Kabar6-Mobilitas yang tinggi, selain menguras energi juga menuntut stamina tubuh yang fit sekaligus terjaga. Padahal di saat-saat inilah kita sering merasakan lelah.
Nah, bagaimana cara mudah dan cepat meningkatkan energi/stamina pada tubuh?
1. Aktif
Usahakan berjalan kaki selama kurang lebih 10 menit sebelum memulai aktivitas. Kegiatan ini sangat bermanfaat untuk membangkitkan energi/stamina dalam tubuh.
2. Tertawa
Tertawa merupakan tips termudah untuk mendongkrak energi/stamina tubuh. Saat Anda tertawa, akan terjadi peningkatan energi untuk menunjang beban pekerjaan yang sedang dijalani.
3. Merah
Warna merah mampu membangkitkan energi/stamina hingga ke top performa. Anda dapat memulainya dengan mengaplikasikan pada baju atau ruang kerja dengan warna merah.
4. Olahraga pagi.
Selain menyehatkan, juga menambahan serta meningkatkan aliran energi sebagai penunjang berbagai aktivitas yang sering menguras tenaga dan pikiran.
5. Makanan sehat
Mengkonsumsi aneka buah serta berbagai makanan yang mengandung asam lemak omega 3, merupakan langkah mendongkrak atau meningkatkan energi pada tubuh. ** Baca juga: Bagaimana Menggunakan Laptop yang Sehat?
Tubuh sehat adalah salah satu anugerah yang tak ternilai harganya.(ilj/bbs)
