Kabar6-Memiliki perut rata dengan ukuran pinggang yang ideal, tentu saja menjadi dambaan setiap wanita. Pola hidup dan makanan yang kita konsumsi merupakan hal yang mempengaruhi hal tersebut.
Diketahui, beberapa makanan bisa menyebabkan perut tampak lebih besar dan gemuk. Karena itulah, Anda harus membatasi jenis makanan tersebut.
Seperti dilansir dari Womenshealthmag.com yang dikutip dari vemale, berikut makanan yang harus dibatasi agar perut rata:
1. Sayuran bergas
Jenis sayuran bergas antara lain brokoli, kubis, kembang kol dan kale. Boleh mengonsumsi, namun tentu saja dengan porsi tidak berlebih.
2. Makanan yang telah diasinkan
Keripik dan makanan yang telah diawetkan dengan tinggi natrium, dapat menyebabkan perut terlihat lebih gemuk. Hal ini karena natrium dapat membuat cairan tetap tinggal di dalam tubuh, sehingga terjadi perbesaran pada perut dan bagian tubuh lainnya.
3. Soda
Minuman bersoda bisa menjadikan perut kembung dan membesar, karena gelembung udara pada soda akan tinggal di dalam perut dan membuatnya terlihat besar. Disarankan agar Anda lebih memilih air putih.
4. Pemanis buatan
Sebenarnya sulit untuk menghindari adanya pemanis buatan dalam makanan kemasan. Pada dasarnya Anda boleh mengonsumsi jenis makanan tersebut, namun jangan sampai berlebihan. ** Baca juga: Ketahui Makanan yang Juga Mengandung Serat
Segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik.(ilj/bbs)
