Kabar6-Untuk menghindari berbagai penyakit berbahaya, Anda dianjurkan agar menjaga keseimbangan kadar kolesterol dalam tubuh. Sayangnya, terkadang kita sering kurang memperhatikan pola makan sehari-hari.
Bagaimana solusinya? Ada cara sederhana untuk membantu menurunkan kadar kolesterol, yaitu dengan mengonsumsi tiga jenis minuman tertentu. Dikutip dari Vemale, ini dia minuman yang dimaksud:
1. Teh hijau
Teh hijau diyakini bisa bantu menurunkan kadar kolesterol, khususnya kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu peminum teh hijau juga memiliki risiko lebih kecil terkena penyakit jantung dan kanker.
Kandungan katekin dalam teh hijau juga berfungsi untuk menangkap radikal bebas sehingga sangat baik untuk dan bisa bantu menghambat perkembangan sel-sel kanker.
2. Jus anggur
Minuman segar yang satu ini juga diyakini bisa bantu turunkan kadar kolesterol. Jus anggur memiliki kandungan nutrisi yang bisa menurunkan kolesterol jahat dan menjaga kadar kolesterol sehat tetap seimbang dalam darah. Sebaiknya tidak menambahkan gula atau pemanis lainnya. Jus anggur juga memiliki kandungan antioksidan dan serat yang baik untuk tubuh.
3. Yoghurt
Disarankan untuk mengonsumsi yoghurt dengan kandungan probiotik sebanyak 200 mg per hari. Bakteri Lactobacillus dalam yoghurt bisa memengaruhi kadar kolesterol dengan memecah molekul garam empedu. ** Baca juga: Mengapa Ada Orang yang Gampang Sakit?
Selamat mencoba.(ilj/bbs)
