Kabar6-Ketika ada banyak pekerjaan yang belum beres, seringkali kita melalaikan jam istirahat agar semuanya selesai tepat pada waktunya. Bekerja terus menerus tanpa istirahat membuat tenaga terkuras, sehingga bisa memberi dampak negatif bagi kesehatan.
Jika hal ini berlangsung terus menerus, dilansir Vemale, tentu akan menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Berikut adalah enam penyakit yang ditimbulkan akibat bekerja seharian tanpa istirahat:
1. Risiko obesitas
Terlalu banyak duduk dan tidak banyak melakukan aktivitas fisik adalah penyebab utama penumpukan lemak tubuh dan memicu tingginya kadar gula darah. Belum lagi, saat tekanan kerja menghadang, kebanyakan orang akan terjerumus dalam kebiasaan ngemil yang akan memperbesar kemungkinan obesitas saat bekerja.
2. Pandangan mata kabur & pusing
Melihat layar komputer berjam-jam lamanya tanpa sering berkedip bisa membuat mata kering, sehingga pandangan akan menjadi kabur, mudah pusing, bahkan mengalami tekanan pada bola mata.
3. Kepekaan indera pendengaran menurun
Bekerja sambil mendengarkan musik melalui headset atau earphone dengan volume keras dapat menurunkan kemampuan pendengaran, sehingga Anda menjadi kurang peka terhadap suara.
4. Risiko nyeri punggung
Bekerja di depan komputer sambil duduk yang dilakukan dalam jangka waktu lama membuat Anda tidak menjaga postur tubuh. Akibatnya Anda bisa mengalami nyeri punggung yang membahayakan.
5. Kemampuan berpikir otak menurun
Bekerja terus menerus tanpa henti bisa mempengaruhi kemampuan dan fungsi otak. Mengetik dan fokus pada satu hal terus menerus bisa menurunkan kemampuan imajinasi, kreativitas, dan memori.
Terlalu keras bekerja bisa menyebabkan stres, yang bisa memicu produksi hormon sehingga Anda menjadi tidak bahagia, gampang marah, lelah dan memperburuk kesehatan. Stres yang ditumpuk bisa jadi penyakit, baik mental maupun fisik.
6. Tingkatkan risiko terkena penyakit jantung
Penyakit jantung berhubungan erat dengan aktivitas harian. Anda bisa berisiko tinggi terkena penyakit jantung bila kurang aktif bergerak setiap harinya. Terlebih jika duduk terus berjam-jam, kondisi ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. ** Baca juga: Tidak Hanya Baik untuk Tulang, Matahari Pagi Tingkatkan Kualitas Tidur
Jangan abaikan jam istirahat di sela-sela waktu bekerja karena penting bagi kesehatan.(ilj/bbs)
