Kabar6-Ada berbagai jenis diet yang pada dasarnya memiliki kesamaan prinsip, mengurangi atau memilih makanan yang dikonsumsi. Namun tahukah Anda apa tren diet 2017 mendatang?
Konon, tren diet 2017 adalah makanan pedas. Dilansir Sindonews dari Goodhousekeeping, makanan pedas bisa membantu menurunkan berat badan, berkat kandungan senyawa capsaicin yang membantu mengurangi jumlah kalori dalam tubuh. Makanan pedas yang dimaksud adalah jahe, kunyit, cabai, lada hitam, oregano hingga paprikan.
Meskipun demikian, ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar diet berjalan lancar. Selain tekad yang kuat dan mengatur jenis serta waktu makanan, Anda pun wajib menjauhkan diri dari makanan kemasan atau olahan yang dikenal tidak sehat dan bisa menambah jumlah lemak dalam tubuh.
Selain itu, membatasi asupan garam setiap hari diyakini mampu menurunkan berat badan secara cepat. Idealnya garam dikonsumsi sebanyak 140 miligram gram per hari. ** Baca juga: Cara Sederhana & Alami Saat Usir Tidak Enak Badan
Anda pun disarankan agar tidak melupakan aktivitas fisik seperti, push up, sit up dan latihan fisik yang bisa membangun jaringan otot. Selamat mencoba.(ilj/bbs)
