Kabar6-Saat ini makin banyak penyakit yang diakibatkan makanan tidak sehat seperti kencing manis, gangguan ginjal, hati dan yang paling sering penyakit jantung.
Salah satu solusi untuk menghindari penyakit tersebut adalah dengan mengurangi makanan yang disebut sebagai ‘musuh’ jantung. Dilansir Boldsky, berikut adalah enam jenis makanan lezat yang ternyata merupakan musuh jantung:
1. Sosis
Sosis mengandung lemak jenuh, natrium berlebih, dan bumbu yang tidak sehat. Apabila Anda mengonsumsi terlalu banyak, bahan-bahan yang berbahaya dalam sosis akan merusak jantung, sehingga jantung mudah lelah dan rentan terkena penyakit.
2. Minuman bersoda
Minuman bersoda mengandung zat pemanis buatan, pewarna serta pengawet. Semua zat itu berbahaya bagi tubuh. Konsumsi soda berlebihan dapat mengganggu kesehatan jantung, makin lama jantung akan semakin melemah.
3. Popcorn
Kandungan perfluorooctanoic acid (PFOA) dalam makanan kemasan seperti popcorn yang dimasak dalam microwave dapat memicu penyakit jantung.
4. Kentang goreng
Kentang goreng mengandung lemak jenuh dan natrium yang juga bisa memicu menurunnya kesehatan jantung. Jika dikonsumsi secara berlebihan dan terus-menerus, kesehatan jantung Anda akan terancam. Terlebih biasanya orang Indonesia mempunyai kebiasaan mengonsumsi kentang goreng dengan nasi sehingga Anda terlalu banyak konsumsi karbohdirat yang memicu penyakit kencing manis.
5. Pizza
Sepotong irisan pizza mengandung 9,8 gram lemak dengan 4,4 gram lemak jenuh, dan 551 mg natrium. Jika dikonsumsi secara berlebihan, tidak baik untuk jantung.
6. Pasta atau spaghetti
Pasta yang dihidangkan secara cepat saji di restoran mengandung 1.430 kalori, 81 gram lemak dan 41 gram lemak jenuh dan 4540 natrium. Bisa dibayangkan berapa banyak bahan-bahan jahat yang masuk dalam tubuh Anda, saat mengonsumsi sepiring pasta. ** Baca juga: Cegah Penuaan Dini Sesuai Usia Anda
Yuk, mulai mengurangi porsi makanan yang tidak sehat untuk jantung.(ilj/bbs)
