Kabar6-Dibanding pria, wanita memiliki susunan hormon yang berbeda dan tergolong unik. Itulah yang menyebabkan beberapa jenis makanan bisa memengaruhi kesehatan tubuh wanita.
Sayangnya, tidak sedikit wanita yang salah menafsirkan apa itu makanan sehat. Contohnya, mereka mengkonsumsi soda diet yang sebenarnya tidak terlalu baik untuk kesehatan tubuh.
“Apa pun yang kamu konsumsi bisa berpengaruh terhadap kesehatan tubuh dan mentalmu,” kata Ashley Koff, seorang ahli diet dan penulis buku ‘Recipes for IBS and Mom Energy: A Simple Plan to Live Fully Charged’
Karena itulah Anda dituntut lebih cermat memilih makanan yang dikonsumsi. Dilansir Dreamers, ini dia lima makanan lezat yang ternyata kurang baik untuk kesehatan wanita:
1. Soda diet
Banyak wanita berpikir bahwa soda diet adalah minuman alternatif sehingga mereka tetap bisa minum soda walaupun sedang berdiet. Nyatanya minuman tersebut rendah nutrisi dan tetap menyimpan gula di dalamnya. Karena itulah ketika hasrat untuk minum soda timbul, cobalah untuk mengonsumsi teh yang lebih sehat
2. Permen karet
Meski aman bagi tubuh, permen karet tetap mengandung bahan kimia. Itulah sebabnya ketika mengunyah permen karet terlalu lama, perut akan sering merasa kembung. Tak hanya itu, mengunyah permen karet secara perlahan mampu memasukkan udara ke dalam perut.
3. Daging merah
Menurut penelitian kesehatan dari Harvard University, mengonsumsi daging merah mampu membuat tubuh wanita mengalami pembengkakan. Hal ini karena sapi terkadang disuntikkan zat tertentu untuk meningkatkan perkembangan hormonnya.
4. Froyo
Frozen yoghurt atau froyo bisa dibilang menjadi salah satu makanan penutup yang menyehatkan. Namun makanan manis tersebut tetap mengandung perasa dan gula tersembunyi. Jadi sebaiknya pilihlah yoghurt polos dan tanpa topping yang berlebihan.
5. Suplemen yang mengandung kalsium
Kalsium memang dibutuhkan wanita untuk menghindarkan mereka dari osteoporosis di usia senja, sehingga banyak wanita yang memilih untuk mengonsumsi suplemen mengandung kalsium.
Namun tetap harus berhati-hati karena seringnya suplemen ini mengandung zat kapur yang sulit dicerna dalam tubuh. Ketimbang mengonsumsi suplemen, lebih baik Anda mengonsumsi makanan sehat dan asli yang tinggi kalsium. ** Baca juga: Mitos Atau Fakta, Berenang Bisa Bikin Kurus?
Semoga bermanfaat.(ilj/bbs)
