Kabar6-Gangguan penglihatan bisa membuat Anda sulit beraktivitas, terlebih jika minus maupun angka silinder sudah cukup tinggi hingga membuat jarak pandang semakin terbatas. Jalur operasi terkadang menjadi pilihan yang bisa dilakukan. Sayangnya, tidak semua orang memiliki keberanian untuk mengambil tindakan tersebut.
Ternyata ada cara mudah dan alami yang bisa Anda lakukan. Menurut Frontiers in Aging Neuroscience, sayuran berwarna hijau seperti bayam, kangkung dan jenis makanan lainnya, yakni kuning telur, mengandung lutein yang berfungsi untuk banyak hal, salah satunya membantu mengatasi masalah penglihatan.
Zat tersebut bertanggung jawab sebagai antioksidan mata yang melindungi sudut pandang sentral untuk mencegah terjadinya makula mata—menurunnya fungsi penglihatan.
Meskipun demikian, Anda pun harus mengimbanginya dengan gaya hidup sehat. Jika indera penglihatan cukup bermasalah, sebaiknya hindari membaca di ruang gelap, posisi berbaring, atau pantulan cahaya yang terlalu mencolok. Lebih baik antisipasi dengan menggunakan kacamata anti radiasi, konsumsi sayuran, buah-buahan, serta imbangi pula dengan berolahraga.
Selain bermanfaat untuk penglihatan, zat lutein juga berfungsi menghambat terjadinya alzheimer di usia dini. Kandungan di dalam zat tersebut bersifat anti inflamasi yang dapat mengurangi rasa nyeri akibat cedera, menjaga dan meningkatkan jaringan maupun fungsi otak dengan maksimal. ** Baca juga: Perhatikan Beberapa Hal Berikut Sebelum Menyantap Mi Instan
Hal inilah yang menyebabkan kecepatan kognitif bekerja lebih aktif, sehingga daya konsentrasi makin fokus.(ilj/bbs)
