Kabar6-Penampilan Nea Viitamaa memang sungguh unik. Sejak usia remaja, wanita asal Finlandia ini sudah memutuskan untuk memakai busana ala era Victorian dan Rococo setiap hari.

Ya, kini Nea sudah tidak lagi mengenakan kaos, jeans, atau pakaian layaknya wanita zaman sekarang. Melansir barcroft.tv, wanita tersebut merasa lebih percaya diri dengan memakai dress Lolita. “Aku mulai memakai busana seperti ini saat masih sekolah. Tentu saja bajunya belum sebagus sekarang. Aku pun mulai di-bully oleh teman-temanku saat itu,” katanya.

Nea memiliki sekira 30 dress Lolita dengan total harga sekira Rp160 juta. Kebiasaan unik ini tentu saja menarik perhatian banyak orang. Tak hanya pakaian, Nea juga menata rambut dan riasan wajahnya persis seperti era Victoria.

Ia memakai eyeliner dengan eye cat wings lengkap dengan gaya rambut ala Lolita. Meskipun awalnya menganggap gaya Nea aneh, sang ibu akhirnya mendukung apapun yang membuat putrinya bahagia. ** Baca juga: Lolistraw, Jadi Sedotan Ramah Lingkungan Pertama yang Bisa Dimakan

Gaya Nea ternyata ikut mencuri perhatian netizen dari berbagai macam negara, salah satunya ia pernah diundang untuk menghadiri acara fashion show di London.(ilj/bbs)

Kabar6-Dengan alasan berbagai alasan, tidak sedikit orang yang mengabaikan pola makan secara teratur. Padahal hal ini berisiko memicu berbagai masalah kesehatan.

Pakar kesehatan menyebutkan, kebiasaan telat makan tak hanya akan membuat perut lapar atau membuat kita lebih mudah emosi. Dalam banyak kasus, hal ini juga bisa memberikan dampak lain yang tidak bisa disepelekan. Melansir doktersehat, ini dia dampak sering telat makan yang akan dialami tubuh:

1. Kadar glukosa darah menurun
Saat tubuh merasa lapar, maka berbagai organ tubuh, khususnya otak tidak akan mendapatkan nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk melakukan berbagai fungsi. Selain itu, energi di dalam tubuh juga menurun drastis akibat menurunnya kadar glukosa darah. Jika sampai hal ini terjadi, maka tubuh akan terasa lemas dan bahkan bisa saja gemetaran.

2. Perut keroncongan
Pakar kesehatan menyebut, kebiasaan telat makan akan membuat perut menjadi kosong. Hal ini akan membuat perut menjadi keroncongan. Munculnya sensasi tidak nyaman dan bunyi-bunyian di dalam perut ini disebabkan oleh otak yang mengeluarkan sinyal bagi tubuh untuk segera mengonsumsi makanan yang bisa dijadikan sumber energi.

3. Peningkatan hormon stres
Selain mengeluarkan sinyal perut yang terasa tidak nyaman atau keroncongan, otak juga akan melepas hormon stres seperti kortisol dan epinefrin dalam jumlah yang lebih banyak jika kita telat makan dan kelaparan. Kita pun akan menjadi lebih mudah gelisah dan emosi akibat adanya peningkatan hormon ini.

4. Tubuh mudah lelah
Pakar kesehatan menyebut, penurunan kadar glukosa darah dengan signifikan akibat kebiasaan telat makan akan memberikan dampak buruk bagi fungsi otak dan tubuh. Kita pun akan cenderung lebih mudah lelah, lesu, dan murung. Fungsi otak seperti memori, konsentrasi, fungsi kognitif, dan kesehatan mental akan menurun dengan drastis.

5. Sistem metabolisme tubuh menurun
Meskipun kita sedang beristirahat, sistem metabolisme tubuh tetap berjalan. Sayangnya, jika tidak ada asupan makanan yang bisa diolah menjadi sumber energi, maka proses metabolisme akan terpengaruh.

Tubuh akan memperlambat sistem metabolisme tubuh agar kalori di dalam tubuh tidak cepat terbakar habis. Hal ini akan membuat tubuh lemas dan kurang energi. Sayangnya, jika hal ini sering terjadi, proses metabolisme tubuh tidak kunjung bisa kembali normal dan ke depannya kita pun akan kesulitan menjaga berat badan.

6. Alami sindrom iritasi usus
Kebiasaan makan dengan teratur ternyata bisa berpengaruh besar bagi kesehatan sistem pencernaan. Sebagai contoh, hal ini akan menurunkan risiko terkena sindrom iritasi usus, kondisi yang bisa menyebabkan gejala seperti kram perut, sembelit, diare, kembung, dan nyeri pada lambung. Jika kita terbiasa telat makan, masalah kesehatan ini justru akan lebih mudah muncul.

7. Tingkatkan risiko terkena tukak lambung
Kebiasaan telat makan tidak hanya memicu nyeri perut. Hal ini juga bisa menyebabkan gejala lain seperti peradangan atau tukak pada lambung. Kondisi ini bisa memicu luka atau iritasi pada lambung bagian dalam dengan sensasi nyeri yang sampai menjalar ke ulu hati.

Pakar kesehatan dari American Medical Association menyebut, stres yang muncul akibat kebiasaan telat makan atau kurang tidur bisa menyebabkan risiko terkena tukak lambung meningkat dengan signifikan. ** Baca juga: Mitos Atau Fakta, Senyum Bisa Bikin Awet Muda

Yuk, biasakan selalu makan tepat waktu untuk mencegah datangnya masalah-masalah kesehatan.(ilj/bbs)

Kabar6-Penggunaan plastik memang sudah jadi bagian sehari-hari kehidupan manusia. Hal ini karena plastik terbuat dari bahan yang ringan dan penggunaannya sangat praktis.

Namun di balik penggunaan plastik yang semakin sering, ada banyak sekali bahaya yang mengintai. Pencemaran plastik telah mengotori laut dalam skala yang mengkhawatirkan, dengan jumlah sekira 245 ribu ton mengapung di lautan.

Saat ini pula beberapa negara di dunia telah mencanangkan pengurangan drastis produk plastik dari konsumsi rumah tangga. Di Inggris misalnya, pemerintah mencanangkan daur ulang sampah sebanyak 50 persen menjelang 2020. Perubahan ini hanya akan terwujud lewat sejumlah kontribusi kecil.

Kesadaran publik untuk mengurangi penggunaan plastik semakin meningkat, salah satunya dengan meminimalkan penggunaan sedotan. Beberapa gerai minuman atau restoran ternama pun mulai berhenti menyediakan sedotan sekali pakai. Bagi kelompok tertentu yang memang harus menggunakannya untuk minum, misalnya karena disabilitas tertentu, anak-anak, atau sudah terbiasa minum pakai sedotan, solusinya bisa dengan menggunakan reusable straw.

Nah dalam waktu dekat, melansir lostateminor, akan ada alternatif lain yang lebih praktis, yaitu edible straw atau sedotan yang bisa dimakan. Perusahaan startup asal AS, LOLIWARE, sedang mengembangkan produk LOLISTRAW, yaitu sedotan yang pertama di dunia yang bisa dimakan, ramah terhadap kehidupan laut, dan bisa hancur dengan aneka warna dalam berbagai rasa.

Karena terbuat dari rumput laut, setelah menghabiskan minuman, Anda pun bisa memakan sedotannya. Jika Anda malas memakannya, sedotan ini akan hancur di tanah dalam waktu 60 hari dan lebih cepat lagi hancurnya jika berada di air atau laut. ** Baca juga: 6 Kontes Kecantikan Teraneh yang Pernah Diadakan di Dunia

Namun belum ada informasi pasti kapan produk ini mulai dipasarkan, tetapi karena tahap crowdfunding-nya sudah dimulai sejak akhir tahun lalu.(ilj/bbs)

Kabar6-Dalam fisiologi, senyum adalah ekspresi wajah yang terjadi akibat bergerak atau timbulnya suatu gerakan di bibir atau kedua ujungnya, atau pula di sekitar mata. Kebanyakan orang senyum untuk menampilkan kebahagian dan rasa senang.

Baghkan ada ungkapan yang mengatakan senyum bisa membuat wajah terlihat awet muda. Benarkah anggapan itu? Melansir Klikdokter, ketika Anda tersenyum dan selalu bahagia, maka tubuh akan meresponsnya dengan mengeluarkan neurotransmitter bernama endorfin. Senyawa ini memiliki efek menenangkan, meningkatkan mood dan mengurangi rasa sakit. Selain itu, endorfin pun dikenal dapat memperkuat mekanisme penyembuhan diri ketika terserang penyakit serta memperlambat proses penuaan. Endorfin ini juga dikenal sebagai hormon bahagia.

Sebaliknya ketika Anda marah, tubuh akan menghasilkan noradrenalin. Senyawa ini diketahui dapat mempercepat proses penuaan, serta memperburuk sistem pertahanan tubuh, sehingga Anda pun menjadi mudah sakit.

Tak hanya itu, tersenyum ternyata juga memberikan beragam manfaat yang pada akhirnya membantu mempertahankan kesehatan kulit, sehingga Anda tampak awet muda. Dengan banyak senyum, otomatis Anda juga melatih otot-otot di sekitar wajah layaknya perawatan facelift yang berfungsi mengencangkan kulit wajah. Dengan sering tersenyum, wajah akan tampak kencang dan kenyal layaknya usia remaja.

Secara psikologis, orang yang sering tersenyum akan dilihat sebagai sosok yang lebih awet muda. Penelitian menyebutkan, mereka yang tersenyum terlihat dua tahun lebih muda ketimbang usianya.

Berbeda dengan ketika mereka marah atau cemberut, tampilan wajah justru terlihat lebih tua dari usia aslinya. Ternyata anggapan tersenyum dapat membuat awet muda bukan sekadar mitos. Dengan senyum dan selalu berpikiran positif, niscaya Anda akan tampil awet muda. Selain itu, jangan lupa memperhatikan asupan nutrisi dari dalam tubuh.

Konsumsi antioksidan dan kolagen dapat membantu tubuh melakukan regenerasi, sehingga Anda akan terlihat lebih muda. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh akan menurun. Akibatnya kulit tampak kendur, tidak kenyal dan mulai muncul keriput halus.

Inilah tanda penuaaan yang ditakutkan semua orang, baik pria maupun wanita. Karena itulah berikan tubuh Anda asupan kolagen yang dapat diperoleh dari makanan sehari-hari seperti chia seed, apricot, quinoa, sayuran hijau, dan protein tanpa lemak.

Tak hanya kolagen, antioksidan juga penting untuk melawan efek buruk radikal bebas dalam tubuh. Selain juga dapat meningkatkan produksi kolagen, antioksidan bekerja memperbaiki sel dan struktur kulit yang telah rusak.

Antioksidan terdapat di dalam vitamin A, C dan E yang dapat ditemui pada makanan sehari-hari. Beberapa makanan sumber antioksidan adalah yoghurt, sayur dan buah, ikan, teh hijau serta cokelat hitam.

Jika tidak yakin dengan asupan makanan dan vitamin harian, Anda dapat mengonsumsi suplemen dengan kandungan kolagen dan antioksidan tinggi. akan membantu menjaga kesehatan kulit Anda.

Jadi, perbanyak senyum dan konsumsi makanan atau suplemen yang mengandung kolagen serta antioksidan tinggi. Jangan lupa tetap imbangi upaya Anda dengan rutin berolahraga. ** Baca juga: Tidak Disarankan Mencuci Telur Sebelum Dimasak

Menjadi awet muda tidak sulit, bukan? (ilj/bbs)

Kabar6-Umumnya kontes kecantikan digelar untuk mencari wanita yang nyaris sempurna dengan kriteria wajah cantik, kepribadian menarik dan pintar. Rupanya, pada beberapa kontes kecantikan, ketiga hal itu tidak berlaku.

Sejumlah kontes kecantikan yang pernah ada justru memiliki kriteria unik dan aneh. Melansir Wolipop, ini dia beberapa kontes kecantikan teraneh yang pernah ada:

1. Miss Pregnant
Kontes kecntikan ini bertujuan mencari wanita hamil tercantik dengan kriteria tertentu. Para kontestan diharuskan memakai bikini dan memperlihatkan perut hamil mereka yang membuncit. Kontes ini populer di Peru, Rusia dan beberapa negara bagian Amerika Serikat. Pemenangnya akan mendapatkan uang sebesar Rp14 juta.

2. Miss Talavera Bruce
Pemerintah Brasil menyelenggarakan kontes kecantikan yang semua pesertanya adalah tahanan wanita. Tujuannya untuk membantu mereka meningkatkan rasa percaya diri dan berintegrasi.

Penjurian dinilai berdasarkan kecantikan, daya tarik dan sikap yang baik. Selain Brasil, Kolombia juga mengadakan kontes serupa yaitu di penjara wanita Buen Pastor, di mana kontestannya memakai gaun-gaun elegan dan topeng.

3. Miss Condom
Kontes ini populer di Thailand. Tujuannya, mencari wanita muda dan berbakat yang bisa meniup kondom sehingga membentuk balon, sebesar yang mereka bisa. Kontes tersebut diselenggarakan untuk memberi edukasi tentang seks yang aman.

4. Miss Mama Kilo
Berbeda dari kontes lain yang selalu mencari wanita bertubuh ramping, Miss Mama Kilo justru kebalikannya. Hanya wanita dengan berat 80 kg atau lebih yang bisa ikut kontes ini. Penjurian dilihat dari bakat dan pemikiran, bukan penampilan fisik.

5. Miss Plastic Surgery
Seperti namanya, kontes kecantikan ini khusus diikuti para wanita yang telah menjalani operasi plastik atau prosedur kecantikan. Kontes ini pertama kali diadakan pada 2004 di Tiongkok. Pihak penyelenggara terdorong membuat kontes ini setelah seorang kontestan yang berkompetisi di ajang kecantikan biasa, didiskualifikasi karena ketahuan operasi plastik.

6. Alternative Miss Ireland
Kontestan ajang kecantikan ini harus menunjukkan sisi lain atau alter ego mereka dengan berbagai gaya eksentrik untuk mengekspresikan diri. Untuk memukau juri, mereka tidak hanya mengenakan baju renang dan gaun malam, tapi juga menampilkan ‘bakat’ mulai dari melawak hingga berdandan seperti monster. ** Baca juga: Viral, Seorang Wanita Penjarakan Pria yang Menggodanya di Jalan

Kontes yang aneh.(ilj/bbs)

Kabar6-Sebelum mengolah makanan mentah, biasanya Anda akan mencucinya hingga bersih agar terhindar dari bakteri dan kuman. Namun dalam kasus beberapa makanan, mencuci justru tidak menghasilkan apa-apa. Bahkan, bagi sebagian makanan justru bisa lebih berbahaya.

Hal itu juga berlaku pada telur. Di Amerika Serikat, melansir Kompas, ada aturan di mana perusahaan harus mencuci semua telur sebelum dipasarkan ke publik. Proses pembersihan tersebut untuk menghilangkan lapisan pelindung alami yang disebut ‘bloom’ atau ‘cuticle’ dari permukaan telur. Setelah telur dicuci, minyak mineral yang dapat dimakan dioleskan ke permukaan telur. Pengolesan tersebut berfungsi mencegah bakteri tembus dan berpotensi mencemari telur.

Padahal menurut USDA (Departemen Pertanian AS) dan ahli gizi, kita tak perlu mencuci telur lagi, karena justru berisiko terpapar bakteri. “Jika kamu mencuci telur sebelum memasaknya, karena cangkangnya keropos, air dapat mendorong bakteri ke dalam telur,” kata Amy Leigh Mercree, pakar kesehatan dan penulis sepuluh buku, termasuk The Mood Book.

Risiko itu tetap ada jika kita menggunakan air dingin atau air mengalir. Mercree menyebut ada potensi bakteri terbentuk di permukaan telur. Mencucinya justru memperparah kondisinya dan mencemari bagian dalam. “Karena cangkangnya sangat keropos, kamu mendorongnya (bakteri) kembali ke permukaan telur,” katanya. ** Baca juga: Meski Terlihat Cerah, Ketahui Efek Samping Suntik Putih

Mercree mengakui, telur yang langsung dari peternak biasanya tidak melalui proses pencucian ketat, sehingga memiliki potensi lebih besar untuk bersentuhan dengan kotoran. Namun jika konsumen ingin mencuci lebih dulu, gunakan air hangat, gosok perlahan-lahan, dan hindari pemakaian sabun. (ilj/bbs)

Kabar6-Peringatan untuk pria yang sering iseng menggoda lawan jenis di jalanan atau tempat-tempat umum. Ya, jika wanita yang digoda tidak diterima, Anda bisa dijebloskan dalam penjara.

Nah, ada sebuah peristiwa yang jadi viral di media sosial Filipina. Seorang wanita bernama April Grace, berhasil mengirim pria yang melakukan catcalling pada dirinya ke penjara. Catcalling adalah istilah ketika seorang pria bersiul, berteriak, memanggil atau membuat komentar yang menyinggung seksualitas dan tubuh seorang wanita di jalan, yang dianggap sebagai salah satu pelecehan.

Grace, melansir cosmo.ph, membagikan kisahnya di akun Facebook tentang catcalling yang dialaminya. Saat sedang bermain dengan anjing peliharaannya di lokasi daerah perumahan di kota Quezon, Filipina, ia digoda oleh seorang pria. Padahal Grace ketika itu mengenakan pakaian yang layak. Dituliskan, pria yang tak disebutkan namanya itu terus meminta nomor teleponnya, mengatakan hal-hal seperti “Hai Beb” dan menanyakan nama anjingnya.

Lantaran tidak terima akibat dilecehkan, Grace pun protes dan menegur sikap pria tersebut. Namun, si pria malah tertawa dan mengejek reaksi Grace. Pelaku catcalling ini juga berkilah jika dirinya hanya berbicara dengan seseorang di telepon.

Saat Grace mengajukan keluhan di kantor polisis setempat, pria ini mengklaim bahwa dia tidak tahu tentang peraturan anti catcalling di kota Quezon. Diketahui, Quezon adalah kota di Filipina pertama yang pemerintah daerahnya sejak 2016 memberikan sanksi pada catcalling dengan hukuman mulai dari denda Rp220 ribu hingga Rp1,3 juta atau hukuman penjara sampai satu bulan.

Pada postingan yang telah disukai 13 ribu lebih pengguna Facebook itu, Grace melanjutkan untuk mengingatkan orang lain bahwa catcalling bukanlah hal yang sepele, dan perlu untuk disingkirkan.

“Para wanita, saatnya untuk menggunakan hak kita untuk merasa aman di jalan-jalan dan tempat-tempat yang kita kunjungi,” demikian tulis April dalam bahasa Tagalog. ** Baca juga: Maskapai Ini Tidak Lagi Wajibkan Pramugarinya Pakai Make-up

Ditambahkan, “Meskipun itu sulit dan bahkan jika itu membuat kamu merasa malu untuk membicarakannya, jika kita tidak mulai untuk memberi pelajaran kepada para pelaku catcalling, mereka tidak akan pernah belajar dan sadar.”(ilj/bbs)

Kabar-Metode paling populer yang sudah banyak dikenal untuk membuat kulit makin kinclong adalah dengan suntik putih. Merupakan metode pemutihan kulit yang dilakukan dengan cara menyuntikkan cairan khusus ke pembuluh darah untuk memecah produksi melanin di dalam tubuh.

Produksi melanin yang dihalangi ini kemudian menyebabkan semakin menurunnya konsentrasi pigmen kulit sehingga membuat kulit lebih berwarna terang. Secara garis besar bahan (cairan khusus) yang digunakan untuk suntik putih ada 2 macam yaitu yang berisi vitamin C dan Glutathione.

Namun, sama halnya seperti perawatan kecantikan lainnya, suntik putih juga memiliki sisi negatif dan positifnya. Melansir sehatfresh, berikut beberapa efek samping suntik putih yang sebaiknya diketahui:

1. Memicu diare
Bagi sebagian orang, suntik putih bisa saja memicu timbulnya penyakit diare akibat terlalu banyak menyuntikkan Vitamin C. Perut belum tentu dapat merespon dengan baik apa lagi yang memang sensitif terhadap Vitamin C yang berlebihan.

2. Perut kembung
Suntik putih tidak baik untuk mereka yang memiliki penyakit lambung seperti maag. Hal ini karena suntik putih dengan Vitamin C dapat menyebabkan perut menjadi lebih kembung karena kandungan gas yang bisa timbul akibat asam dalam vitamin tersebut. Efek kronisnya dapat menjadikan perut dan lambung menjadi rusak dalam jangka waktu panjang.

3. Hormon tidak stabil
Sesuatu yang dimasukkan dalam tubuh tentu akan mempengaruhi kerja hormon. Begitu juga dengan suntik putih. Bisa saja memberi efek menjadikan tubuh lebih gemuk atau lainnya. Dan yang jelas, hormon bisa menjadi tidak stabil.

4. Pengaruhi fungsi ginjal
Suntik putih sebenarnya tidak mengganggu fungsi ginjal pada mereka yang tidak memiliki riwayat penyakit ginjal. Sebaliknya, bagi mereka yang memilki riwayat penyakit ginjal, suntik putih memiliki efek negatif di mana dapat membuat ginjal tidak berfungsi dengan baik dan memicu kambuhnya batu ginjal akibat vitamin C yang menjadi kristal-kristal. Untuk jangka panjang, kemungkinan besar mengalami kerusakan ginjal.

5. Kurangi pembentukan melanin
Suntik putih juga dapat memberi efek negatif karena bisa menghilangkan kadar tembaga yang merupakan kadar pembentuk melanin. Diketahui, melanin dibutuhkan untuk membentuk jaringan kulit dan meregenerasi sel.

6. Kanibalisme & menyerap zat nutrisi lain
Suntikan Vitamin C yang berlebih dapat menyerap nutrisi lain dalam tubuh kita. Khususnya zat selenium dan copper yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga pastikan jumlah Vitamin C yang disuntikan cocok dengan kondisi tubuh kita.

7. Kerusakan pada kulit
Karena pembentukan melanin yang tidak sempurna, maka akan berakibat juga dengan kondisi kulit. Bisa menjadikan kulit rusak dengan berbagai jenis sindrom kulit.

8. Merusak fungsi hati
Bagi penderita gangguan hati seperti penderita liver, suntik putih juga dapat memberi efek negatif terhadap hati yang memicu dan menambah gangguan pada hati. Tetapi bagi yang tidak menderita gangguan hati dengan jumlah yang cukup tidak memberi efek apapun.

9. Rambut rontok
Bagi sebagian orang, suntik putih dapat menyebabkan kerontokkan rambut yang tidak biasa. Hal itu karena respon tubuh yang menolak adanya tambahan vitamin C. ** Baca juga: 7 Jenis Makanan Diet Agar Mata Sehat

Jadi sebelum berniat suntik putih, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui kondisi tubuh.(ilj/bbs)

Kabar6-Selama ini Virgin Atlantic dikenal dengan para pramugari yang memakai lipstik merah. Maskapai yang didirikan pengusaha Richard Brenson itu memang mengharuskan semua kru kabin wanita memoles lipstik merah sebagai bagian dari standar seragam. Pramugari akan mendapat teguran apabila ketahuan tidak memakai lipstik merah.

Rupanya mulai tahun ini, melansir popsugar, Virgin Atlantic tak lagi memberlakukan kewajiban memakai make-up maupun lipstik merah. Artinya, kru kabin bebas memilih make-up apa yang akan mereka pakai sehingga bisa mengekspresikan diri di tempat kerja. Dikatakan Virgin Atlantic, selain perubahan besar tadi, maskapai mereka juga menyediakan celana panjang sebagai standar seragam baru.

Ya, pramugari bisa memilih ingin memakai rok ataupun celana saat melayani penumpang selama penerbangan. Sebelumnya, celana panjang hanya disediakan jika ada permintaan khusus. ** Baca juga: Cari Pria yang Bisa Bahagiakan Putrinya, Pengusaha Ini Sediakan Rp4,4 Miliar untuk Calon Menantu

“Kami ingin seragam ini benar-benar merefleksikan siapa diri kamu sebagai individu tapi masih tetap memelihara gaya Virgin Atlantic yang khas. Pedoman baru ini tidakhanya meningkatkan kenyamanan, tapi juga menyediakan lebih banyak pilihan bagi tim kami jika mereka ingin mengekspresikan diri saat bekerja,” demikian pernyataan dari Virgin Atlantic.(ilj/bbs)

Kabar6-Mata adalah salah satu organ dalam tubuh yang paling penting. Karena itulah penting untuk menjaga kesehatan mata. Salah satu cara untuk menjaga indera penglihatan ini ternyata bisa melalui diet mata.

Ya, diet mata yang benar dilakukan melalui tujuh makanan unggul. Melansir WebMd, ini dia makanan diet agar mata sehat:

1. Bayam
Bayam mengandung karotenoid beta-karoten dan zeaxanthin, yang keduanya sangat penting untuk kesehatan mata. Bayam dan ‘sepupunya’ kale mengandung sejumlah besar lutein nutrisi, yang telah dikaitkan dengan penurunan risiko operasi katarak.

2. Tiram
Tiram mengandung lebih banyak seng ketimbang hampir semua makanan lainnya. “Seng membantu membawa vitamin A dari hati, di mana ia disimpan, ke retina di mata Anda untuk menghasilkan melanin, pigmen pelindung mata,” kata Caroline Kaufman, MS, RDN, Ahli Gizi terdaftar, penulis lepas, juru bicara media dan blogger, serta salah satu ahli diet dan nutrisi upwave. Tiram memiliki hampir 500 persen dari nilai harian seng.

3. Teh hijau
Teh hijau dapat benar-benar membungkus kemampuan protektif yang kuat untuk mata Anda. “Teh hijau adalah sumber yang kaya untuk berbagai flavonoid,” kata David Katz, MD, MPH, ahli diet dan nutrisi untuk upwave dan penulis Penyakit-Proof. Ditambahkan, “Keluarga antioksidan ini membantu melindungi retina dari kerusakan radiasi matahari.”

4. Kenari
Merupakan sumber kaya asam lemak omega-3 nabati, yang berbeda dari varietas yang ditemukan dalam makanan laut. Dapat juga membantu menjaga kesehatan vaskular seperti aliran darah dan tingkat lipid (kelompok molekul alami yang meliputi lemak, lilin, sterol, vitamin yang larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K, monogliserida, digliserida, trigliserida, fosfolipid, dll).

5. Labu
Karotenoid lutein dan zeaxanthin dianggap oleh banyak ahli sebagai nutrisi terpenting untuk mencegah penyakit mata yang berkaitan dengan usia karena keduanya melindungi makula mata.

“Ini sangat penting pada orang tua yang makanannya kurang nutrisi, hal ini yang membuat mereka lebih rentan terhadap degenerasi makula terkait usia,” kata Kimberly Reed, OD, FAAO, Direktur, Okular Nutrition Clinic di Nova Southeastern University College of Optometry. “Labu adalah sumber lutein dan zeaxanthin yang sangat baik.” Buah ajaib ini juga merupakan sumber vitamin A yang luar biasa.

6. Goji berries
Mudah ditemukan dalam bentuk kering di bagian Asia, goji berry adalah makanan tidur di dunia kesehatan mata. “Mereka memiliki kandungan zeaxanthin tertinggi dari makanan apa pun yang kita ketahui,” kata Kimberly Reed. “Anda dapat merehabilasinya dengan merendamnya dalam teh atau air, dan menambahkannya ke sereal atau oatmeal di pagi hari.”

7. Ikan salmon
Dalam kasus kesehatan mata, omega-3 yang ditemukan dalam seafood menstabilkan struktur sel dan memfasilitasi komunikasi ke sel. “Asam lemak yang ditemukan pada ikan seperti salmon membantu menurunkan risiko degenerasi makula pada orang dewasa,” jelas Kaufman. Sebagai bonus tambahan, nutrisi dalam salmon juga melindungi terhadap glaukoma dan mata kering. ** Baca juga: Mana yang Lebih Sehat, Ikan Atau Ayam?

Jaga kesehatan mata sejak dini agar tetap berfungsi dengan baik.(ilj/bbs)