Kabar6-Gejala flu tidak melulu harus dicegah dengan mengonsumsi obat-obatan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terdapat jenis makanan yang bisa meredakan gejala dan menyembuhkan flu.
Makanan apa sajakah itu? Dikutip dari womenshealth, ini dia uraiannya:
1. Insomnia
Cobalah konsumsi jus buah cherry. Diketahui, buah cherry ditemukan mampu meningkatkan zat melatonin yang membantu tidur Anda.
2. Batuk
Peneliti menduga bahwa madu bisa mengurangi gejala itu dengan menekan saraf yang menyebabkan batuk. Menyebar sepanjang tenggorokan untuk meredakan batuk dan iritasi.
3. Sumbatan
Sediakan selalu daun pepermint untuk dikunyah sewaktu hidung dan dada terasa tersumbat. Kandungan mentolnya membantu mencairkan lendir dan dahak, seperti yang diungkapkan University of Maryland Medical Center. Bonusnya, pepermint membantu meredakan kejang pada otot perut saat mual.
4. Sakit & nyeri
Sudah lama para peneliti kesehatan di dunia Barat dan Timur mencari cara untuk meredakan batuk. Tanaman licorice (atau akar manis) terbukti membantu kerja antivirus di dalam tubuh. Tambahkan beberapa tetes ekstrak licorice ke air panas atau air hangat pada campuran air teh Anda, lalu minumlah. ** Baca juga: Cegah Berat Badan “Meroket” Usai Lebaran
Semoga bermanfaat
