Kabar6-Usai menyantap makan siang, sebagian besar orang sering merasa mengantuk. Mengapa hal ini bisa terjadi? Ternyata ada tiga kondisi yang menyebabkan rasa kantuk muncul setelah makan siang.
Apa sajakah itu Dikutip dari klikdokter.com, berikut uraiannya:
1. Meningkatnya hormon insulin, serotonin, dan melatonin
Usai makan, terutama jika Anda mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dan tinggi protein, kadar gula di dalam pembuluh darah akan meningkat. Proses ini membuat pankreas mengeluarkan insulin untuk memecah gula, agar dapat digunakan oleh sel-sel yang ada di dalam tubuh.
Nah, meningkatnya produksi hormon insulin dapat menyebabkan asam amino tryptophan pindah ke otak. Selanjutnya otak akan memproduksi serotonin dan melatonin yang merupakan hormon penyebab timbulnya rasa kantuk.
2. Meningkatnya proses metabolisme tubuh
Mengonsumsi banyak makanan tinggi karbohidrat, protein dan lemak menyebabkan tubuh bekerja lebih berat dalam mengolah makanan. Ini membuat pembuluh darah lebih terfokus untuk bekerja di bagian perut dibandingkan di otak. Pada akhirnya, kondisi ini menyebabkan timbulnya rasa mengantuk.
3. Ada penyakit dalam tubuh Anda
Makan siang dengan porsi kecil, tidak mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat, makanan tinggi protein, lemak jenuh atau makanan cepat saji. Sayangnya Anda masih tetap mengantuk usai makan. Apa yang salah? Bisa jadi rasa mengantuk yang Anda alami adalah gejala dari penyakit anemia, hipotiroid, diabetes, atau alergi makanan. ** Baca juga: Apa Sebenarnya Kunci Utama Atasi Kegemukan?
Jika kondisi ini terjadi terus menerus, jangan tunda lagi untuk memeriksakan kondisi kesehatan Anda pada dokter.(ilj/bbs)
