Kabar6-Jika selama ini Anda gemar minum air es karena memberikan rasa segar, ternyata mengonsumsi segelas air hangat pun tak kalah menguntungkan, salah satunya mempermudah stimulasi proses pencernaan.
Agar hasilnya maksimal, ternyata ada waktu-waktu terbaik yang disarankan untuk mengonsumsi air hangat. Dikutip dari Healthy and Natural World, berikut empat waktu terbaik mengonsumsi air hangat:
1. Usai makan
Kebiasaan mengonsumsi air hangat usai makan sudah lama didilakukan masyarakat Tiongkok. Air hangat dipercaya dapat melindungi organ dalam dan meningkatkan sirkulasi aliran darah.
“Air dingin tidak dianjurkan karena dapat merugikan proses pencernaan,” ujar Susan E. Brown PhD dari University of Michigan.
Ketika mengonsumsi air dingin, dikatakan Susan, energi tubuh untuk memproses makanan menjadi dingin. Akibatnya tidak hanya membuat proses pencernaan berjalan lebih lama, tetapi juga berbahaya untuk sistem pencernaan.
2. Bangun Tidur
Mengonsumsi air hangat dengan perasan lemon setelah bangun tidur diketahui baik untuk kesehatan. Lemon juga baik untuk menstimulasi pencernaan dan membantu melawan toksin atau racun dalam tubuh atau detoksifikasi. Selain lemon, Anda bisa mencampurkan air hangat dengan timun, daun mint, atau apel.
3. Saat alami nyeri
Anda butuh air hangat untuk menstimulasi aliran darah, air hangat juga dapat membantu mengurangi kram menstruasi. ** Baca juga: Waspada Nomophobia, Kondisi yang Tidak Dapat Hidup Tanpa Ponsel
4. Sembelit
Air hangat dipercaya dapat membantu mengalirkan sumbatan dalam proses pencernaan. Hal ini disebabkan karena air hangat tidak hanya melancarkan aliran darah, tapi juga memberikan efek menenangkan usus besar. Salah satu penyebab sembelit bisa karena dehidrasi, sehingga disarankan untuk mengonsumsi banyak air hangat.
Jadikan kebiasaan yang menyehatkan ini sebagai bagian gaya hidup Anda.(ilj/bbs)
