Kabar6-Hampir semua orang pernah merasakan perut kembung atau berasa begah. Tentu saja kondisi ini membuat Anda merasa tidak nyaman.
Sebenarnya apa sih yang menyebabkan perut mendadak kembung? Dikutip dari Herworld, berikut uraiannya:
1. Permen karet
Saat mengunyah permen karet, Anda cenderung menelan udara berlebih yang akhirnya terjebak dalam perut dan usus.
2. Sedotan
Ketika minum melalui sedotan, Anda pun menghisap udara ke dalam perut yang dapat meningkatkan gas dalam saluran pencernaan.
3. Kurang tepat konsumsi buah atau sayur
Meski menyehatkan, sayuran seperti brokoli, bayam segar, bawang, serta buah apel dan pir yang berserat tinggi menyebabkan perut kembung karena kandungan gasnya.
4. Berlebihan konsumsi minum air
Mengonsumsi terlalu banyak air sebelum dan selama makan dapat mencairkan asam lambung yang membuat makanan susah dicerna.
5. Makan terlalu cepat
Kebiasaan makan terlalu cepat pun membuat jumlah udara berlebih masuk ke dalam perut serta tidak baik untuk pencernaan. ** Baca juga: Konsumsi Ikan Mampu Tangkal Stres
Sebisa mungkin hindari kelima hal di atas agar perut Anda tidak mengalami kembung.(ilj/bbs)
