Kabar6-Terdapat banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan. Mulai dari menjalankan gaya hidup sehat, mengonsumsi makanan yang mengandung sejumlah nutrisi, rutin berolahraga, hingga menghindari hal-hal yang bisa memicu efek buruk bagi kesehatan.
Dan mungkin tanpa disadari, Anda seringkali melakukan hal-hal sepele, namun ternyata justru menyehatkan. Melansir Pesona, kebiasan melepas alas kaki baik sepatu maupun sandal saat masuk rumah ternyata memang disarankan. Orang Jepang dan Korea menjadikan hal ini kebiasaan wajib. Ssebagai gantinya, sandal rumah disediakan untuk alas kaki di dalam rumah. Melepas sepatu saat masuk rumah, meski Anda merasa sepatu Anda bersih karena seharian berada di ruangan berkarpet, mencegah kuman menyebar ke seisi rumah, dan bisa menyebabkan sakit.
Penelitian di University of Houston, Texas, membuktikan kalau bagian dasar sepatu dan debu pada lantai mengandung Clostridium difficile, sejenis bakteri yang dapat menyebabkan penyakit pencernaan yang cukup serius.
Nah, bakteri tersebut tidak mempan dibersihkan dengan produk pembersih rumah biasa. Jadi, simpan sepatu Anda di luar rumah agar seisi rumah tidak rentan sakit perut.
Kebiasaan lain adalah mengangin-anginkan baju usai dicuci dari penatu (laundry). Sebelum Anda menggantung atau memasukkan baju yang telah di-dryclean ke lemari, buka kemasannya dan angin-anginkan dulu selama sehari di luar ruangan (di garasi atau di tempat jemuran).
Cara ini bisa menghilangkan bahan-bahan kimia berbahaya yang dipakai saat dry clean, seperti perchloroetylene (perc), agar tidak terhirup oleh Anda. Penelitian menunjukkan bahwa terpapar perc bisa meningkatkan risiko terkena kanker, masalah pernapasan, serta sakit kepala.
Anda bisa memilih metode lain seperti wet cleaning atau penatu yang memakai karbondioksida cair. Cara mengangin-anginkan ini juga harus Anda terapkan saat membeli baju baru yang ingin langsung dipakai sebelum dicuci. ** Baca juga: Jangan Remehkan Penyebab Sering Terbangun di Tengah Malam
Menjaga kebersihan dan kesehatan bisa dimulai dari hal-hal sepele.(ilj/bbs)
