Kabar6-Ada berbagai cara untuk meminimalisir stres, salah satunya adalah pergi berlibur. Ternyata, ada cara lain yang lebih sederhana untuk meminimalisir stres, yaitu tidur di bawah selimut tebal.
Ya, tidur di bawah selimut tebal memiliki manfaat untuk kesehatan. Tidak hanya menghangatkan tubuh, juga bisa mencegah insomnia, gelisah, depresi hingga stres. Alhasil Anda memiliki tidur yang berkualitas dan sehat.
Apa saja sih manfaat tidur di bawah selimut tebal? Dilansir Sindonews dari Boldsky, ini dia manfaatnya:
1. Sejumlah orang percaya tidur di bawah selimut tebal bisa membuat mereka merasa lebih santai. Saat terbangun di pagi hari, tubuh dan perasaan akan merasa lebih baik.
2. Selimut tebal bisa membantu Anda tertidur dengan cepat. Beberapa penelitian mengklaim bahwa selimut akan membantu menenangkan ujung saraf dan memberikan kehangatan.
3. Menggunakan selimut tebal akan membantu mengurangi kebisingan mental. Dengan begitu Anda bisa lebih santai, tenang, dan tidur dengan pulas.
4. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa selimut tebal bisa mengeluarkan serotonin dan dopamin yang akan memberikan sinyal ke tubuh untuk lebih santai dan memberikan efek menenangkan.
Yuk gunakan selimut saat tidur malam.(ilj/bbs)
