Â
Pentingnya fungsi ginjal ini membuat kita harus menjaganya agar bisa bekerja dengan baik. Jika ginjal tidak berfungsi maksimal, tentu saja akan sangat membahayakan tubuh kita.
Â
Apa saja sih kebiasaan yang dapat merusak kinerja dan fungsi ginjal?
Â
1. Sering mengonsumsi minuman berenergi. Kebiasaan ini membuat ginjal harus bekerja keras untuk menyaring zat kimia yang terdapat dalam minuman berenergi. Jika kebiasaan ini seringkali dilakukan, lambat laun bisa merusak ginjal.
Â
2. Kebiasaan merokok dapat mempengaruhi kesehatan pembuluh darah, sehingga dapat mengganggu sirkulasi peredaran darah di berbagai macam organ penting tubuh, terutama pada ginjal.
Â
3. Sering mengonsumsi minuman bersoda. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa soda akan membuat urin mengandung protein, yang menyebabkan kerusakan dan mempengaruhi kesehatan ginjal.
Â
4. Sering menunda/menahan buang air kecil. Kebiasaan ini menyebabkan kandung kemih menjadi stres. Hal ini juga akan memberikan tekanan yang menyebabkan terganggunya kesehatan ginjal.
Â
5. Kurang minum air putih. Padahal, air adalah salah satu zat yang paling penting untuk mengeluarkan racun dalam tubuh.
Â
Air juga dapat memperlancar aliran darah dan membuat ginjal bekerja secara maksimal. Jika kita kekurangan cairan, yang terjadi adalah maka racun akan menumpuk dalam darah, sehingga dapat merusak fungsi ginjal.
Â
6. Olahraga dapat membuat kinerja organ dalam tubuh berfungsi dengan baik. Jika Anda jarang bahkan tidak pernah berolahraga, akan  mempengaruhi kesehatan pada ginjal.
Â
Jarang berolahraga membuat organ tubuh tidak bisa teregenerasi dengan baik, hingga akhirnya dapat merusak kesehatan ginjal dan membuat kolesterol dalam darah menumpuk. ** Baca juga: Tips Membedakan Es Batu Air Matang & Mentah
Â
Mulai sekarang ubahlah kebiasaan Anda yang dapat merugikan kesehatan, dan terapkan pola hidup sehat. (ilj/bbs)