Kabar6-Berbagai kesibukan yang dilakukan wanita modern mulai dari bekerja, mengasuh anak, bersosialisasi, dan segudang aktivitas lainnya membuat mereka mengalami kelelahan, sehingga gairah bercinta pun jadi menurun.
Ada berbagai cara untuk mengembalikan gairah tersebut, antara lain istirahat yang cukup serta membangun hubungan emosional yang lebih baik dengan pasangan. Nah, cara lain yang mungkin lebih disukai adalah dengan mengonsumsi makanan tertentu. Dikutip dari Kompas, berikut lima jenis makanan yang dimaksud:
1. Cokelat
Mengandung biji kakao yang dikenal sebagai afrodisiak (penambah gairah seksual), serta phenylethylamine yaitu senyawa yang bisa membantu melepaskan endorfin sama dengan yang kita produksi saat bercinta.
Senyawa ini juga mampu memicu dopamin di pusat kesenangan otak, yang membuat seseorang memiliki orgasme lebih berkualitas. Karena itulah para ahli gizi menyarankan untuk menggantikan cokelat yang manis dengan dark cokelat karena memiliki persentase kakao yang lebih tinggi.
2. Keju
Mengandung nutrisi untuk menjaga libido dan meningkatkan performa Anda di ranjang. Menurut penelitian, menu kaya protein dapat membantu memberi dorongan seksual, sekaligus meningkatkan jumlah waktu saat bercinta
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan untuk tubuh, terutama kacang almond dan kacang mete, adalah kandungan seng dan Omega 3 yang memperlancar aliran darah, sehingga bisa meningkatkan libido. Jenis makanan ini juga memiliki kadar dopamin tinggi, yang membantu memicu gairah dengan cara yang sama seperti cokelat.
4. Alpukat
Buah ini memiliki lemak sehat tak jenuh tunggal dan vitamin B6, yang semuanya membantu menjaga energi dan dorongan seksual Anda tetap tinggi. Alpukat juga merupakan sumber omega 3 yang bagus.
5. Jahe
Jahe bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu, selain juga meningkat libido Anda. Jahe menghangatkan darah dan berfungsi sebagai stimulan sistem peredaran darah, sehingga meningkatkan aliran darah ke bagian intim Anda. ** Baca juga: Cara Masak yang Kurang Tepat Sebabkan Kandungan Mikronutrien pada Makanan Hilang
Selamat mencoba.(ilj/bbs)
