Kabar6-Kulit sehat dan cantik adalah idaman setiap wanita. Selain perawatan dengan menggunakan beberapa produk tertentu, menjaga konsumsi makanan pun penting agar memiliki kulit bercahaya.
Ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari atau dikurangi demi kebaikan kulit. Apa sajakah itu? Dikutip dari Kawaii Beauty Japan, ini dia makanan yang dimaksud:
1. Mie instan
Meskipun memiliki banyak penggemar karena praktis, mie instan memiliki kandungan sodium yang tinggi, sehingga dapat membuat kulit dehidrasi. Selain itu, mie instan juga dapat menjadi penyebab masalah kulit kusam.
2. Burger keju
Sebuah studi membuktikan bahwa pola makan dengan indeks glikemik yang rendah dapat menjadi solusi masalah jerawat membandel. Sebaliknya, burger keju memiliki indeks glikemik yang tinggi. Jadi jika Anda sedang dalam proses mengatasi masalah jerawat, hindarilah mengonsumsi makanan tersebut.
3. Pizza
Makanan ini pun memiliki indeks glikemik yang tinggi. Mengonsumsi pizza secara berlebihan dapat menaikkan kadar gula dalam darah, dan akhirnya jerawat timbul dan kolagen akan pecah. Keju dalam pizza memiliki kandungan hormon yang merupakan faktor penyebab jerawat.
4. Kentang goreng
Kentang goreng memiliki kandungan natrium dan garam yang tinggi. Mengonsumsi dua kandungan ini dalam jumlah yang terlalu banyak dapat membuat kulit dehidrasi. Selain itu, tingginya kandungan karbohidrat pada kentang goreng juga dapat mengakibatkan keriput pada kulit.
5. Burrito
Burrito memang merupakan makanan yang praktis, lezat dan mengenyangkan. Namun, burrito dibuat dari beberapa makanan yang memiliki kandungan indeks glikemik yang tinggi. Ini dapat meningkat hormon yang membuat kulit jadi lebih mudah berminyak, sehingga berpotensi menimbulkan jerawat. ** Baca juga: Bagian Tubuh yang Sering Diabaikan Saat Pakai Sunblock
Jadi kurangi dulu kelima jenis makanan di atas agar kulit sehat dan cantik ya.(ilj/bbs)
