oleh

7 Hal yang Dicintai Tubuh Kita

ilustrasi bbsKabar6-Kelancaran beraktivitas salah satunya ditunjang oleh tubuh yang sehat. Saat tubuh kita sakit, itu menjadi sebuah pertanda bahwa kita harus lebih menjaga dan memperhatikan tubuh, karena terkadang kita sering lalai memperhatikan hal tersebut.

 

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat sekaligus bugar, mulailah peduli terhadap berbagai hal yang dibutuhkan oleh tubuh agar tetap sehat setiap saat. Dan inilah beberapa hal yang dicintai oleh tubuh:

1. Tidur cukup karena tubuh pun membutuhkan istirahat untuk kembali ke kondisi normal

 

2. Meluangkan waktu untuk berolahraga ringan namun rutin seperti berjalan santai, lari maupun bersepeda

 

3. Makan makanan bergizi termasuk sayuran serta buah-buahan

 

4. Cukup minum air putih, karena tubuh membutuhkan asupan air putih untuk memperlancar proses pencernaan, membuang racun-racun pada tubuh, menjaga berat badan tetap ideal serta kesehatan tulang

 

5. Menghentikan kebiasaan yang merugikan kesehatan seperti merokok, minum beralkohol dan lain sebagainya

 

6. Secara berkala merefresh tubuh dengan rekreasi atau berlibur ke tempat-tempat yang Anda Sukai.

 

7. Selalu tersenyum, karena senyuman memiliki manfaat besar untuk meningkatkan kesehatan tubuh yaitu dapat membantu meningkatkan sistem imun yang dimiliki oleh tubuh. **Baca juga: Mata Pancarkan Kesehatanmu.

 

Mencintai tubuh berarti juga ungkapan rasa terima kasih kepada Sang Pencipta, sehingga jangan pernah menunda untuk mencintai tubuh Anda.(bbs)

Berita Terbaru