Kabar6-Sayuran memang mengandung vitamin serta nutrisi yang sangat baik dan dibutuhkan untuk kesehatan tubuh. Meskipun demikian, beberapa jenis sayuran ternyata tidak disarankan untuk dikonsumsi secara berlebihan, karena akan berdampak kurang baik bagi tubuh. Jenis sayuran apa saja yang dimaksud? Dikutip dari Klik Dokter, ini dia jenis sayuran yang tidak boleh dikonsumsi berlebihan:
1. Bayam
Bayam mengandung zat besi, lutein dan karotenoid yang bermanfaat untuk mencegah anemia dan membantu menjaga kesehatan mata. Namun mengonsumsi bayam secara berlebihan ternyata tidak disarankan karena mengandung tinggi oksalat, zat yang dapat mengkristal menjadi batu ginjal.
2. Brokoli
Mengonsumsi brokoli secara berlebihan, bersamaan dengan sayuran lainnya seperti kol dapat membuat perut Anda kembung dan begah. ** Baca juga: Ngidam Makanan Tertentu Ternyata Tanda Tubuh Tidak Sehat
3. Wortel
Sayuran berwarna ranye ini kaya akan vitamin A yang baik untuk mata dan kulit. Sayangnya, jika dikonsumsi setiap hari dalam jumlah banyak, kulit Anda dapat berubah warna menjadi oranye.
Konsumsi sayuran secukupnya agar kesehatan tubuh tetap terjaga.(ilj/bbs)
