Kabar6-Tidak sedikit orang yang merasa memiliki banyak kekurangan fisik. Salah satunya berkaitan dengan masalah kenaikan berat badan yang berimbas pada kegemukan. Penolakan terhadap kondisi diri sendiri ini tentu akan berdampak terhadap kesehatan orang yang bersangkutan.
Cara terbaik membuat diri menjadi nyaman adalah dengan mencintai tubuh Anda. Tahukah Anda akan ada tiga hal yang dirasakan ketika mulai mencintai tubuh sendiri? Dikutip dari Cleo, ini dia uraiannya:
1. Anda akan merasa betah menjadi diri sendiri ketika berhenti terobsesi dengan angka timbangan tertentu dan tidak mempedulikan lagi apa pendapat orang lain tentang tubuh Anda.
2. Makanan akan menjadi sumber kebahagiaan, dan tidak lagi menimbulkan rasa takut menjadi gemuk. ‘Bermusuhan’ dengan makanan hanya membuat tubuh Anda merana. Sebenarnya boleh saja melahap makanan yang Anda inginkan, tapi tentu saja dalam porsi yang wajar.
3. Olahraga jadi menyenangkan, bukan lagi terasa sebagai ‘hukuman’. Ketika Anda memiliki sudut pandang bahwa olahraga bukan untuk menjadi kurus, tapi demi kesehatan Anda, maka semua kemalasan itu akan lenyap. ** Baca juga: 7 Pola Makan Warga Norwegia Sehingga Dijuluki Negara Paling Sehat di Dunia
Jadilah diri sendiri dan cintai tubuh Anda apa adanya, karena itulah salah satu cara kita bersyukur kepada Sang Pencipta.(ilj/bbs)
