Kabar6-Gigi adalah salah satu bagian tubuh yng sangat penting, yang salah satu fungsinya membantu mengunyah dan menghancurkan makanan sebelum masuk dalam sistem pencernaan.
Karena itulah penting bagi Anda untuk selalu menjaga kesehatan gigi agar berfungsi dengan baik. Sayangnya tidak semua orang menyadari hal tersebut. Dikutip dari Go Dok, berikut adalah beberapa kebiasaan sehari-hari yang dapat memicu gigi rusak:
1. Konsumsi makanan & minuman manis
Gula memang menjadi merupakan musuh utama gigi. Semakin sering Anda mengonsumsi makanan dan minuman manis, maka gula akan semakin lama tertinggal di dalam gigi. Nah, gula tersebut akan dikonsumsi oleh bakteri penghasil asam yang akan merusak enamel gigi.
2. Konsumsi soda, alkohol, wine
Banyak peneliti mengatakan bahwa soda dalam jenis apa pun, baik bebas gula maupun tidak, memiliki kandungan asam yang berbahaya bagi kesehatan gigi. Selain soda, kandungan asam pada alkohol dan wine juga dapat mengikis gigi. Alkohol akan mengurangi produksi air liur yang berperan sebagai penghilang plak dan pengakumulasi bakteri dari permukaan gigi.
3. Mengemil
Kebiasaan mengemil dapat merusak kesehatan gigi. Semakin sering Anda ngemil, khususnya makanan manis, maka plak di gigi juga akan semakin bertambah. Terlebih jika Anda lebih sering mengemil keripik. Bakteri di dalam mulut dapat mengubah tepung pada keripik menjadi asam yang akan merusak gigi.
4. Merokok
Berkurangnya produksi air liur membuat mulut menjadi kering dan bakteri lebih leluasa berkembang biak. Pada akhirnya, Anda akan menderita sakit gigi dan gigi bisa berlubang. Tak hanya itu, kandungan rokok yang terhirup juga dapat membuat gigi berubah warna menjadi kecokelatan.
5. Kunyah es
Terlalu sering mengunyah bongkahan es dapat membuat gigi Anda pecah. Tidak hanya itu, es juga dapat mengiritasi jaringan lembut di dalam gigi. Hasilnya, Anda akan lebih rentan terkena penyakit gigi. ** Baca juga: Waspadai Bahan Kimia Dalam Pembungkus Makanan
Mulai sekarang kurangi lima kebiasaan buruk yang dapat merusak gigi indah Anda.(ilj/bbs)
