Kabar6-Sam Kanizay (16) tidak menyangka baha dirinya tengah ‘diserang’ kutu laut. Berawal ketika remaja ini bermain sepak bola di pantai Brighton, Melbourne, Australia. Usai bermain, ia bermaksud mencuci kaki yang penuh pasir. Beberapa menit kemudian, Sam malah mendapati kedua kakinya dari betis hingga telapak penuh luka dan darah, hingga akhirnya dibawa ke rumah sakit untuk mendapatkan pengobatan.

Lantaran penasaran dengan penyebab luka sang anak, melansir Telegraph, ayah Sam kembali ke pantai membawa jaring ikan dengan umpan potongan daging. Hasilnya sungguh mengejutkan. Pria itu mendapati puluhan makhluk mungil tengah menggerogoti daging umpannya. Ayah Sam pun mengambil video saat belasan hewan tadi tengah mengunyah potongan daging yang dibawanya. Usai membuat video, sang ayah membawa hewan kecil itu dengan daging yang tengah dimakan ke rumah sakit untuk diperiksa lebih lanjut.

Menurut ilmuwan dari Museum Victoria yang melakukan identifikasi, makhluk-makhluk itu adalah Lysianassid amphipods, sejenis krustasea pemulung yang biasa dikenal dengan sebutan ‘kutu laut’. Seorang ahli biologi kelautan bernama Dr Genefor Walker-Smith yang memeriksa sampel hewan tadi mengatakan, insiden itu sebagai sebuah ketidakberuntungan karena makhluk tersebut biasanya tidak menyebabkan luka-luka.

“Mungkin saja mereka diganggu kelompok pemakan lain, tapi biasanya mereka tidak berkeliaran untuk menyerang seperti piranha,” katanya. Dr. Genefor percaya makhluk itu mungkin memiliki antikoagulan seperti lintah sehingga ahli medis kesulitan untuk membendung pendarahan yang terjadi pada luka Sam.

Associate professor ilmu Biologi di Universitas Monash, Richard Reina mengungkapkan, sebelumnya dia tidak pernah melihat kejadian seperti ini pada manusia. “Kutu laut biasanya mengejar hewan mati atau sekarat. Mereka juga menggigit manusia tapi tidak sekuat kasus ini,” jelasnya. ** Baca juga: Hal Tak Lazim yang Dialami Beberapa Orang Saat Menginap di Hotel

Dugaan Reina, Sam berdiri cukup lama di dalam air sehingga kakinya menjadi mati rasa. Mungkin Sam tidak sadar diserang kutu laut karena airnya sangat dingin. “Biasanya saat Anda merasakan gigitan secara alami, Anda akan menjauh dari daerah tersebut atau keluar dari air. Mungkin Sam tidak menyadarinya,” katanya lagi.(ilj/bbs)

Kabar6-Berbagai penelitian menunjukkan, warna yang berbeda akan memberikan efek berbeda pula pada nafsu makan Anda. Karena itulah disebutkan bahwa nafsu makan bisa dipengaruhi oleh warna makanan.

Bagaimana fakta unik mengenai hubungan antara warna dan nafsu makan? Melansir allwomenstalk, secara alami, manusia akan menghindari makanan berwarna biru, ungu, dan hitam, karena otak manusia telah terprogram untuk mengidentikkan ketiganya dengan bahaya atau kematian. Makanan berwarna biru merupakan makanan yang paling tidak menarik bagi manusia. Sebuah penelitian menemukan bahwa makanan yang berwarna biru akan membuat seseorang lebih tidak ingin memakannya, meskipun sebenarnya rasa makanan tersebut cukup enak.

Warna merah merupakan warna yang dapat membuat nafsu makan Anda meningkat karena merah sering dihubungkan dengan keintiman dan energi. Jika nafsu makan Anda berkurang akhir-akhir ini, pilihlah makanan berwarna merah atau gunakanlah alat makan berwarna merah.

Warna kuning merupakan warna yang akan menstimulasi nafsu makan seseorang karena warna kuning berhubungan dengan rasa bahagia. Saat Anda melihat sebuah restoran memiliki cat berwarna kuning atau bunga kuning di atas mejanya, maka Anda pun secara tidak sadar akan merasa lebih nyaman dan lebih lapar tentunya.

Tahukah Anda, bukan hanya lidah saja yang dapat membantu membedakan makanan atau minuman apa yang sebenarnya sedang dikonsumsi? Warna makanan yang Anda lihat dengan mata pun membantu Anda ‘mengenali’ apa sebenarnya makanan dan minuman yang sedang Anda konsumsi.

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan oleh the University of Washington, orang yang tidak dapat melihat warna makanan atau minuman yang mereka konsumsi, seringkali salah ‘mengenali’ makanan atau minuman yang sedang dikonsumsinya tersebut.

Makanan berwarna hijau seringkali diinterpretasikan sebagai makanan sehat, apapun jenis makanannya. Hal ini karena berbagai jenis makanan sehat seringkali berwarna hijau. Karena tampak tidak berbahaya, maka otak Anda pun akan dengan senang hati mengkonsumsi berbagai jenis makanan berwarna hijau.

Sementara makanan berwarna oranye biasanya mendorong seseorang untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan, karena orang seringkali menghubungkan warna oranye dengan bahaya.

Di satu sisi, makanan berwarna merah dan kuning akan membuat Anda segera merasa lapar. Hal inilah yang membuat salah satu makanan siap saji sangat popular. Selain itu, kemasan berwarna demikian juga sangat ramah dan mudah diingat.

Nah, saat sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, para ahli menganjurkan agar Anda meletakkan lampu berwarna biru di dalam lemari pendingin, karena warna biru akan membuat nafsu makan Anda berkurang.

Untuk makanan berwarna putih, akan membuat Anda sangat tertarik, sama halnya ketika Anda sangat mudah tertarik pada roti tawar putih. Untuk menghindari makan secara berlebihan, pilihlah roti tawar berwarna hitam. ** Baca juga: Datang Bulan, Ada Sejumlah Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Atau Dihindari

Semoga bermanfaat.(ilj/bbs)

Kabar6-Saat berlibur atau berkunjung ke suatu kota, menginap di hotel akan menjadi salah satu pilihan praktis ketimbang menginap di rumah teman atau saudara.

Nah, setiap orang tentu mempunyai pengalaman berbeda saat menginap di hotel. Dari pengalaman lucu, menyedihkan, bahkan membuat bulu kuduk berdiri. Dikutip dari beberapa sumber, ini dia sejumlah pengalaman tak lazim saat menginap di hotel:

1. Mayat di bawah ranjang
Pada 2010, ditemukan sesosok mayat wanita di bawah tempat tidur sebuah kamar motel di Memphis, Amerika Serikat. Pembunuhan itu terjadi enam minggu sebelumnya dan ruangan itu sempat disewa beberapa kali sebelum penemuan mengerikan itu terjadi. Kejadian serupa juga terjadi di North Carolina, Amerika Serikat pada 2013.

2. Tempat persembunyian pelaku kejahatan
Di Las Vegas pernah terjadi pembunuhan massal yang menewaskan 58 orang dan mencederai lebih dari 500 orang. Rupanya, si pembunuh bersembunyi di kamar hotel Mandala Bay lantai 32 dan melakukan aksinya dari kamar tersebut.

3. Kamar tempat pelarian penjahat
Seorang tamu hotel di Louisville, Amerika Serikat, melaporkan menemukan tanda di semua lokasi kunci dan di dalam pintu kamarnya, mungkin dari seseorang yang pernah ditahan di dalam kamar tersebut.

4. Implan payudara
Dua buah implan payudara ditemukan di samping camilan gratis di meja kamar hotel. Usut punya usut, ternyata seorang wanita yang berencana menjalani operasi plastik di London, meninggalkan implan tersebut di kamar hotel.

5. Lubang intip
Beberapa orang di Ontario, Kanada, menemukan kamar hotel yang ada lubang intipnya. Jadi saat menginap di hotel, jangan lupa periksa setiap sudut kamar.

6. Karbon Monoksida
Keracunan gas karbon monoksida memang bisa mematikan. Peristiwa ini terjadi di kamar hotel Boone, North Carolina, saat sepasang orang tua dan anak laki-laki berusia 11 tahun ditemukan tewas keracunan gas karbon monoksida. Jadi, disarankan untuk selalu uji alarm kamar hotel Anda. ** Baca juga: Sejumlah Fakta Aneh yang Terlihat Sepele, Tapi Mungkin Belum Anda Ketahui

Pernahkah Anda mempunyai pengalaman aneh saat menginap di sebuah hotel? (ilj/bbs)

Kabar6-Setiap bulan umumnya wanita akan mendapat tamu bulanan atau menstruasi. Kondisi ini seringkali membuat wanita merasa lelah, mudah marah, dan perut pun terasa kembung.

Agar menstruasi tidak menjadi halangan, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat, serta menghindari sejumlah makanan yang justru dapat membuat kondisi Anda saat menstruasi memburuk. Melansir Sheknows, ini dia jenis makanan yang dimaksud:

1. Karbohidrat kompleks
Berbagai jenis buah, sayuran, dan makanan segar lainnya memang merupakan makanan sehat yang sebaiknya dikonsumsi sesering mungkin, terutama saat menstruasi berlangsung. Gula yang terdapat di dalam buah mungkin dapat membantu mengatasi keinginan untuk mengkonsumsi makanan manis.

2. Makanan yang mengandung banyak kalsium
Menurut seorang ahli gizi, seorang wanita membutuhkan setidaknya 1.200 mg kalsium setiap harinya. Beberapa jenis makanan yang mengandung banyak kalsium adalah kale, brokoli, dan yoghurt.

3. Cokelat hitam
Mengonsumsi sekeping cokelat hitam (60 persen cacao) setiap harinya selama menstruasi berlangsung dapat membantu mengatasi keinginan untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan. Selain itu, cokelat hitam juga mengandung banyak antioksidan dan dapat meningkatkan kadar serotonin, yang dapat membantu memperbaiki mood Anda.

4. Makanan yang mengandung banyak magnesium
Berbagai jenis makanan yang mengandung banyak magnesium seperti kacang-kacangan dan tahu diduga dapat membantu mengurangi perut kembung pada wanita yang sedang menstruasi.

5. Vitamin
Vitamin E dapat membantu mengatasi beberapa gejala sindrom premenstrual. Beberapa jenis makanan yang mengandung vitamin E adalah alpukat, biji rami, dan kuning telur.

Vitamin B6 juga dapat membantu mengatasi perut kembung dan memperbaiki mood Anda. Beberapa jenis makanan yang mengandung vitamin B6 adalah kentang, pisang, dan oatmeal.

Vitamin C dan seng berfungsi untuk menjaga kesehatan sel telur dan organ reproduksi wanita. Beberapa jenis makanan yang mengandung vitamin C adalah jeruk bali dan lemon. Beberapa jenis makanan yang mengandung seng adalah biji labu kuning dan labu siam.

6. Hindari konsumsi minuman berkafein
Mengurangi konsumsi berbagai jenis minuman yang mengandung kafein dapat membantu mengurangi perut kembung dan rasa tidak nyaman di perut. Kafein dapat meningkatkan jumlah asam lambung dan menstimulasi usus yang sensitif.

7. Hindari konsumsi terlalu banyak garam
Meskipun merupakan salah satu komponen penting bagi kesehatan, terlalu banyak mengonsumsi garam dapat membuat Anda mengalami perut kembung dan menyebabkan terjadinya retensi air.

Dianjurkan untuk mengonsumsi sekira 2.300 mg garam setiap harinya atau sekira satu sendok teh. Salah satu cara terbaik untuk mengendalikan konsumsi garam adalah dengan menghindari berbagai jenis makanan olahan dan makanan siap saji, yang mengandung banyak sekali garam.

8. Cukupkan kebutuhan air putih
Mengonsumsi lebih banyak air putih dapat membantu tubuh Anda mengeluarkan cairan yang tertahan di dalam tubuh dan mengatasi perut kembung. Tubuh menahan cairan di dalamnya selama menstruasi karena ‘takut’ akan kekurangan cairan. Jadi bila Anda mengonsumsi cukup cairan, maka tubuh Anda pun akan mengeluarkan cairan yang ditahannya. ** Baca juga: Saat Diet, Ada Nutrisi yang Hilang

Yuk perhatikan jenis makanan yang sebaiknya dimakan atau justru harus dihindari agar menstruasi tidak terganggu.(ilj/bbs)

Kabar6-Ada banyak hal atau fakta aneh terjadi di sejumlah tempat, yang mungkin belum Anda ketahui. Padahal di satu sisi, fakta aneh tersebut justru dapat menambah pengetahuan Anda. Dikutip dari beberapa sumber, ini dia Hal-hal aneh yang dimaksud:

1. Ada 100 ribu cara membuat simpul dasi
Menurut ahli matematika di Swedia, ada 177 ribuan cara untuk menyimpulkan dasi.

2. Stroberi tidak termasuk jenis buah berry
Stroberi sebenarnya termasuk asesoris buah. Untuk menjadi buah berry, buah tersebut harus memiliki satu bunga dengan satu ovarium. Sedangkan stroberi memiliki bunga lebih dari satu ovarium.

3. Para istri di India adalah ‘penguasa emas’
Wanita di India bisa memakai emas lebih dari satu jenis, dan hal ini sudah menjadi bagian dari budaya mereka. Menurut data, ada sekira 18 ribu ton emas yang dimiliki seluruh keluarga di dunia.

4. Usia Nintendo sudah mencapai ribuan tahun
Game konsol Nintendo awalnya bernama Hanafuda, didirikan oleh Fusajiro Yamauchi pada 1889.

5. Keong punya gigi lebih banyak dibanding hiu
Hiu mempunyai 400 gigi, namun keong ternyata memiliki 12-20 ribu gigi yang tersusun rapi. Tempat terletaknya gigi itu bernama radula. ** Baca juga: Ada Museum Khusus Makanan Menjijikkan di Swedia

Fakta yang menarik, bukan?(ilj/bbs)

Kabar6-Demi menurunkan berat badan atau mempertahankannya di angka ideal, sebagian orang membatasi kalori makanannya, sementara yang lain membatasi asupan karbohidrat.

Sebagian besar pelaku diet kehilangan beberapa nutrisi penting yang seharusnya dimasukkan dalam diet penurunan berat badan mereka. Meskipun Anda mungkin tidak menyadari efek langsungnya, melewatkan nutrisi penting seperti vitamin D, zat besi dan vitamin B dan sebagainya pada akhirnya dapat mempengaruhi kesehatan tulang, otak, dan menurunkan tingkat energi.

Tubuh Anda memerlukan nutrisi tertentu untuk membantu mengekang keinginan Anda, mengatur metabolisme Anda dan membantu menjaga sistem pencernaan Anda dalam bentuk yang tepat sebagai cara untuk menurunkan berat badan dengan cara sehat. Apa saja sih daftar nutrisi yang bisa hilang saat Anda diet? Melansir Okezone, berikut uraiannya:

1. Vitamin yang larut dalam lemak dan asam lemak
Anda perlu makan lemak untuk menghilangkan lemak. Semakin banyak lemak tubuh, tubuh Anda menjadi gemuk atau kelebihan berat badan dan ini adalah di mana vitamin larut lemak dan asam lemak masuk.

Vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A, D, E dan K dan asam lemak seperti asam lemak omega-3 bekerja. Semuanya untuk meningkatkan penurunan berat badan dan menjaga pembuluh darah yang sehat. Karena mereka adalah asam lemak tak jenuh tunggal, itu menurunkan kolesterol jahat Anda dan meningkatkan kolesterol baik. Masukkan minyak zaitun, kacang, salmon, mackerel, dan alpukat dalam diet Anda.

2. Vitamin C
Vitamin c membantu tubuh menyerap zat besi, bertindak sebagai antioksidan dan membantu fungsi sel. Jadi, bagaimana vitamin C membantu menurunkan berat badan? Ini membantu tubuh Anda memetabolisme lemak dan kekurangan vitamin ini bisa membuat lebih sulit menurunkan berat badan dan mencapai BMI yang sehat (indeks massa tubuh). Tambahkan lebih banyak makanan kaya vitamin C dalam diet Anda seperti jeruk, paprika, raspberry, stroberi, dan cranberry.

3. Vitamin B6
Vitamin B6 adalah vitamin yang sangat baik yang membantu mengubah makanan menjadi energi dan membuat Anda merasa baik. Nutrisi ini membantu dalam produksi serotonin, neurotransmitter yang merasa baik yang mengatur suasana hati Anda.

Jika kadar serotonin rendah itu mengarah ke keinginan makanan yang tidak sehat dan merasa tertekan. Jadi untuk menjaga tingkat serotonin Anda stabil, persediaan pada lentil, oat dan kacang.

4. Kalsium
Menurut temuan penelitian baru, mengonsumsi jumlah kalsium yang disarankan per hari dapat membantu Anda menurunkan berat badan atau mempertahankan rencana penurunan berat badan Anda.

Para peneliti percaya bahwa mineral ini membantu sel-sel memenuhi potensi maksimum mereka yang berarti metabolisme Anda dapat melakukan yang terbaik, tubuh Anda dapat mencerna makanan dan menyerap nutrisi lebih baik, otot-otot Anda dapat bekerja lebih keras saat berolahraga. Sertakan plain curd, tahu, paneer, kale dan keju dalam diet Anda.

5. Magnesium
Magnesium adalah mineral lain yang mungkin Anda lewatkan dari rencana diet. Nutrisi ini membantu Anda menurunkan berat badan dengan dua cara, salah satunya mencegah kembung dan menjaga pencernaan Anda sesuai jadwal dan dua, memungkinkan Anda untuk membangun otot.

Nah, otot membantu membakar lemak bahkan ketika Anda tidak berolahraga, semakin banyak magnesium yang Anda miliki semakin baik. Sertakan makanan kaya magnesium dalam diet Anda seperti sayuran hijau gelap, biji-bijian, kacang, kacang, ikan, tahu dan yoghurt. ** Baca juga: 7 Makanan Sumber Lemak Tidak Jenuh yang Bantu Turunkan Berat Badan

Jadi jangan sampai Anda kehilangan sejumlah nutrisi saat diet, ya.(ilj/bbs)

Kabar6-Di Swedia ada museum tak lazim yang khusus untuk ‘makanan menjijikkan’. Museum itu bernama The Disgusting Food Museum, yang terletak di Malmö, ujung barat daya Swedia.

Museum ini, melansir standard.co.uk, menampilkan koleksi lebih dari 80 makanan unik dari berbagai negara termasuk marmot panggang dari Peru, keju penuh belatung dari Sardinia, dan penis banteng mentah dari Tiongkok. Museum ini hanya buka tiga bulan hingga akhir Januari 2019 mendatang, dan merupakan museum ciptaan Dr Samuel West yang sebelumnya sukses menggelar Museum of Failure (museum kegagalan). Museum ini awalnya dibuka hanya di Swedia, tetapi kini telah berkembang hingga Toronto dan Los Angeles.

Makanan menjijikkan lainnya yang bisa ditemui di museum ini termasuk Vegemite, selai fermentasi ragi dan gandum dari Australia, telur bitan/pitan (century eggs) dari Tiongkok, akar manis (liquorice) yang populer di Australia, anggur tikus dari Tiongkok, durian dari Thailand, dan kopi luwak dari Indonesia.

Museum ini ingin menantang persepsi orang tentang apa yang menjijikkan dan mana yang tidak karena semua persepsi bisa berubah jika dilihat dari satu budaya dibandingkan dengan budaya yang lain. Hákarl (iku hiu yang difermentasi selama 4-5 bulan) dianggap makanan lezat di Islandia. Casu marzu, keju yang penuh dengan belatung adalah santapan mewah di Sardinia, Itali.

“Museum ini sangat autentik. Sebagian besar makanan bisa dicium dan dicoba. Ini menjadi bagian dari belajar dengan cara menyenangkan. Mana yang menjijikkan makan babi biasa atau marmot (guinea pig)? Apakah ada perbedaannya? Museum ini bertujuan mengubah persepsi orang terhadap makanan. Ide menjijikkan bisa berubah sejalan dengan waktu. Dua ratus tahun lalu, lobster adalah makanan laut yang paling tidak dinikmati dan hanya jadi makanan budak dan tahanan penjara. Sementara sekarang, lobster dianggap makanan mewah,” jelas Dr. Samuel West, yang bertindak sebagai kurator.

Sebagian besar makanan yang ditampilkan benar-benar makanan aslinya, terutama yang kerap dianggap menjijikkan karena baunya. Beberapa adalah replika dan ada juga yang ditampilkan melalui video.

Untuk masuk ke dalam museum, harga tiket per orang sekira Rp300 ribu termasuk mencicipi makanan seperti ikan hiu, durian, hingga ikan herring yang difermentasi. ** Baca juga: Julukan Unik Diberikan untuk 5 Jalan di Dunia

Berminat datang ke museum tak biasa ini? (ilj/bbs)

Kabar6-Selama ini diketahui, mengonsumsi lemak sehat dapat membantu mempercepat laju metabolisme tubuh. Namun terdapat beberapa jenis lemak yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan lebih cepat.

Lemak tidak jenuh tunggal (MUFA) merupakan jenis lemak terbaik bila Anda sedang berusaha untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena lemak tidak jenuh tunggal dapat mencegah tubuh menyimpan lemak, terutama di bagian perut. Melansir allwomenstalk, ini beberapa jenis makanan yang merupakan sumber dari lemak tersebut:

1. Alpukat
Merupakan salah satu makanan yang mengandung lemak sehat, dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung banyak lemak tidak jenuh tunggal. Selain itu, alpukat juga mengandung banyak serat, vitamin E, magnesium, vitamin B6, dan sedikit protein. Alpukat juga mengandung banyak asam oleat yang dapat membantu menekan nafsu makan dan meningkatkan fungsi hati serta kerja saluran pencernaan.

2. Kacang almond
Kacang almond tidak hanya dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi juga baik bagi otak dan dapat membantu mengatasi stres. Magnesium dan protein yang terdapat di dalam kacang almond dapat membantu mengurangi keinginan seseorang untuk mengonsumsi makanan manis dan melawan stres.

3. Biji labu kuning
Biji labu kuning mengandung lemak tidak jenuh tunggal dan protein. Selain itu, biji labu kuning juga mengandung banyak serat. Seperti halnya kacang almond, biji labu kuning ini juga mengandung banyak magnesium dan vitamin B kompleks. Oleh karena itu, makanan ini juga sangat baik untuk dikonsumsi saat Anda sedang merasa stres.

4. Kacang walnut
Kacang walnut mengandung banyak asam lemak omega 3, yang sebagian besarnya merupakan lemak tidak jenuh tunggal. Selain itu, kacang walnut juga mengandung banyak asam oleat, yang berguna bagi kesehatan persendian dan saluran pencernaan Anda. Kacang walnut juga mengandung banyak serat dan vitamin E. Kacang walnut juga dapat meningkatkan daya konsentrasi, mengurangi depresi, dan bahkan mengatasi gejala sindrom premenstrual.

5. Minyak zaitun
Minyak zaitun dan buah zaitun merupakan sumber sumber lemak tidak jenuh tunggal. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi satu sendok makan minyak zaitun dapat membantu mengurangi nafsu makan dengan cara meningkatkan rasa kenyang dan bahkan dapat membantu proses pencernaan dan penyerapan nutrisi.

6. Cokelat hitam
Dibandingkan dengan sumber lemak tidak jenuh tunggal lainnya seperti kelapa, mentega, minyak palma, dan minyak sayur, cokelat hitam mengandung lebih banyak lemak tidak jenuh tunggal.

Selain itu, cokelat hitam juga mengandung asam stearat (sejenis lemak) yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Pilihlah cokelat hitam yang mengandung setidaknya 85 persen cacao, dan hindarilah cokelat yang mengandung lebih banyak gula dan yang terbuat dari susu. Dengan demikian, kadar insulin di dalam tubuh Anda pun akan tetap rendah, yang mana penting bagi proses pembakaran lemak.

7. Kacang makademia
Mengonsumsi dua sendok makan kacang makademia dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan laju metabolisme tubuh Anda. Selain itu, kacang makademia juga mengandung banyak asam lemak omega 7, yang berfungsi untuk membantu menurunkan kadar lemak dan kolesterol di dalam darah. ** Baca juga: Atasi Insomnia dengan Cara Sederhana

Selamat mencoba.(ilj/bbs)

Kabar6-Umumnya jalan yang dilalui kendaraan atau orang banyak berbentuk lurus, berkelok, menurun, atau bahkan menanjak. Pada beberapa tempat, ada beberapa jalan yang disebut ekstrem.

Nah sama halnya, di beberapa wilayah, terdapat jalan yang mendapat julukan unik, lantaran bentuk atau kondisinya yang tak biasa. Melansir womantalk, ini dia lima jalan yang dimaksud:

1. Ebenezer Place, Skotlandia
Tempat ini disebut sebagai jalan terpendek di dunia oleh Guinness Book of Records, karena hanya memiliki panjang 2,06 meter.

2. Baldwin Street, Dunedin, Selandia Baru
Jalanan ini punya kemiringan rata-rata lebih dari 1:5. Artinya, untuk setiap lima meter perjalanan horizontal, Anda juga melakukan perjalanan satu meter secara vertikal.

3. Jalan Raya Kutub Selatan McMurdo, Antartika
Jalanan yang juga sering disebut The South Pole Traverse ini adalah jalan sepanjang 995 mil (1601 km) di Antartika yang dilapisi salju. Uniknya, jalanan ini tidak beraspal tapi ditandai dengan bendera.

4. Lombard Street, San Francisco, Amerika Serikat
Terdiri dari delapan tikungan tajam, jalanan di San Francisco ini memang dikenal sebagai jalanan yang curam. Meskipun demkian, jalan ini jadi salah satu atraksi untuk para wisatawan yang datang ke sana.

5. Terowongan Lærdal, Norwegia
Terowongan sepanjang 24,5 km ini menghubungkan Lærdal dan Aurland di Norwegia. Terowongn ini juga membawa dua jalur dan merupakan bagian dari jalan raya baru yang menghubungkan Oslo dan Bergen. ** Baca juga: Pemerintah Prancis Kenakan Denda pada Pria yang Goda Wanita di Jalanan

Unik, ya.(ilj/bbs)

Kabar6-Tidak sedikit orang yang mengalami insomnia, yang dapat disebabkan oleh banyak hal. Bisa karena kondisi fisik, hingga hal-hal yang berkaitan dengan gaya hidup atau lingkungan sekitar Anda.

Insomnia dapat disebabkan karena beberapa hal antara lain masalah emosional, pola makan yang buruk, terlalu banyak bekerja, dan masalah sosial. Bagaimana solusinya? Melansir steptohealth, berikut adalah cara sederhana atasi insomnia:

1. Jangan lewatkan makan malam
Salah satu penyebab insomnia bisa menjadi masalah perut. Jadi sangat penting untuk Anda tidak melewatkan makan malam. Namun, cobalah makan sesuatu yang sehat karena makanan yang mengandung banyak lemak dapat menyebabkan masalah lain.

2. Cobalah meditasi sebelum tidur
Meditasi bisa menjadi kegiatan yang baik dilakukan sebelum tidur karena dengan bermeditasi dapat membantu mengontrol emosi dan membantu mengelola pikiran Anda. Teknik rileksasi dan meditasi ini akan membantu Anda rileks dan lebih mudah tertidur.

Ini tidak hanya membantu mengalahkan insomnia, tetapi juga dapat membantu mengatasi kecemasan, depresi, dan meningkatkan semua aspek kehidupan sehari-hari Anda.

3. Mengontrol kebiasaan Anda
Anda harus bisa mengurangi minuman bersoda atau berkafein karena kafein merangsang sistem saraf yang dapat membuat Anda merasa lebih gugup dan gelisah. Sebaiknya hindari ini jika ingin mendapati tidur yang nyenyak.

Pada saat yang sama, jika Anda seorang perokok, perlu menyadari bahwa ini juga mempengaruhi tidur Anda. Perbaiki kebiasaan Anda jika ingin mengatasi insomnia. Semua aspek kesehatan terhubung, yang berarti perubahan dalam satu aspek kebiasaan Anda dapat memberi manfaat di aspek lain.

4. Rileks
Cobalah untuk tetap tenang dan buat batasan untuk diri sendiri. Tinggalkan pekerjaan di kantor, tinggalkan masalah di luar kamar tidur, dan lupakan apa pun yang bisa mengganggu ketenangan Anda.

Salah satu cara bagus adalah menyingkirkan gangguan apa pun sebelum beranjak tidur. Matikan semua media virtual seperti handphone atau televisi, dengan begitu akan tercipta kedamaian dan ketenangan di kamar tidur Anda sehingga mendapati tidur yang nyenyak. Jika menderita insomnia untuk jangka waktu yang panjang, Anda harus pergi dan menemui dokter spesialis. Jangan biarkan kondisi tersebut mengganggu Anda. ** Baca juga: Jus Tomat Disarankan untuk Cegah Dehidrasi

Selamat mencoba.(ilj/bbs)