Kabar6-Waktu tidur yang dibutuhkan per malam untuk meningkatkan peluang kehamilan dari suatu hubungan seks adalah tujuh jam. Alasannya, jumlah tidur pada malam hari mempengaruhi kadar hormon kesuburan.
Untuk manfaat maksimal, dikutip dari Womenshealth, tidur dan bangunlah pada waktu yang sama setiap hari. Usahakan tidak tidur terlalu larut.
Tidur satu jam sebelum pukul 12 malam, dikatakan ahli, harus dibayar dengan tidur dua jam lebih lama agar hormon kesuburan berkualitas baik. Padahal semakin pagi bangun, semakin tinggi kualitas sel telur. ** Baca juga: Makanan Beracun yang Bisa Jadi Sering Anda Konsumsi
Jadi demi meningkatkan kualitas hormon fertilitas Anda dan pasangan, baiknya pukul 23.00 WIB Anda dan pasangan sudah tertidur, dan bangun di saat matahari baru akan muncul.(ilj/bbs)
