Kabar6-Ketika seseorang tengah menjalankan program diet, kegiatan seperti mengemil dan makan cokelat tentu merupakan hal yang sedapat mungkin harus dihindari.
Namun peneliti asal U.C. San Diego, dikutip dari Vemale, menemukan bahwa orang dewasa yang makan cokelat lebih sering sebenarnya justru bisa lebih kurus dibanding mereka yang tidak pernah makan cokelat, tanpa memperhatikan asupan kalori dan olahraga.
Para peneliti, secara mengejutkan, mengatakan bahwa kandungan dalam cokelat ternyata bisa membuat perut rata dan tubuh langsing. Bakteri baik di dalam usus akan memecah cocoa menjadi senyawa yang bersifat anti-inflamasi sehingga bisa menghambat sel yang menggemukkan.
Dalam penelitian tersebut ditemukan bahwa para wanita yang diet dengan cara makan sarapan dengan porsi besar mengalami penurunan berat badan 15 pounds (sekitar 6,8 kg) dalam 16 minggu. Sedangkan mereka yang diet dengan cara sarapan dengan porsi kecil justru mengalami kenaikan berat badan 24 pounds dalam waktu sama. ** Baca juga: Tanpa Disadari Beberapa Jenis Makanan Ini Ternyata Bikin Anda Cepat Tua
Jika Anda melakukan diet dengan rasa tertekan, tubuh akan mudah stres dan hal ini justru menghambat penurunan berat badan. Artinya, jika Anda ingin diet berhasil, jangan terlalu keras pada diri. Lakukan diet yang wajar, konsumsi makanan yang Anda sukai selagi berusaha membatasinya. Dan jangan lupa rutin berolahraga.(ilj/bbs)
