tertawa hampir sama dengan melakukan olahraga ringan.
Saat tertawa, otot-otot di sekitar wajah dan tubuh direngangkan, napas dan denyut nadi menjadi lebih cepat, dan tekanan darah pun meningkat sehingga lebih banyak oksigen yang masuk ke dalam tubuh.
Tidak sekadar melepaskan keceriaan, tertawa juga dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan, antara lain:
1. Memperlancar aliran & turunkan tekanan darah
Penelitian yang diadakan University of Maryland mengungkapkan, pembuluh darah seseorang yang sedang menonton komedi terbukti bekerja lebih lancar dibanding mereka yang menonton drama.
Penyebabnya, tertawa memiliki efek yang dapat meningkatkan aliran darah dan memperlancar pembuluh darah, sehingga secara tidak langsung dapat melindungi jantung Anda.
2. Cegah penyakit
Tingkat stres pada sebagian besar orang, berhubungan erat dengan penurunan respon sistem imun. Sejumlah studi juga memperlihatkan bahwa kemampuan seseorang dalam menggunakan selera humornya bisa meningkatkan kandungan antibodi yang bertugas memerangi infeksi di dalam tubuh. Artinya, sistem kekebalan tubuh dapat melawan infeksi untuk mencegah berbagai penyakit.
3. Pereda sakit
Tertawa dapat menghasilkan zat endorphin, yang berguna untuk meredakan rasa sakit pada tubuh. ** Baca juga: Usia Pengaruhi Perubahan Ukuran Payudara Wanita
4. Bakar kalori
Jarang yang mengetahui bahwa tertawa sebanyak 100 kali sama besar manfaatnya dengan bersepeda selama 15 menit. Bahkan menurut Maciej Buchowski, seorang peneliti dari Vanderbilt University, tertawa dapat mengeluarkan 50 kalori setiap 10–15 menit. Ditambah lagi, tertawa juga mampu membakar lemak pada perut sebanyak 3,5 kalori.
5. Cegah diabetes
Menurut beberapa peneliti, tertawa dapat menurunkan kadar gula pada tubuh. Faktanya, kadar glukosa dan jumlah otot yang aktif di dalam tubuh akan meningkat ketika Anda tertawa. Hasilnya, kadar gula pada darah tidak akan mengendap terlalu lama di dalam tubuh.
Meskipun menyehatkan, jangan sampai Anda sering tertawa sendirian lho.(ilj/bbs)
